Rodinné orientace a terapeutické kroky na pomoc alkoholikům

Alkoholismus je problém, který se netýká pouze osoby, která trpí závislostí na alkoholu, je to také problém pro okruh rodiny a přátel, kteří se snaží pochopit, co to je happening.

V této příručce Psychologie - online nabídneme Orientace na příbuzné a terapeutické kroky na pomoc alkoholikovi. Tento článek byl původně navržen autorem, aby byl věnován rodině alkoholika. Doufáme, že vám tento článek pomůže jako průvodce, pokud si však myslíte, že vy nebo někdo z vaší rodiny ano problém s alkoholismem je nezbytný pro návštěvu odborníka nebo pro pomoc se obraťte na sdružení.

Index

1. Jak pomoci alkoholickému rodinnému příslušníkovi: předchozí komentáře
2. Jak pomoci alkoholikovi, který vás neuznává
3. Fáze, které rodina sleduje, a příznaky alkoholika
4. Popření a konfrontace: jak pomoci alkoholikovi, který vás nepozná
5. Poděkování: „Mám problém s alkoholem“
6. Ovládání: jak přesvědčit alkoholika
7. Přežití a přijetí alkoholismu
8. Pomoc alkoholikům: Podpora střízlivosti
9. Komunikace k léčbě alkoholika
10. Rodinné terapie k léčbě alkoholismu
11. Terapie a psychologická léčba alkoholiků
12. Pomáhám svému alkoholickému manželovi: Rozpoznávat a rozvíjet změny
13. Pomoc pro alkoholismus: jak léčit relapsy
14. Jak pomoci alkoholikům zabránit pádům
15. Pomozte terapii pro příbuzné alkoholiků

Nejprve je dobré vám to připomenout „Subjekt se závislostí na alkoholu“ je osoba, které pití způsobuje problémy v osobním, rodinném a / nebo společenském životě. Ztratili schopnost abstinovat a přestat s alkoholem, trpí závislostí fyzickou i psychickou, která určuje vzhled viditelných poruch. Nemůže myslet, rozumět, studovat, pracovat nebo rozlišovat dobro a zlo. Alkoholik je nemocný člověk, který se může uzdravit pro sebe, svou rodinu a společnost “

Užitečné tipy pro rodinné příslušníky alkoholiků

Někdo z vaší rodiny má problém s alkoholem. Jeho pití ho způsobilo potíže v jedné nebo více oblastech vašeho života. Nejvhodnější vztahy s ostatními lidmi se zmenšovaly nebo úplně zmizely. Dostal oznámení od svých šéfů v práci nebo se stal nezaměstnaným kvůli pití. Vašim dětem se dokonce možná dostalo méně pozornosti, než by jim mělo během pití alkoholu u matky nebo otce. Domácí práce byly zcela opomíjeny. Účty a dluhy se začaly hromadit, jakmile osoba s problémy s alkoholem zanedbala svůj rozpočet a neprovedla platby. Mohl to rychle utratit hned poté, co dostal výplatu za nákup alkoholu nebo splácení dluhů kvůli pití.

V tomto okamžiku je možné, že zdravotní problémy způsobené alkoholem. Někteří lidé také pociťují výpadky paměti nebo zapomnění z důvodu alkoholu, což znamená, že si po určitou dobu nepamatují, co dělali. Mohly také nastat problémy s pokutami nebo odebráním řidičských průkazů za řízení pod vlivem alkoholu. Stručně řečeno, seznam problémů by mohl pokračovat téměř neomezeně dlouho, protože každý z nich měl a stále má své problémy vyplývající z pití.

Pokud váš rodinný příslušník začal nebo chce zahájit léčbu problému s alkoholem, může se začít cítit lépe fyzicky, psychicky i emocionálně. Detoxikační fáze je důležitá A jakmile to získáte, váš člen rodiny se začne cítit trochu optimističtěji, když abstinenční příznaky zmizí. Začíná se objevovat část vašeho smutku a lítosti. Jak je na tom ale zbytek rodiny? Jak se máš? Pokud je váš případ podobný případu zbytku rodiny, určitě máte plné smíšené pocity, některé pozitivní a jiné negativní.

Možná něco cítíte úleva a naděje Stále však můžete cítit hněv a odmítnutí, pokud se komunikace mezi vámi narušila. Možná jste se pokusili spolu mluvit, abyste skončili v hádkách nebo bez toho, abyste si na konci promluvili. Je také možné, že se do určité míry cítíte provinile, že jste nebyli schopni přimět člena vaší rodiny, aby přestal pít, i když jste se velmi snažili. Možná jste hledali víno, alkohol atd., Našli jste ho, skryli nebo vyprázdnili do dřezu.

Možná jste ho požádali, křičeli nebo jste ho prosili, aby přestal pít. Možná jste se ho také občas pokusili zakrýt a omluvit ho. Je možné, že jste si ten alkohol dokonce koupili, protože bez něj byl velmi neklidný nebo neklidný. Mnoho členů rodiny se cítí špatně, protože nedokázali přimět své členy rodiny, aby přestali pít. Děti se často obviňují z problémů s pitím svých rodičů. Rozhodně, členové rodiny jsou pod břemenem velkého stresu.

