Preventivní opatření proti bulimii

The poruchy příjmu potravy jsou stále častější u mladých lidí ve věku od 12 do 24 let, zejména u žen. Bulimia nervosa je porucha příjmu potravy charakterizovaná skutečností, že osoba, která jí trpí, nemá kontrolu nad příjmem potravy, jí velké množství jídla v krátkém časovém období a pak často způsobí zvracení nebo používá laxativa ke kontrole a hubnutí tělesně. Existuje velká nespokojenost s obrazem sebe sama a extrémní zájem o postavu a tělesnou hmotnost.

Vzhledem k tomu, že lidé v adolescentním stádiu jsou mnohem náchylnější k tomuto typu poruch, je velmi důležitá prevence jejich vzhledu. z rodiny a školního prostředí, protože přijetím řady jednoduchých opatření je možné při mnoha příležitostech vyhnout se bulimii nervosa z dětství. V tomto článku Psychologie online si podrobně ukážeme, co by to mělo být preventivní opatření proti bulimii.

Index

1. Příznaky bulimie
2. Prevence bulimie u dospívajících
3. Jak zabránit bulimii z rodinného prostředí
4. Jak zabránit bulimii u dospívajících ze třídy

Než se podíváme na preventivní opatření pro bulimii, je důležité si ujasnit, o co jde výstražné signály což nám může říci, že někdo z našich blízkých může mít tuto poruchu stravování:

• Jste příliš znepokojeni svým fyzickým obrazem nebo tělesnou hmotností.
• Náhlé a náhlé změny tělesné hmotnosti.
• Nadměrné stravování, příliš rychlé stravování a velké množství jídla ve velmi krátkém časovém období.
• Provokace zvracení po jídle. Může být detekováno, pokud osoba po jídle hodně chodí do koupelny, pokud má změny na zubní sklovině, poranění rukou, příznaky dehydratace, podráždění hrdla atd.
• Obvykle se vyhýbá jídlu s lidmi, zejména při oslavách, a má tendenci jíst sám.
• Nepřijímejte vysoce kalorické potraviny ani neodmítejte tučné, smažené nebo omáčky.
• Počítejte kalorie, které budete jíst při každém jídle.
• Po jídle používejte projímadla, diuretika nebo klystýr.
• Je mimo kontrolu, má neustálé a náhlé výkyvy nálady.
• Depresivní příznaky
• Je unavená, slabá a velmi unavená.
• Má nízké sebevědomí.
• Cvičíte intenzivně, zejména po jídle, abyste spálili kalorie a zhubli.
• Vaše menstruace je nepravidelná.

Poruchy stravování, jako je bulimia nervosa, se v adolescenci vyskytují mnohem častěji, zejména u adolescentů. ženy mladý z mezi 12 a 24 lety. Jejich včasné odhalení a zahájení vhodné psychologické a lékařské léčby je zásadní, aby bylo možné s nimi úspěšně bojovat a překonat je.

Bylo provedeno několik studií, v nichž je důležité přijmout řadu opatření prevence z dětství a dospívání, aby se co nejvíce předešlo utrpení bulimie nervový. Podle odborníků je třeba k uvedeným preventivním opatřením proti bulimii přistupovat z rodiny, školní a sociální, protože ve velké většině případů to může změnit a vyhnout se jim vzhled.

• V rodinném prostředí: role rodičů od dětství má zásadní význam, protože je velmi důležité poskytovat kvalitní vzdělání stravování od mladého věku, udržování správných stravovacích návyků v rodině, podpora sebeúcty a autonomie u dětí a vytvořit dobré rodinné prostředí, ve kterém mají děti naprostou důvěru mluvit s rodiči o jakémkoli tématu, které se jich týká trápit se.
• Ve školním prostředí: Je také velmi důležité, aby učitelé byli užitečným zdrojem informací pro rodiče a studenty. Toho lze dosáhnout prostřednictvím informativních rozhovorů a konferencí, které od dětství poskytnou vhodné techniky pro rozvoj dovedností osobní a sociální, podpora návyků zdravého životního stylu, přiměřeného a odpovědného chování a dobrého vztahu s ostatními studenti. Učitelé i spolužáci mohou být klíčovým prvkem při detekci bulimie nervosy.

