Mnoho lidí si spojuje špatnou náladu s smutná nebo nepředvídaná událost. Existuje však mnoho dalších faktorů, které mění naši náladu a předurčují nás negativně k realitě. Například problémy se spánkem mají nepříjemný důsledek toho, že začínáte den unavený a nemáte nabité baterie.
Index
- Dieta s nedostatkem výživy
- Špatné řízení času
- Nedostatečný kontakt s přirozeným světlem
- Syndrom popálenin
- Absence zelených ploch
- Řešení konfliktu
- Nepohodlná obuv
- Nedostatek vlastního prostoru
Dieta s nedostatkem výživy.
Způsob, jakým jíte, ovlivňuje také vaši vnitřní náladu. Z tohoto pohledu nevyvážená strava, která některé vykazuje nedostatek výživy Může si také vybrat svou daň na mentální úrovni. Nedostatek sezónního ovoce a zeleniny ve stravě vede k nedostatku.
Na druhou stranu to může být také příčinou nespokojenosti jíst ve spěchu když jste před počítačem. Nebo dokonce zapomenete, že je čas oběda, protože jste tak soustředěni na své pracovní záležitosti.
Špatné řízení času.
Agenda, která není organizována podle hlavního cíle, produkuje špatné řízení času, před kterým má daná osoba pocit ohromení z důvodu povinností, které nereagují na včasné plánování. Lidé musí předpokládat, že se za běžný den ke všemu nedostanete, musíme dát přednost.
Nedostatečný kontakt s přirozeným světlem.
To je jedna z nejčastějších příčin špatné nálady během podzimu a zimy Když jsou dny krátké a šedé Na druhé straně jaro a léto přineste s sebou vitamíny ze slunečního světla, které má tak optimální vliv na to, jak se cítíte.
Syndrom popálenin.
Syndrom vyhoření je také podmíněn konkrétní příznak špatné nálady což ukazuje nespokojenost profesionála s těmi každodenními úkoly, ke kterým se cítí stále více odcizený. Tato špatná nálada způsobená z tohoto důvodu má tendenci také kontaminovat osobní život kvůli absorpční síle, kterou má pracovní rutina z pohledu současnosti a budoucnosti.
Je také způsobena špatná nálada když je obvyklá rovnováha narušena pracovní a osobní život. Pokud zůstanete se svými přáteli velmi málo a váš život se točí kolem práce, v určitém okamžiku se objeví nespokojenost prázdnoty.
Absence zelených ploch.
To je jedna z hlavních příčin špatné nálady ve velkoměstě, kde může nastat kombinace velkých dopravních zácp a nedostatečného kontaktu se zelenými plochami. Kromě toho, ve velkém městě faktorem hluková zátěž, hluk výrazně narušuje vaši úroveň pohody.
Mnoho lidí, kteří žijí ve velkém městě, se rozhodnou cestovat na víkend do města, aby se nadechli ticha venkovského prostředí.
Řešení konfliktu.
Pokud došlo k vnitřní napětí To vyplývá z konfliktu čekajícího na vyřešení, to, co odkládáte, ve vás začne vážit. Zatížení je pro vás stále viditelnější. A vaše nálada se zlepší, když zažijete příjemný pocit svobody, který plyne ze snížení hmotnosti z ramen.
Nepohodlná obuv.
Obuv má nejen estetickou složku, ale také zdravotní. Procházka s obuv, která způsobuje znatelné nepohodlí, přináší přímý důsledek špatné nálady, protože den se stává mnohem těžším, když se při chůzi necítíte dobře.
Nedostatek vlastního prostoru.
To je jeden z důvodů, proč je tak důležité pečovat o pečovatele, protože to může mít na starosti jedna osoba pečovatel zapomenout na sebe.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Nejčastější příčiny špatné nálady, doporučujeme vám zadat naši kategorii Osobní růst a svépomoc.