Možná máte rozvíjeli své vlastní zájmy, přátele a aktivityUdržujte svoji vlastní identitu „v bezpečí“. Ale protože ve vašich rodinách vzrostlo nepřátelství, nemohli jste svým příbuzným dovolit, aby takto pokračovali i na chvíli. Už jste ho slyšeli slíbit, že přestane pít. Je také pravděpodobné, že se bojíte, že on nebo ona vstoupí do léčby a že se u vás neobjeví žádné změny, které přetrvají.

Léčebné programy pro příbuzné alkoholika

Mnoho lidí, jako jste vy, váhá s důvěrou a riskuje, že bude i nadále ztrácet, pokud se zaváže podporovat svého člena rodiny a dokonce v sobě provést nějaké změny. Je velmi přirozené, že všichni členové rodiny mají tyto pozitivní a negativní pocity.

Z tohoto důvodu je velmi důležité, aby se celá rodina stala součástí programy léčby nebo podpory.

Když se zapojíte do programu, uvědomíte si, že budete mít příležitost osvětlit své pocity a sdílet je s ostatními, podobně jako v jiných rodinách. Bude to pro vás příležitost vidět, že nejste sami. Zároveň to bude také příležitost, abyste se dozvěděli informace o problémech s alkoholem a pitím. Kromě toho se naučí nové komunikační dovednosti a je možné, že předefinovány jsou rodinné role a odpovědnosti. Budete mít příležitost vědět, jak zvládnout své pocity a touhy a pomoci rodinnému příslušníkovi udržet si abstinenci. Zodpovídá za to, že nebude pít alkohol, ale s jeho podporou jistě mohou pomoci i ostatní.

Pokud každý člen rodiny začne otevírat své komunikační kanály, navzájem se podporovat a spolupracovat, jak to bude možné, bude rodina lepší a zároveň spokojenější.

Jednou z nejtragičtějších charakteristik alkoholismu je dlouhé období mezi výskytem problémů s alkoholem, jejich rozpoznáním a rozhodnutím podstoupit léčbu.

Vzhledem k tomu, že neexistuje žádná magická linie, která by odlišovala sociální pijáky od problémových pijáků, bude muset každý člověk posoudit, do jaké míry má kontrolu nad svým pitím a také jaké jsou jeho negativní důsledky před provedením nezbytných konstruktivních změn. To může být obtížné, protože existuje několik fází, které jsou společné pro všechny rodiny s problémy alkohol, než si člověk uvědomí, že jeho pití způsobuje potíže život.

Pojďme se na to všechno podívat, abychom mohli pochopit alkoholismus a jak myšlenky a pocity ovlivňují způsob, jakým na sebe členové rodiny reagují, takže to Později můžeme najít odpovědi, které nám pomohou vyrovnat se s těmito druhy myšlenek a pocitů.

První fáze by odpovídala Popření problému s alkoholem. Je to období, ve kterém způsob pití alkoholu začíná způsobovat problémy; on nebo ona nebo jejich člen rodiny o tom neví. Skutečnost, že žijeme ve společnosti, kde mnoho lidí pije alkohol, usnadňuje popírání.

Osoba s problémem s alkoholem může říci: „Dobře, včera jsem hodně pil, ale pil jsem stejně jako ostatní lidé na večírku. Vypil jsem normální “. Přátelé a sousedé se snaží bagatelizovat možnost problému s pitím. Kolikrát jste je slyšeli říkat: „Nebuďte hloupí, každý pil hodně najednou“ nebo „Kdybyste byl alkoholik, co bych tedy byl?“

Sociální koncepce, že problémovými pijáky jsou zchátralí lidé, ještě více nezjednodušuje popření. Pro člověka s vlastním domem, autem a dobrou prací by bylo těžké definovat sebe jako problémový pijan nebo alkoholik, pokud mají osoby, které se za takové považují, vzhled bez domova. Děti lidí s problémy s alkoholem jsou často vysoce odpovědné a akademicky úspěšné. Členové rodiny často říkají: „Jak můžete mít problém s alkoholem, když mu na tom nezáleží?“

Pokud člověk pije nadměrně, členové rodiny to mohou ospravedlnit tím, že to dělají. Je to proto, že se vám stalo něco nepříjemného jako: „hádka s vaším šéfem nebo spolupracovníkem atd.". To může být pravda v tom smyslu, že záchvaty mohou vyvolat možnost pití, ale existuje bod, od kterého pití dále zvyšuje problémy vytvářením nových. Osoba s problémy s alkoholem musí převzít odpovědnost za své pití bez ohledu na okolnosti, které k tomu vedly.

Další okolností, která lidem pomáhá problém popřít, je, že s alkoholismem je spojeno stigma. Mnoho lidí považuje alkoholismus za morální problém, a tedy spíše za indikátor slabosti než naučeného chování. Kvůli tomuto přístupu se mnoho lidí stydí a odmítá přiznat, že mají problém.

Závěrem lze říci, že k problémům s pitím nedochází přes noc. V mnoha případech člověk postupuje od sociálního pití k příležitostnému období intoxikace do bodu, kdy alkohol zasahuje do jeho vlastního života. Rodina často popírá, že by nastal problém, a potřeba léčby se kvůli postojům a přesvědčení o alkoholu na dlouhou dobu odkládá.

