Vánoce, nejlepší čas pro sdílení pozitivních emocí

The Vánoce Je to doba, která tradičně a téměř ve všech kulturách umožňuje nejlepším obdobím roku shromažďování rodin a přátel. Ideální pro sdílení iluzí a zasílání zpráv blahopřání a náklonnosti lidem, které milujeme, ale kteří jsou ve velké vzdálenosti, přemýšlet o setkáních a dárky pro děti i dospělé... Je to doba, kdy jsou vzdálenosti vnímány jako něco ideálního k navázání kontaktů, návratu domů, sdílení prostřednictvím rodinná setkání, radost, jídlo a naděje na příští rok, stejně jako osobní vzpomínky na naše blízké, kteří tam z nějakého důvodu už nejsou mezi námi...

Index

1. Vánoce, doba pozitivních změn
2. Jaký lepší čas zahájit tyto změny než Vánoce?
3. Vánoce, příležitost emocionálně růst
4. Vánoční menu

Vánoce jsou čas plný emocí a pocitů vůči rodině, přátelům, našim nejdražším... Je to doba plná příběhů, tradic a legend, které přenášíme z generace na generaci prostřednictvím rodičů, prarodičů, příbuzných, přátel a známých... nebo ne tak dobře známé.

Existuje mnoho emocí, které můžeme sdílet a generovat, takže je vhodná doba zvažte změnu tempa a směru v našich životech. Je nejlepší čas pokusit se udělat něco jiného, ​​než co děláme. Je na čase zvážit, že naši mozkovou architekturu lze upravit jinou, která zahrnuje optimismus, naději a iluzi poskytnout nám dostatek motivace, abychom se pokusili dosáhnout zdravých a prospěšných cílů pro naše fyzické a duševní zdraví. Je ideální čas věnovat pozornost všemu, co nám umožňuje posunout se k příznivějším cílům. Je to dokonalá příležitost zastavit, odhodit nebo ovládnout všechny emoce, které projevují hněv, beznaděj, nudu, úzkost, hněv, zášť, zášť, smutek, úzkost, frustrace..., které generují pouze negativní energii a spoustu fyzického nepohodlí a emocionální.

Je nejvhodnější čas věnovat veškerý náš čas a veškerou naši energii zahájit hledání pozitivního ve všem, co nás obklopuje, při šetření úsilím o boj, boji, který nám umožní hledat to nejlepší z sebe a lidi kolem nás a především se toho snažíme dosáhnout vlastním úsilím a vytrvalost.

Nikdy není pozdě, vždy se můžeme pokusit, ale v tuto chvíli najdeme okamžiky, ve kterých hudba, světla, ulice, reklamní sdělení... a naše prostředí nabízí vynikající živnou půdu, protože rozdává radost, nadšení, štěstí, úsměvy, Objetí…

Naše emoce do značné míry závisí na nás a vše, co na nás závisí, lze ovládat a měnit. Emoce generujeme myvycházejí z našich myšlenek a interpretací všeho, co nás obklopuje.

Myšlenka hraje zásadní roli při ovládání emocí. Pojďme dát své myšlenky k našim službám a nikdy proti nám. Nestaňme se naším největším nepřítelem! Nevyhlašujme válku sami sobě! Nehledejme to nejhorší z toho, co nás obklopuje! Nezavírejme dveře ani okna před možnými alternativami! Pěstujme pozitivní emoce a pocity prostřednictvím myšlení, ať je to myšlenka nasměrovat nás k pozitivnímu a od negativního, které přináší všem jen bolest a velké nepohodlí úrovně. Nedovolme, aby smutek, nostalgie po minulých nebo budoucích časech, hněv, nenávist nebo zášť k událostem, které se staly, zažehnaly nebo řídily naše životy. Pojďme pomocí Vánoc iniciovat změnu a dovolme všem těmto negativním emocím, aby nám sloužily k indikaci všeho, co musíme změnit, kdyby něco bylo selhává, mohou Vánoce sloužit jako podnět k hledání rovnováhy prostřednictvím vhodných, konstruktivních a rozhodující. Tímto způsobem najdeme cestu a vyřešíme situace, bez ohledu na to, jak těžké se to na první pohled může zdát.