Podívejme se nyní, jaká opatření lze z rodinného prostředí přijmout, abychom se pokusili o to prevence bulimie u dětí. V tomto případě prevence spočívá hlavně v udržování dobrého rodinného vztahu od dětství a v podpoře prostředí, které podporuje dialog mezi rodiči a dětmi:

• Učte děti od raného věku důležitosti nošení páru dobré stravovací návyky: dodržujte vyváženou a zdravou stravu (prevalence zeleniny a ovoce a omezení sladkých, smažených, tučných jídel, rychlého občerstvení). atd.), stanovte pevné časy k jídlu, rozdělte jídlo do pěti jídel denně ve vhodných porcích, vyvarujte se přeskakování jídel a nedělejte si občerstvení mezi jídly.
• Jednoduchý fakt sdílet čas jídla s rodinou upřednostňuje dobrou rodinnou atmosféru, v níž probíhá dialog a konverzace mezi různými členy rodiny.
• Povzbuďte děti k výkonu tělesné cvičení od mladého věku a vyjádřit důležitost tohoto zvyku pro vaše zdraví a kondici.
• Podporujte sebeúctu dětí, aby s růstem byly sebevědomé a měly schopnost přijímat svůj fyzický obraz.
• Podporovat samostatnost dětí od mladého věku, aby tak měly své vlastní názory a nebyly příliš ovlivňovány tím, co ostatní řekněte o nich nebo o zprávách o estetice a kánonech krásy, které dostáváte prostřednictvím médií a reklamy.
• Vysvětlete jim v případě potřeby realitu a mýty o těchto zprávách o fyzickém obrazu a vštípte jim to Zdraví je nejdůležitější ze všeho. Tímto způsobem se vyhneme tomu, abychom získali „dokonalý obraz“, který bude jedním z vašich největších zájmů nebo cílů.
• Podporovat sociální vztahy od dětství a povzbuzujte ho k mimoškolním aktivitám.
• Obstarat nenavrhovat dosažení nedosažitelných cílů nebo cílů v akademické, sportovní nebo estetické oblasti. Vždy je třeba brát v úvahu duševní kapacitu a tělesnou konstituci dítěte, jinak by mohlo dojít k vážnému ovlivnění jeho sebeúcty.
• V případě, že děti nebo dospívající musí zhubnout, je to velmi důležité pod lékařským dohledem velmi přísný.

Ačkoli se rodiče, sourozenci nebo přímí příbuzní mohou mnohokrát domnívat, že zasahují do soukromého života svého člena rodiny, je velmi důležité, aby Při sebemenším podezření, že trpíte poruchou příjmu potravy, pečlivě ji sledujte a vezměte v úvahu všechny příznaky, které jsme zmínili v části 1. Teprve poté může být postižené osobě poskytnuta pomoc a zahájeno odpovídající lékařské ošetření.

Jak jsme již dříve uvedli, další důležitou oblastí, ve které je třeba jednat o prevenci bulimie, je akademik. Učitelé jsou dospělí, kteří se studenty denně žijí a mohou o nich snadno uvažovat významné fyzické nebo psychologické změny, které je vedou k podezření, že daná osoba trpí krmení. Kromě toho jsou to ti praví lidé, kteří informují rodiče i studenty o tomto typu poruchy nebo Mohou pořádat konference vedené profesionály, kteří upozorní na jejich důsledky nebo na to, jak v nich jednat případech.

V tomto smyslu z učebny preventivní opatření proti bulimii lze přijmout následující:

• Odmítněte a vyvraťte mylné představy, že zdravé tělo je nadměrně hubené. Je třeba zdůraznit důležitost přijetí vlastního těla a zajistit pro něj příslušné znalosti a pokyny.
• Usnadnit rozvoj hodnot a zájmů, které se liší od těch, které se týkají fyzického obrazu a estetiky.
• Podporovat rozvoj kritického postoje k sociálním stereotypům a všem reklamním nápadům nebo obrázkům, které podporují hubnutí jako „dokonalý fyzický obraz“.
• Pomozte studentům pečovat o zdravý život a dobré stravovací návyky doma i ve škole.
• Rozvoj osobních a sociálních dovedností.
• Poradenství při zvládání emocí a podpora schopnosti vyrovnat se s obtížemi nebo problémy, které vznikají v rodinném nebo školním prostředí.

Všechna tato opatření by měla být vždy součástí vzdělávacího programu na různých školách s přihlédnutím k tomu, že obsah a výuka jsou přizpůsobeny věku studentů, ke kterým chodí režie.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Preventivní opatření proti bulimii, doporučujeme vám zadat naši kategorii Klinická psychologie.