Členové rodiny se často snaží zakrýt a chránit člověka s problémy s alkoholem, aby nemusel pociťovat negativní účinky svého pití. Obvykle se to pokouší přimět osobu, aby si zachránila reputaci, neztratila práci atd., Ale z dlouhodobého hlediska to, co umožňuje, je, aby problém s alkoholem trval déle.

Konfrontace

V tuto chvíli mohou členové rodiny diskutovat o dopadech nadměrné spotřeby se svými členy rodiny. problémy s alkoholem ve snaze upozornit na komplikace, které máte s pitím az pití, a na potřebu změna. Je důležité to dělat co nejklidněji a nejpřirozeněji, vyhnout se agresivnímu jednání s alkoholikem a pamatovat na následující varování:

• By měl mluvit s danou osobou když jste střízliví nebo když máte v těle nejméně alkoholu, například první věc ráno.
• Zvýrazněte své znepokojení a touha po pomoci pro osobu s problémy s alkoholem, zdůrazňující dobré věci, které se vám líbily, když byl člověk střízlivý.
• Opatrně uveďte některé z negativní důsledky pití že jste viděli, že se mu to stalo, například ztráta pracovních dnů, odloučení od rodiny, podrážděnost, při pití si nic nepamatuj (mezery v paměti) atd.
• Uveďte to budeš ho podporovat pokud se rozhodnete zúčastnit léčby.
• Na závěr nezapomeňte, že rozhodnutí zdržet se pití závisí pouze na osobě, která má problémy s pitím.

Další fází bude uznání a stane se to, když rodina definuje chování osoby s problémy s alkoholem jako chování, které není normální.

Jak pomoci alkoholikovi, který vás neuznává

Rodina nějakým způsobem uznává, že ten člověk pije jinak než ostatní lidé. Může začít pít častěji a věnovat méně pozornosti rodině, práci a činnostem obecně. Začnou pít nejen během večírku, ale také před ním a po něm. Mohou také spolknout více nápojů než vypít. Že mají mezery v paměti, že ztrácejí dny práce atd.

Ať se děje cokoli, rodina si je vědoma toho, že má problém s alkoholem. Je to však nezbytně nutné alkoholik si toho uvědomí.

KontrolaJednalo by se o další fázi, kdy by se pokusili ovládnout nebo převzít odpovědnost za problém s pitím. Zpočátku jsou reakce velmi rozmanité a členové rodiny vyzkouší všechny druhy „domácích receptů“ jako metodu kontroly nebo zastavení zneužívání alkoholu. Rodina po kousku pociťuje větší strach a frustraci. Členové rodiny se mohou začít dívat na sebe, cítit se provinile a bát se možného rozvodu. Aby se vyhnuli hádkám, mohou se pokusit vyhnout nebo chránit osobu s problémem s alkoholem. Rodina se cítí naštvaná a odmítá, že vynakládá velké úsilí a že je to bezcenné.

Jak NEMŮŽETE pomoci alkoholikovi

Některé způsoby, jak vyjádřit rodinný hněv, jsou ovládat alkohol, peníze a děti víc než říkat nebo dělat něco přímo.

Metody používané členy rodiny bohužel problém nezastaví a v mnoha případech ve skutečnosti posilují další pití. Může na tyto rodinné pokusy reagovat nekonstruktivně. Představujeme seznam úsilí rodiny a typ reakcí, které může mít osoba s problémy. alkohol kdykoli během kterékoli z fází, kterými prochází rodina s problémy s alkoholem alkohol:

• Členové rodiny si mohou myslet, že pokud jim co nejvíce ztěžují život, když se jejich člen napije bojem, vyhrožováním atd., Osoba přestane pít. Normální věc je, že alkoholik se cítí ještě vinnější a stále pít víc. Budete si stěžovat, že vám váš manžel nerozumí. To vše může vést k tomu, že budete své problémy s pitím popírat ještě déle.
• Členové rodiny mohou být po flámu velmi podpůrní a uklidňující. Ačkoliv porozumění a podpora může být během střízlivosti velmi důležité, je třeba věnovat zvláštní pozornost těmto dvěma aspektům:

1. Pokud jsou členové rodiny po flámu obvykle pozornější, posilují to, že pije i nadále. Například manželka, která pije, když je její manžel delší dobu mimo domov. Žena si na to stěžuje, ale bezvýsledně. Když se opije, její manžel se cítí nucen se vrátit, aby se o ni postaral, což posiluje, že pije dál.
2. Pro větší pohodlí mohou členové rodiny změnit negativní důsledky nápoji jsou ti, kteří přebírají odpovědnost, kterou musel nést alkoholický pacient. Manžel nebo manželka přebírá domácí práce a péči o děti, které by ten druhý měl mít, cítí se u osoby s problémy s pitím pohodlněji a nechce se abstinovat. Manžel může také nazvat práci a vymyslet si, proč PPB (Osoba s problémy s pitím) nemůže jít do práce.

