Pozitivní psychologie: definice a autoři

Pozitivní psychologie je moderní řada psychologie, jejímž účelem je najít a kultivovat genialita a talent a učinit normální život uspokojivějším, nejen pracovat s poruchami duševní. Tato oblast je věnována zdokonalování, nikoli nahrazování, současné psychologie. Cílem je pomocí vědecké metody určit, proč se daří dobře.

Pozitivní psychologové se zabývají čtyřmi tématy: pozitivní zkušenosti, trvalé psychologické rysy, pozitivní vztahy a pozitivní instituce. V tomto článku PsychologyOnline vysvětlujeme co je pozitivní psychologie.

Index

1. Jak to vzniká a kdo je otcem pozitivní psychologie
2. Oblasti pozitivní psychologie
3. Štěstí
4. Tvořivost
5. Průtok / Průtok
6. Odolnost / otužilost
7. Optimismus
8. Humor
9. Emoční inteligence
10. Osobní silné stránky

Termín pochází od Maslowa ve své knize Motivace a osobnost. Od roku 1950 vše nasvědčuje tomu, že psychologové se více zaměřili na duševní nemoci než na podporu duševního zdraví.

Pojem „pozitivní psychologie“ byl vytvořil Martin Seligman. Seligman navrhuje psychologům, aby pokračovali v dřívějších poslání psychologie podporovat talent a zlepšovat normální život. První summit o pozitivní psychologii se konal v roce 1999. První mezinárodní konference o pozitivní psychologii se konala v roce 2002. Široká veřejnost této orientaci začala věnovat větší pozornost od roku 2006, kdy se stala populárnější. V červnu 2009 se konal první světový kongres pozitivní psychologie.

Pozitivní psychologie má svůj původ v Humanistická psychologie 20. století, která byla z velké části zaměřena na štěstí a naplnění. Má jako předchozí vlivy předchůdce filozofie a náboženství (judaismus podporuje teorii božský příkaz štěstí: štěstí a odměny jsou odvozeny od dodržování přikázání božský. Sokrates kromě jiných filozofů hájil sebepoznání jako cestu ke štěstí).

• Štěstí
• Tvořivost
• Průtok / průtok
• Odolnost / otužilost
• Optimismus
• Humor
• Emoční inteligence
• Osobní silné stránky

Štěstí je tvořeno malými příjemnými prožitými okamžiky. Štěstí je okamžik subjektivního uspokojení, je koncipováno jako účel nebo cíl, jako ideální stav pohody a stabilní k dosažení.

Potenciál dělat, vyrábět různé a cenné věci. Je to schopnost mozku dospět k novým závěrům a řešit problémy originálním způsobem. Je to dovednost, které se lze naučit.

• Související proměnné: Inteligence, vnitřní motivace, sebeúcta.
• Vlastnosti: Flexibilita, plynulost, originalita, zpracování (úroveň detailů).

Vyvinut psycholog Mihalyi Csikszentmihalyi, který jej definoval jako stav, ve kterém je člověk zcela pohlcen vlastní činností potěšení a požitek, během kterého čas letí a akce, myšlenky a pohyby na sebe navzájem navazují pauza. Osoba využívá své dovednosti a schopnosti, které je dovedou do extrému. Podle Mihalyi Csikszentmihalyi existuje sedm podmínek proudění:

• Pocit extáze, bytí mimo každodenní realitu.
• Vnitřní jasnost, vědět, co dělat a jak dobře to jde.
• Znalost činnosti je uskutečnitelná, dovednosti jsou přiměřené, úzkostné nebo znuděné.
• Pocit vyrovnanosti, nedělá si starosti sám se sebou, pocit, že roste za hranice ega. Ego pocit, který přesahuje způsoby, které jste si nemysleli, že je to možné.
• Příležitost plně zaměřená na dnešek si nevšimne plynutí času.
• Vnitřní motivace, to, co produkuje „tok“, se stává vlastní odměnou.

Schopnost osoby nebo skupiny čelit smrtelným úrazům, překonat je a ze zkušenosti vycházet silnější. Mohlo by být analog osobní síly, jak se člověk vzpamatuje ze špatných incidentů a dokonce jej zvládne zlepšit svou současnost a budoucnost.

Dispoziční osobnostní rys, který zasahuje mezi vnějšími událostmi a jejich osobní interpretací.

Je to předispozice tomu věřit budoucnost má příznivé úspěchy. Optimismus je hodnota, která nám pomáhá čelit problémům s dobrou odvahou a vytrvalostí a objevovat to pozitivní mít lidi a okolnosti, důvěřovat našim schopnostem a možnostem spolu s pomocí, kterou můžeme dostávat.

Děti se smějí v průměru 300krát denně. Dospělý to dělá mezi patnácti a stovkou. Smích je mocný léčebný nástroj, snižuje napětí, stres, agresivitu a depresi. Uvolňuje endorfiny (hormon „štěstí“). Rozvíjejte kreativní myšlení a komunikační dovednosti. Zlepšuje kvalitu života. Dobrý smích posiluje imunitní systém těla a snižuje hormony, které mohou způsobovat stres.

Je to schopnost lidské bytosti zažít, vyjádřit a ovládat své vlastní emoce, kromě toho, že dokážeme porozumět emocím druhých. Předvídejte své štěstí.

Podle Seligmana (2003) působí silné stránky a ctnosti jako bariéra proti neštěstí a psychologickým poruchám a mohou být klíčem ke zvýšení odolnosti:

1. Moudrost a znalosti: kreativita, zvědavost, otevřenost, láska k učení, perspektiva, inovace.
2. Odvaha: odvaha, vytrvalost, integrita, vitalita. Lidstvo a láska: láska, laskavost, sociální inteligence.
3. Spravedlnost: občanství, spravedlnost, vedení.
4. Střídmost: odpuštění a milosrdenství, pokora, rozvážnost, sebeovládání.
5. Transcendence: ocenění krásy a dokonalosti, vděčnost, naděje, humor, spiritualita.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Pozitivní psychologie: definice a autoři, doporučujeme vám zadat naši kategorii Sociální psychologie.

• http://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology#Theory
• http://www.slideshare.net/Llana/psicolologia-positiva-presentation
• http://www.slideshare.net/catalinautpl/psicologiapospdf
• http://www.slideshare.net/marissa122880/psicologia-positiva-8835829