Vánoce nám mohou pomoci uvědomit si problémy, které jsme nevyřešili a že stojí za to je vyřešit. Rozumíme tomu, co se děje, a tedy můžeme vědět, jestli nepotřebujeme nic měnit, protože je vše v pořádku, nebo naopak je čas jednat a iniciovat změnu.

Květnové Vánoce nemusí představovat jen jídlo, pití, dávání, prosbu nebo přání hmotných darů... Že povolání, práce, špatné vzpomínky nebo starosti... nejsou překážkou sdílení toho nejlepšího sami sebe a zabránit hledání štěstí a osobního uspokojení v sobě nebo v těch, kterým chceme. Ať jsou Vánoce jedno příležitost emocionálně se rozvíjet a růst mezi lidmi, kteří se s námi setkávají. Pozastavme se a podělme se o zprávy, které nám pomohou stát se emocionálně silnými, a to jak nyní, tak v budoucnu. Kéž nám Vánoce pomohou vzpomenout si na ty, kteří již nejsou s námi, aby na ně nikdo nezapomněl, zatímco my jsme živí, zotavující se a přenášející to nejlepší z nich, aby mohli sloužit jako podpora, průvodce a pomoc těm, kteří jsou stále po našem boku. Nedovolme, aby dobro zmizelo v zapomnění!

Nejlepší biologický zdroj v našem těle je náš vlastní mozek. Je to náš největší poklad, a pokud se to naučíme zvládněte to přemýšlením, nikdy nás nezklame. Podařilo se nám využít a využít své kapacity a potenciály k našim službám. Neexistuje lepší lék, než optimisticky pracovat náš mozek. Pokud investujeme čas do inteligentního programování největšího pokladu, který máme, a tím je bezpochyby síla našeho mozku!, Nemáme tušení, kolik toho můžeme dosáhnout. Musíme věřit sami sobě, každý pohyb, který provádíme na volantu automobilu, mění trajektorii vozidla, totéž se děje s naším mozkem. Pokud prostřednictvím myšlení mobilizujeme a aktivujeme svůj mozek pozitivním způsobem, můžeme i my změnit běh našeho života a bude to stát za námahu.

Zajímalo by mě, proč nevyužít Vánoce k využití našeho pozitivního myšlení při hledání alternativ, které nám pomohou vyřešit naše problémy? Proč nevyužít Vánoc k pozitivním emocím a dát je k našim službám? Proč nevyužít Vánoce k zahájení změny? Trik je v změnit negativní zaměření na pozitivní zaměření. Pokud změníme negativní myšlenky za pozitivnější a rozhodnější, můžeme změnit negativní emoce za pozitivní emoce, aniž bychom si to uvědomili. Nepotřebujeme měnit minulost, minulost je minulost, ale přítomnost ano. Pokud změníme přítomnost, změníme také budoucnost!

Pojďme využít Vánoc a představit nabídku, která využívá přísady založené na pozitivní emoce. Užívejme si náklonnost, radost, kterou děti projevují, spokojenost v ulicích, hudbu, světla měst... Vše je naplněno vánočními motivy ve kterém není místo pro smutek, množí se objetí a polibky, kolem nás se šíří blahopřání, roste sebeúcta díky pozitivní stopě, která se vytváří v v těchto termínech se celá rodina snaží zůstat pohromadě, nezabrání tomu ani práce, ani spěch, vše je v tuto chvíli zesíleno... Držme se toho nejlepšího z nejlepších a užívejme si to! Pojďme použít přítomnost k úpravě budoucnosti!

Ovládání našich myšlenek nám může pomoci regulovat naše emoce a pomoci nám přesměrovat naši náladu za všech okolností, aniž by upadl do viktimizace nebo pesimismu. Že ztráty, rozchody, finanční problémy nebo jakýkoli jiný negativní důvod nám nebrání vidět to nejlepší, co nás obklopuje. Vánoce jsou časem sdílení emocí a prožívání nejlepších okamžiků ve sjednocené rodině!

To může být dobré Vánoční menu, ale myslíme na mnoho dalších, všechny budou platné, pokud obsahují prospěšné přísady pro fyzické a duševní zdraví.