• Rodina se snaží skryjte a zničte veškerý domácí nápoj. Také eliminujte peníze dostupné na nákup alkoholu. Všechna tato úsilí mohou přispět k nelibosti a hněvu PPB. Tímto způsobem může PPB zvýšit své chování v pití alkoholu, aby potrestal nebo se otočil zády k manželce a členům rodiny, a tím se obtěžoval důvody pokračovat v pití.
• Členové rodiny se často snaží změnit své vlastní chování nebo chování. Může to být proto, že věří, že jsou těmi, kdo pijáka vedou k pití. V tomto případě je to opět rodina, kdo přebírá odpovědnost za problémy s pitím. To, zda rodina přebírá odpovědnost za změnu, je jen poloviční problém, ale co je důležitější, pijan také mění své chování. Osoba s problémy s pitím musí převzít odpovědnost za svůj problém s pitím.

Jak opustit alkoholika

Manžel se pokouší opustit osobu s problémy s alkoholem. Tohle by mohlo zvýšit napětíúzkost a strach a to všechno ho nutí pít ještě víc. To neznamená, že manžel nemůže učinit rozhodnutí o opuštění, ale že pokud se tak rozhodne, musí dělejte to přemýšlením, co je pro něj nebo pro děti nejlepší, a nepřemýšlejte o tom, jaký dopad by to mohlo mít na dítě nemocný.

Poslední dvě fáze v rodinách s problémy s alkoholem jsou přežití a přijetí. Oba kroky jsou zásadní, aby bylo možné postupovat podle rodinné orientace a terapeutické kroky na pomoc alkoholikovi.

Přežití

Fáze přežití se týká pokusů rodiny zotavit se navzdory problému. Když si rodina uvědomí, že jejich pokusy vypořádat se s problémy s alkoholem selhaly, dojde k dezorganizaci rodinné jednotky, což způsobí následující změny:

• Hlavním cílem rodiny je přežít. Rodinné cíle se začínají měnit a unavení se už nepokoušejí změnit chování pijáka.
• Role nebo role každého člena rodinné jednotky se začínají měnit. Musí převzít odpovědnost nemocného alkoholika. Například: manželka by měla být ta, která dokáže podporovat rodinu, a děti také přebírají určité povinnosti v domácnosti. Tímto způsobem pijáka posilujete a podporujete mnoha způsoby:

1. Umožňuje vám vyhnout se nepříjemným odpovědnostem díky pití.
2. Zvyšují se odpovědnosti a tlak ze strany členů rodiny, čímž se zvyšuje hněv a odpor k PPB (Osoba s problémy s pitím)

• Pocity vůči osobě s problémy s alkoholem se začínají měnit. Členové rodiny ztrácejí obavy a úctu k této osobě.

Přijetí

Konečná fáze bude Přijetí, běžné ve všech rodinách s problémy s alkoholem. Je Když alkoholik připouští, že nastal problém a že musíte jít na léčbu. Jelikož rodina mění nejen role, ale také city k ní, pijan čelí možnosti úplné izolace a odmítnutí. Může se také stát, že dostali oznámení od svých šéfů nebo se začínají cítit fyzicky špatně.

Díky tomu všemu situace znemožňuje popření problému a PPB (osoba s problémy s pitím) hledá pomoc. Pokud se PPB naopak líbí rodinná reorganizace, to znamená, že si myslí, že „nyní už jí nic nebrání v pití“, pak bude pít i nadále. Z tohoto důvodu je jejich šance na uzdravení velmi obtížná, ale tato osoba může skončit s ještě většími ztrátami nebo může být ještě podezřelejší vyhledat léčbu.

Tato osoba však také uzná, že potřebuje pomoc, a zahájí a léčebný program.

To je, když se váš rodinný příslušník rozhodne vstoupit do léčebného programu. Stále má pocit, že pití jim dává nějakou odměnu navzdory všem negativním důsledkům, které to přineslo. Proto stráví v programu hodně času definováním toho, jak užívali alkohol a jak budou schopni výběr jiného chování než pití k dosažení stejných pozitivních účinků, jaké jste dříve dosáhli při pití alkohol.

Cílem nyní je ukázat, jak může celá rodina zkuste podpořit střízlivost. Členové rodiny mají k pití širokou škálu protichůdných pocitů a postojů. Tyto pocity a postoje je třeba vyjasnit a prodiskutovat. Rodiny mohou také provádět změny, aby pomohly člověku zůstat střízlivý, aniž by to ohrozilo dobré životní podmínky rodiny. Musí být obnoveny komunikační kanály a postaráno o všechny ostatní. Je třeba přerozdělit rodinné povinnosti. Je třeba zlepšit čas pro volný čas a zábavu. U všech těchto věcí je nutné, aby se na léčbě podílela celá rodina.

Důvody ke změně

Získat změnu je obtížné pro celou rodinu. Za předpokladu, že existují rizika, to vyžaduje čas a úsilí, takže celá rodina by měla mít pocit, že jsou změny nutné. Zastavte se a prozkoumejte své důvody pro podporu střízlivosti a provádění změn. Například: Všichni členové rodiny jsou navzájem velmi nervózní a také moc nemluví. Oddělení je něco, co se určitě stane, pokud se situace nezlepší. Pomocí níže uvedených řádků vytvořte seznam negativ, které odstraníte, pokud se každý rozhodne podpořit střízlivost a provést změny.

