Tipy, jak být méně introvertní

Je pro vás těžké otevřít se ostatním? Pokud jste rezervovaný člověk, pro kterého je těžké mluvit o svých pocitech a emocích s lidmi, kterým důvěřujete, pak jste určitě introvert. Je to vlastnost, která může zabránit přirozenému vývoji mezilidských vztahů a Kromě toho může způsobit, že se někdo bude cítit nasycen běžnými situacemi, ke kterým dochází každý den den.

Introvertní člověk je ten, kdo si vše nechává pro sebe, který se neotevírá a je pro něj těžké mluvit Vaše pocity proto mohou být nepříjemnou situací, zvláště pokud má tato osoba špatný čas. Z tohoto důvodu vám v Psychology-Online dáme něco dobrého tipy, jak být méně introvertní které vám pomohou otevřít se ostatním a dokázat o sobě mluvit, aniž byste se styděli nebo byli zranitelní.

Být introvertní plechovkou způsobit nepohodlí na osobní úrovni protože jakýkoli problém, pochybnost nebo strach máte, nekomunikujete ho s ostatními, a proto se ve vás zvětšuje a zvětšuje. Ve skutečnosti se jedná o hlavní problém, se kterým se introverti setkávají, a tím tedy není komunikovat s ostatními, nemohou mít různé úhly pohledu a řešení svých problémů každý den.

Proto je důležité je znát tipy, jak být méně introvertní které vám pomohou zdravěji komunikovat se svými blízkými a především požádat o pomoc, když ji potřebujete, beze strachu, nedůvěry a bez špatného pocitu.

1. Stanovte si jednoduché cíle: Abyste se naučili, jak být méně introvertní, doporučujeme vám stanovit cíle, které lze snadno dosáhnout, ale které vám pomohou udělat další krok vpřed ve vašich vztazích s ostatními. Například se setkáte se svým přítelem a navrhněte mu, abyste s ním promluvili o všech svých obavách, které máte, že ho požádáte o pomoc, že ​​ho požádáte o radu. Jedná se o jednoduchý krok, ale v hloubce je velmi důležitý, protože vám pomůže otevírat se druhým kousek po kousku a překonávat tak plachost.
2. Zanechte strach za sebou: Mnohokrát jsou lidé introvertní, protože se bojí, že jim bude ublíženo, že jim bude ublíženo a jejich pocity. Když se člověku hodně otevřete, necháte někoho poznat vás „shora dolů“ a díky tomu budete zranitelnější vůči ostatním. Je však důležité, abyste si procvičovali důvěru a odpojili ten malý vnitřní hlas, který vám posílá pouze zprávy strachu. Pamatujte: kdo neriskuje, nevyhrává.
3. Procvičujte optimismus: Abyste byli méně introvertní, je důležité, abyste měli pozitivní projev o sobě, ale také o svých přátelích a rodině. Neublíží vám, nevyužijí vás, nebudou si z vás dělat legraci, budou vás jen pozorně poslouchat a snažit se vám udělat vše pro to, aby vám pomohli. Je důležité, abyste byli optimističtí a důvěřovali lidem kolem sebe, toto je první krok k tomu, abyste přestali být introvertem.
4. Zvyšte svou sebeúctu: milovat sebe sama je prvním krokem k otevření ostatním. Introverti jsou mnohokrát lidé, kteří si velmi váží a je to právě proto že se neodvažují mluvit o sobě s ostatními, cítí se méněcenní, málo Důležité... Pokud tedy chcete tento problém zanechat, musíte začít více milovat sebe sama sebe, respektovat sebe a přijímat se svými silnými a slabými stránkami. Milovat sebe sama vám pomůže, aby vás ostatní milovali. V tomto dalším článku objevíme 4 základní pilíře sebeúcty.
5. Napište deník: Ačkoli to vypadá hloupě, je to jeden z nejlepších tipů, jak být méně introvertní, protože tento zvyk bude Pomůže vám věnovat čas den nebo týden, kdy musíte na sebe myslet, jak se cítíte, jak na sebe starosti atd. Toto cvičení sebereflexe vám pomůže lépe porozumět sami sobě a bojovat za to být šťastnější ze dne na den.

Musíme rozlišovat mezi dvěma pojmy, které jsou často zaměňovány: být introvertem a stydět se NENÍ to samé. Plachost je inherentní charakteristikou lidské bytosti, kterou máme všichni a která se objeví, když se v situaci necítím úplně pohodlně a bezpečně.

Být introvertem je však osobní charakteristika, díky níž je člověk vždycky vyhrazeno, neotevírejte se ostatním a necítíte se důležité vysvětlit své problémy, nebo Pochybnosti. Jak vidíte, být introvertem je poněkud vážnější než plachost, protože kořen problému je v nedostatek sebeúcty a strach zranit se.

Pokud se však ve vašem případě domníváte, že jste introvertní a plachý člověk, je důležité, abyste si i nadále přečetli rady, které vám poskytneme níže, abyste mohli žít lépe as méně překážkami:

• Sůl více: Jedním z nejlepších tipů, jak být méně introvertní, je vyhnout se izolaci doma a nutit se více chodit. Je důležité, abyste pracovali na svých osobních vztazích a snažili se je posilovat. Doporučujeme vybrat si pár přátel a navrhnout zlepšení jejich přátelství s nimi, tak se budete postupně cítit méně zahanbeni a bezpečnější, což vám pomůže otevřít.
• Vypadněte ze své komfortní zóny: Abyste překonali plachost a přestali být tak introvertní, musíte se také vystavit riziku, to znamená opustit tuto oblast pohodlí, ve kterém jste tak pohodlní a v bezpečí a odvažujete se zkoušet nové věci, otevírat se druhým lidem, dozvědět se více o životě. Vypadněte ze své komfortní zóny, abyste sami viděli, že mimo ni nežijete špatně, naopak, můžete žít mnohem lépe!
• Meditace vám může pomoci: A nakonec další rada, jak přestat být introvertem, je uzavřít mír se svým vnitřním „mnou“. A proto neexistuje zdravější praxe než meditace, protože vám pomůže být v klidu, věnovat nějaký čas sobě a užít si okamžik rovnováhy a emocionální pohody. Meditace má mnoho výhod, které vám pomohou cítit se lépe ve svém každodenním životě a také uklidní úzkost, kterou pociťujete při interakci s ostatními.

S těmito tipy, jak být méně introvertní, můžete začít být vlastníkem svého života a postupně učinit vaše vztahy zdravějšími a pozitivnějšími.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Tipy, jak být méně introvertní, doporučujeme vám zadat naši kategorii Osobní růst a svépomoc.