• Rozmanité předkrmy zdobené hlubokým dýcháním, spoustou relaxace, spoustou náklonnosti, spoustou náklonnosti, spoustou nadšení a spoustou něhy.
• První kurzy smíchané s přísadami, které zahrnují pozitivní emoce ve kterém panuje radost, potěšující nálada, spokojenost a hrdost na to, že je sdílíme s rodinou, vše zdobené smíchem, světly, objetími a písněmi.
• Druhé kurzy a aby byly trochu silnější, naplňte je příjemnými vzpomínkami, které patří jak přítomným, tak těm, kteří už ne najít mezi námi, aniž byste zapomněli přidat nadšení, zdravou naději a spoustu myšlenek pozitivní.
• A konečně, pojďme použít přísady, které zahrnují závazky a velká motivace bojovat ze všech sil takovým způsobem, který nám umožňuje dosáhnout toho, aby naše negativní emoce mohly být změněn ostatními, zcela opačný a nabitý pozitivismem, optimismem a postoji zaměřenými na řešení problémů a nikoli na jejich vytváření, to vše zdobené několika úsměvy, velkým nadšením a mnoha očekáváními sebezdokonalování, abychom získali to nejlepší z toho nejlepšího ze sebe i ze zbytek.
• V kávě a po večeři není pro zahřátí atmosféry nic lepšího než teplo vycházející ze srdcí našich nejmilejších a naděje na posun vpřed rozdáváním úsměvů, lásky, klidu, klidu, náklonnosti, polibků, objetí a spousty náklonnosti, aniž bychom na oplátku žádali o cokoli.
• Jako dekorativní prvek použijeme vánoční stromeček nabitý zprávami, které připomínají celé rodině to nejlepší z nejlepšího, nikdy si nezapomínejte užívat sekundu po sekundě, okamžik za okamžikem, den za dnem... všechno, co máme kolem sebe.

Užívejme si naplno to, co máme, a které při mnoha příležitostech ignorujeme, aniž bychom si uvědomili, že to tam je, i když to nejsme schopni vidět! Nečekejme, až budou velké věci šťastné, užijme si malé detaily a podělme se o ně s těmi, které máme nejraději! Nečekejme, až to ztratíme, a toužíme po tom, a přejeme si, abychom měli to, co jsme již ztratili! Užijme si ten okamžik a držme se toho nejlepšího!

Pokud je to nutné, můžeme tyto malé detaily pověsit na náš vánoční stromeček, abychom je později v příštím roce a po skončení Vánoc mohli umístit na viditelné místo. kde je můžeme čas od času vidět a mohou nám kdykoli sloužit jako vedení a podpora, aniž bychom si dovolili zapomenout na ně nebo přestat používat vše, co nám pomáhá pamatovat si jak důležité je žít a užívat si po celý rok, jako by to byly Vánoce, čas plný emocí a nesmírně potěšujících pocitů, a to osobně i osobně kolektivní. Držme Vánoce vždy s sebou, aby se hodnoty, tradice a přání k sebezdokonalování nikdy neztratily!

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Vánoce, nejlepší čas pro sdílení pozitivních emocí, doporučujeme vám zadat naši kategorii Emoce.

• Bastida de Miguel, Ana Mª: Naučit se relaxovat je investice do zdraví: Program pro učení a jeho uvedení do praxe. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/aprender-a-relajar/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Stres, úzkost, sběr symptomů a psychoterapeutické alternativy. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/estres-ansiedad/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Pozitivní myšlení, emoce, chování a zdraví. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/articulos/2011/pensamiento-positivo-emociones-comportamiento-y-salud.html
• GOLEMAN, Daniel (1996): Emoční inteligence. Barcelona: Kairos.
• GOLEMAN, Daniel (2004): Praxe inteligence, Kairós, Barcelona.
• MORGADO, Ignacio (2007): Emoce a sociální inteligence. Klíče k spojenectví mezi pocity a rozumem, Hurope, Barcelona.
• SELIGMAN, Martin E.P. (2003): Autentické štěstí: nová pozitivní psychologie přináší revoluci v pojetí štěstí a ukazuje cestu k jeho dosažení. Barcelona: Editions B.
• TOLLE, Eckhart (2003): Síla současnosti.