Dobré věci nebo posílení věcí určitě dosáhnete rychle, pokud všichni budete podporovat střízlivost a spolupracovat.

Vytvořit nyní a seznam s pozitivními věcmi co se stane, když toto všechno uděláte.

Důvěra

Bude trvat dlouho, než členové rodiny důvěřují osobě s problémy s alkoholem, aby zůstala střízlivá. Nejběžnější věcí je, že důvěru vystřídala pochybnost. To je přirozené a mělo by to být uznáno všemi. Pokud jsou lidé nervózní, protože nedůvěřují svému rodinnému příslušníkovi, že pije dál, je dobré to vhodným způsobem vyjádřit. Můžete například říct: „Vyvinuli jste velké úsilí, abyste zůstali střízliví. Celou dobu jsem si užíval, že jsem po tvém boku. Několik nocí po odchodu z práce jste však byli pozdě a zdálo se, že jste docela znepokojeni. Zajímalo by mě, jestli máte znovu problém s pitím”.

Tato forma vyjádřit znepokojení může člena rodiny povzbudit, aby o situaci hovořil mnohem lépe, než když jste naštvaní, cítíte dech nebo se na něj díváte nahoru a dolů a své podezření si necháváte pro sebe. Naučte se být asertivní je základním prvkem sledovat terapeutické kroky a pomáhat alkoholikovi.

Nedůvěra je pro každého nepříjemná a může se stát spouštěčem (to by něco, co vzbuzuje touhu po ...) pití. Podívejme se na několik způsobů, jak si mohou rodina a příbuzný s problémy s alkoholismem důvěřovat:

• Rozvoj dobrá komunikace mezi všemi členy rodiny.
• O vytvoření příspěvků mohou být požádáni všichni členové rodiny nové způsoby komunikace, alternativy k pití nebo vyhýbání se spouštěčům.
• Členové rodiny musí znát cíle dané osoby s problémy s alkoholem a jak se s nimi plánujete setkat. Pamatujte, že je jeho odpovědností dotáhnout do konce své plány.
• Členové rodiny by si měli ponechat respekt a ohled směrem k PPB. Vysvětlete například, že přijdete pozdě. Může myslet špatně a ublížit si. Sliby by měly být složeny, pouze pokud je lze dodržet.

Pokud rodina pochopí, co přiměje jejich příbuzného k pití, jaké změny se chystá udělat a jaké změny doufá, že rodina udělá. To bude sloužit jako výchozí bod k obnovení důvěry rodiny v PPB alespoň na určitou dobu. počasí. Členové rodiny mohou a měli by používat rodinné terapie jako místa, kde mohou vyjádřit svou nedůvěru a tím se s ní vyrovnat.

nicméně, důvěra trvá určitou dobu být schopen se vzpamatovat. Tato skutečnost by měla být čas od času přenesena na osobu s problémy s alkoholem, zejména pokud to cítí rodina mu nedůvěřuje, že nebude pít, a to ukazuje, že jeho příbuzní se zajímají, jestli pije dál alkohol.

Pro většinu alkoholiků bude jednou z největších překážek střízlivosti a zlepšování vztahů problém komunikace, který při pití neexistoval. Stížnosti a málo nekomunikované pocity mohou postupně začít přerůst v neřešitelné problémy. Členové rodiny mohou navíc dělat chyby tím, že nebudou komunikovat o svých pocitech ze strachu, že by to mohlo ovlivnit jejich střízlivost.

Některé musíme vzít v úvahu špatné komunikační styly, kterým je třeba se vyhnout v budoucnu:

• Žádné poslechy nebo předstírá, že poslouchá mluvčího (manžel sleduje televizi nebo čte noviny, zatímco s ním jeho žena mluví)
• Děláte si vážné problémy, (manželka se může smát nebo žertovat, zatímco její manžel si stěžuje na své pracovní problémy)
• Vyvarujte se střetů omluvit se a / nebo vypadat beznadějně nebo depresivně. To členům rodiny brání v tom, aby projevili své rozzlobené odpovědi, a proto se nikdy nesetkají s problémy. (Manželka pláče, když si její manžel hlasitě stěžuje na nedostatek náklonnosti a náklonnosti)
• Vyhněte se diskusi důležité problémy útokem v hněvu a obviňováním ostatních (manžel křičel a hádal se, když se jeho žena posadila a probrala jejich školní známky. děti).
• Ne jasně, dávat odpovědi, které nemají moc společného s tím, co je kladeno. (Manžel zamumlal a nevyjadřoval, co cítí, když jeho žena a děti hledají nějaké návrhy, jak vymalovat dům)

Upřímná a přímá komunikace zvyšuje šanci na dosažení střízlivosti. Dlouhodobým cílem je naučit se vyjadřovat co nejjasněji a naučit se naslouchat s empatií a bez souzení ostatních lidí. Někdy může být nutné diskusi přerušit a pokračovat v ní později, pokud jsou pocity hněvu tak intenzivní, že se z diskuse stane začarovaný kruh.

