Dialog se netýká pouze vztahů s partnerem, přátelství nebo rodiny. Lidská bytost má schopnost mluvit sama se sebou ve vnitřním dialogu, který může být konstruktivní a destruktivní. Chcete-li mít dobrou komunikaci, pokuste se svými slovy podpořit asertivitu. Jak můžete tento dialog vylepšit? Zde vysvětlujeme jak zlepšit komunikaci se sebou.
Způsob, jakým mluvíte s ostatními, je odrazem toho, jak se chováte k sobě. Lidé, kteří jsou velmi nároční na ostatní, jsou na sebe ještě tvrdší. A tato drsnost je vyčerpávající, když žijete den za dnem. Být k vám milý znamená zacházet s vámi s láskou. Pamatujte, že slova jsou krásným odrazem té náklonnosti, která pochází od vás a končí u vás.
Když se podíváte do zrcadla, neváhejte si říct hezké věci, protože si je zasloužíte.
Můžete s vámi navázat dialog když se naučíte zpochybňovat své omezující nápady, vaše předsudky nebo jakákoli iracionální bariéra, která vás omezuje. Je velmi pozitivní, že místo toho, abyste věci brali jako samozřejmost, máte v důsledku zvyku otevřenou mysl odlišit pravdu od vzhledu.
Jsi člověk jako zbytek, to znamená, jste člověk s úspěchy a chybami. Naučte se odpouštět si, protože to je jediný způsob, jak se nemučit navždy kvůli minulému problému. Mluvte s láskou k tomu vnitřnímu dítěti, které bolí a potřebuje vaše pohodlí.
Psaní je jednou z nejužitečnějších technik pro navázat upřímný a autentický dialog se sebou, protože prostřednictvím psaného textu můžete dát větší objektivitu subjektivní myšlence tím, že ji ze sebe odstraníte a uvidíte ji s větším emocionálním odstupem.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