Rodinná, párová a skupinová terapie jsou doporučenými místy pro rozvoj a zdokonalování techniky pro efektivní komunikaci.

Sdílejte znovu zodpovědnosti

Lidé závislí na alkoholu a jejich rodina musí obnovit odpovědnost pijáka. Musí znovu sdílet odpovědnost dětí, rodinný rozpočet a vykonávat domácí práce, které mu odpovídají. Členové rodiny by neměli bránit PPB v převzetí svých odpovědností, ani by si neměli myslet, že jejich přidělení odpovědnosti je v rozporu s dosažením střízlivosti. Dosahování cílů zvyšuje sebeúctu a poskytuje uspokojení z provedené povinnosti.

Řešení problémů s alkoholem, které se týkají rodiny

Existuje několik otázek týkajících se sociálního užívání pití a o nichž by měla rodina diskutovat. Celá rodina, včetně osoby s problémem s pitím (PPB), by měla mluvit výhody a nevýhody alkoholu doma. Konečné rozhodnutí by mělo být založeno jak na tom, co je nejlepší pro abstinenci od PPB, tak na rozhodnutí mít doma alkohol, aby mohli ostatní pít, ale na Nikdy nezapomeňte, že je třeba mít na paměti, že skutečnost, že existuje fyzická blízkost pití k osobě s problémy s alkoholem a že ji dosud nenalezli. dostatečně připravena odmítnout pití, nutkání nebo touha po pití bude v prvních okamžicích nezvratná, protože její sebeovládání ještě není dostatečně stanovena.

Celá rodina by si měla promluvit o tom, zda by se měla účastnit společenských setkání, kde se jedná o alkohol, a v takovém případě rozhodnout, zda členové rodiny budou pít před PPB. Toto by mělo být otevřeným tématem pro diskusi a mělo by být vzato v úvahu, kdykoli dojde k podobné sociální situaci. Pocity se časem mění a některé situace mohou být nebezpečnější než jiné.

Je také důležité společně se předem rozhodnout a naplánovat, co to je, že jistým přátelům, sousedům a spolupracovníkům bude řečeno o abstinenci.

Stejně tak byste měli pomáhat osobě s problémy s alkoholem plánuje odmítnout pití.

Je velmi Je normální, že PPB nadále pociťuje nutkání pít. Zvláště na začátku, když začnete přestat pít, možná nebudete schopni předvídat spouštěče, které vám mohou přijít do cesty. Kvůli nedostatečné konzumaci alkoholu můžete někdy pocítit podrážděnost, depresi a někdy přehnaně reagovat. V extrémních případech může osoba dokonce vypadat jako opilá (opilá).

Tyto impulsy k pití nepředstavují zásadní problém, pokud je člověk na ně připraven a má alternativy, pokud tyto impulsy vzniknou. Tímto způsobem, čím déle jste střízliví a více si uvědomujete spouštěče, tím je to pro vás snazší Ukáže se, že je detekuje a brání jim tím, že jim brání v tom, aby se staly příliš silnými nebo k tomu skutečně vedly pít.

Pro rodinu je to důležité rozpoznat tyto situace, okamžiky atd., které vzbuzují touhu pít a poskytují podporu, když k nim dojde. Členům rodiny může být užitečné rozpoznat spouštěče, alternativy a účely jejich rodinných příslušníků, kteří mají problémy s alkoholem navrhněte mu, aby pomocí těchto alternativ snížili nutkání pít a dosáhli toho, co chtějí, aniž by museli alkohol.

Nejlepším způsobem není panikařit nebo reagovat poplašně, ale klidně udělat více informujte člena rodiny o těchto impulsech k pití a pomozte mu pokračovat, aniž by se uchýlil alkohol. Důležité je nejen to, zda bude pít, ale také to plánují.

Zlepšení využívání volného času

Rodina i pacient by měli užijte si střízlivost. K dosažení kvalitní střízlivosti je nutné učinit z ní příjemnější fázi než období, ve kterých jste pili. Je důležité, aby všichni členové rodiny byli rádi vedle sebe, aby bylo možné provádět všechny změny snadněji a snadněji.

Je zapotřebí čas naplánovat individuální a kolektivní účely využití volného času pro celou rodinu. Vyzkoušejte nové aktivity!! Experiment!! Získejte kompromis!!
PŘÍKLAD: Pokud chce vaše žena vidět určitý film a vy chcete vidět fotbalový zápas, udělejte obojí. Jedete s ní jednu noc do kina a ona jde s vámi sledovat hru další den. V rodině jste všichni pracovali velmi tvrdě. Nezapomeňte si proto dát nějaký druh kompenzace tím, že budete dělat činnosti, které vás mohou bavit. I tyto aktivity jsou velmi dobrou alternativou !!

Dělejte komplimenty

Když něco děláme sami nebo s pomocí druhých, je hezké, když nám někdo řekne, že to bylo dobré a že naši práci ocenil. Pomůže to mít zájem o to, abychom to udělali znovu. Pokud vás například váš manžel požádá o večeři, bude příjemné říci: „Dnes večer jsem se měl skvěle. Večeře byla vynikající. Děkuji za tak šťastnou noc “.

Nezapomeňte, že odměňte se navzájem se všichni cítí dobře a pokračují v konstruktivních změnách.

Vědět jak pomoci alkoholikoviJe důležité, aby se všichni členové rodiny vzdali starých metod chování, které v minulosti neměly velkou hodnotu. Naučili jste se identifikovat změny, které byste vy i vaše rodina rádi viděli ve vašem vztahu.

Nyní si spolu začínáte povídat a znovu si užíváte společnost toho druhého. Je pro vás ještě snazší být ke svému manželovi hodný a občas se dokonce navzájem komplimentovat.
Chcete-li mít vše na správné cestě, je důležité vytvořit seznam všech změn, které by každý člen rodiny měl provést.

Některá obecná pravidla, která je třeba mít na paměti při vytváření seznamů obchodů a ocenění:

1. Promluvte si o změnách, které chcete, s partnerem, abyste se ujistili, že je přijímá a rozumí jim.
2. Zeptejte se na změny a odměny, které opravdu chcete, a ne to, co si myslíte, že váš partner chce.

Následuje seznam, který shrnuje změny, které členové rodiny mohou provádět zlepšit kvalitu střízlivosti a rodinné vztahy:

• Obstarat zlepšit komunikaci vyjadřovat co nejpříměji možné myšlenky a pocity každého z vás. Přerušte konverzaci, pokud se stane příliš konfrontační, a vraťte se k ní později.
• Pečlivě se poslouchejte, respektující rozdílné názory.
• Vyhraďte si denní čas jen na rozhovor.
• Stanovujte si cíle každý den.
• Odměňte se v krátkodobém i dlouhodobém horizontu.
• Věnujte nějaký čas dne jen odpočinku.
• Začít sdílet odpovědnosti znovu.
• Vyvíjejte veškeré úsilí na zlepšení volnočasových a volnočasových aktivit, a to jednotlivě i společně.
• Provádějte komplimenty pro zvýšení dobrých pocitů.
• Přijměte závazky, aby každý vyhrál.
• Vypracovat adekvátní plány monitorování, aby bylo možné zachovat dosažené změny.
• Mluvte otevřeně problémů souvisejících s alkoholem. Přímé řešení, kdy by členové rodiny měli pít, zda mají alkohol doma a zda mají chodit na určité typy večírků nebo společenských akcí.
• Promluvte si o pokušeních a nutkání pít a podpořte pozitivní změny, k nimž dochází.
• Nechat osobu s problémy s alkoholem být tou pravou přijmout odpovědnost pít nebo nepít.

Vzhledem k tomu, že pití vašeho příbuzného bylo naučeno a používáno v reakci na určité spouštěče, může začít znovu pít.

Je to důležité pro celou rodinu, včetně alkoholika, uvědomte si, jak můžete reagovat před nebo bezprostředně poté, co k tomu dojde:

• Existuje mnoho známek toho, že si daná osoba může myslet, že pití může být dobré, užitečné nebo nutné.
• Může se méně snažit provádět nebo zkoušet nové alternativy nebo dokonce doufat, že budou fungovat.
• Může vypadat klidnější nebo zdrženlivější, než je obvyklé. Mohou být „Plnění“ vašich pocitů znovu.
• Může být mluvit o pozitivních účincích alkoholu zapomenout na negativní důsledky pití.
• Možná si neuvědomují zisky ze střízlivosti a začínají si myslet, že mohou své pití ovládat, a proto začít znovu pít.
• Můžete být méně aktivní nebo zapomenout na své povinnosti v domácnosti a rodině.
• Mohou se začít potloukat s vašimi starými místy na pití a vašimi nejnovějšími „hangoutovými“ společnostmi. Někteří přebírají velmi malou odpovědnost.
• PPB má často pocit, že zvládne věci sama.
• Může rozhodnout přestaň chodit na léčbu, přestaňte užívat Antabus.
• Můžete být podráždění nebo mít problémy se spánkem.
• Možná dokonce cítím soucit pro sebe rozvíjení známého případu „chudáka mě“.

Jak můžete překonat alkoholismus?

V tomto okamžiku je důležité členové rodiny kontrolují své vlastní chování. Někdy si neuvědomují, že to ovlivňuje chování osoby s problémy s alkoholem. Někdy jsou členové rodiny příliš zaneprázdněni svými individuálními zájmy a tráví s touto osobou méně času. Pocity nejsou vyjádřeny a závazky jsou zapomenuty. Rodiny někdy nesou odpovědnost osoby s problémy s alkoholem a odmítají předefinovat nebo přijmout nové rozdělení odpovědnosti v rámci rodiny.

Někdy někteří členové rodiny budou mít podezření, že jejich člen rodiny znovu pije, a stanou se podezřelými. budou se hádat, prohledávat váš pokoj a dokonce mohou osobě s problémy s alkoholem připomenout předchozí incidenty. Rodina se může dokonce pokusit ovládnout osobu s problémy s alkoholem odmítnutím nápojů, které nabízejí ostatní lidé, nebo dokonce kontrolou peněz, které nosí. Obnova důvěry trvá určitou dobu a mnoho akcí je snadné ji zničit, pokud nejste dostatečně opatrní.

Pokud se tyto červené vlajky vyskytnou, alkoholik by měl mluvit o svých pocitech a myšlenky s rodinou, přáteli, terapeutickými partnery nebo členy terapie. Pomůže také přemýšlet o pozitivních důsledcích střízlivosti a negativních důsledcích pití alkoholu. Tímto způsobem se může dostat do kontaktu s lidmi, kteří poskytují podporu a radu, vzít Antabús nebo Colme a zavést jejich alternativy do praxe.

Pro rodiny je často důležité reagovat na tyto obtížné situace co nejklidněji. The skupiny rodinné terapie a další podpůrné skupiny z vaší osobní sítě vám velmi pomohou vyjádřit své vlastní pocity (pocity rodiny). Měli byste se co nejpozitivněji podívat na změny, které váš rodinný příslušník provedl, protože je střízlivý. Uveďte tyto změny i časy, které jste si spolu užívali, když byl bez pití. Můžete mu dokonce navrhnout některé z alternativ a cílů, které vytvořil. Někdy dokonce potřebujete jen chatovat nebo jít s ním na procházku, abyste situaci vyřešili.

Pamatujte, stále pokračujte je vaší odpovědností pít nebo nepít. Můžete se jen pokusit o podporu.

Kritickým úkolem, který je třeba zvážit a naplánovat dopředu, je pád. A upustit je vrátit se k pití alkoholu po období abstinence. Můžete říci, "Ale pokud můj rodinný příslušník nemá v úmyslu znovu pít." Proč musí přemýšlet o tvorbě plánů pro případ pádu? “. Zjistíte, že pády jsou normální a že jsou v mnoha případech dokonce součástí procesu obnovy.

Pokud váš rodinný příslušník pije alkoholický nápoj můžete udělat následující:

• Zkusit udržujte perspektivu svých pocitů. Pamatujte, že to není „konec světa“. Můžete udělat něco, abyste si pomohli a udrželi si pocit pohody. Zavolejte sdružení, jiného člena rodiny nebo přítele nebo kohokoli, kdo vám může pomoci.
• Pamatujte, že rozhodnutí pít nebo nepít je odpovědností osoby s problémy s alkoholem. Nebude užitečné pokoušet se vás ovládat nebo zakrýt. Lahve nevyhledávejte ani neskryjte. Dávejte pozor, abyste ho nepřistihli, že ho špehujete, ať jde kamkoli. Pokud budete takto jednat, může se pro něj stát spouštěčem opětovného pití.
• Nepřijímejte odpovědnost člena rodiny, i když to znamená nechat některé věci odčinit. Pokračujte v každodenních rutinách co nejvíce.
• Pokuste se promluvit se svým rodinným příslušníkem ve vhodnou dobu, když má v těle málo alkoholu nebo vůbec žádný (první věc ráno)
• Připomenout mu, v dobrém chování, čeho jste dosáhli zatímco jsem byl střízlivý a jak moc se vám všem líbilo.
• Můžete mu opatrně sdělit negativní důsledky, které by se mu mohly stát, kdyby pokračoval v pití. Je důležité nepřipomínat mu minulé situace.
• Pokud rozumíte a víte, jaké jsou jeho spouštěče a alternativy, můžete mu pomoci je prozkoumat a povzbudit ho, aby uplatnil některé alternativy v praxi. Můžete také navrhnout některé lidi, kteří by byli schopni pomoci.
• Pamatujte, že všechny tyto návrhy by měly být uvedeny do praxe organizací pozitivnějším způsobem a že slouží jako největší možná podpora. Není vždy možné je použít a samozřejmě by každá osoba měla nejprve zvážit jejich bezpečnost. a pohoda, opuštění domova, pokud existuje nebezpečí, že by mohli být nějakým způsobem zneužíváni.

Program je jen začátkem střízlivosti posílení a lepší rodinné vztahy. Lidé začnou během léčby identifikovat, co vyvolává jejich touhu nebo nutkání pít, vyvinout alternativy a naučit se nové komunikační dovednosti. K dosažení tohoto cíle je však zapotřebí hodně praxe, a proto se doporučuje pokračovat v následných plánech, aby bylo toto úsilí úspěšně dokončeno.

Terapeutická skupina odhalí některé z možností následného sledování a je třeba vytvořit seznam s těmito plány, který si ponecháte po opuštění sdružení.

Vypořádat se s obratem k chronickému pití

Někdy se PPB navzdory absolvování léčebného programu vrátí ke svým chronickým a problematickým pitným návykům. Pokud k tomu dojde ve vaší rodině, je důležité, abyste se rozhodli sami ať už chcete s touto osobou žít nebo ne. Toto rozhodnutí by mělo být učiněno bez ohledu na možné účinky, které by to mohlo mít na osobu s problémy s alkoholem. Jsou to velmi obtížná rozhodnutí. Existují systémy podpory a poradenství, které vám mohou pomoci, pokud si přejete.

• PAMATUJ SI TO:

Stálost je ctnost, díky níž všechny ostatní ctnosti přinášejí ovoce.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Rodinné orientace a terapeutické kroky na pomoc alkoholikům, doporučujeme vám zadat naši kategorii Závislosti.