Plaché dítě má vysokou úroveň úzkosti a zábrany, když musí komunikovat s jinými lidmi nebo v nových situacích. Plaché dítě je nervózní, pokud má pocit, že je „vystaveno“ pohledu ostatních, například když potká nového člověka nebo musí mluvit před ostatními dětmi. Raději vidí, jak hrají ostatní, než se vystavit a účastnit se hry. Většina dětí se v určitém okamžiku svého života stydí, když čelí novým situacím, a to je normální. Existují však i další děti, které mají určitou plachost, která zasahuje do jejich života. Děti, které jsou extrémně plaché, se mohou stát plachými dospělými, což významně zasahuje do jejich života. V případě extrémní plachosti se doporučuje profesionální ošetření. V tomto článku Psychologie online vysvětlujeme příčiny a léčba extrémní plachosti u dětí.
Plachost je extrémní, když je konstantní a snižuje kvalitu života vašeho dítěte různými způsoby, tj. brání správnému vývoji dítěte v různých oblastech jeho života:
- Omezit příležitosti k rozvoji nebo procvičování sociálních dovedností.
- Pár přátel.
- Snižte jejich účast na zábavných nebo odměňovacích činnostech, které vyžadují určitý druh interakce s ostatními, například sport.
- Zvyšuje pocit osamělosti a nízké sebevědomí.
- Omezte své aktivity ze strachu, že budete souzeni.
- Vysoká úroveň úzkosti.
- Můžete se červenat, třást a koktat v situacích, které vyžadují vystavení ostatním.
Když plachost u dítěte začne zasahovat do jeho života a nezdá se být dočasná, je vhodné obrátit se na odborníka. Některé možnosti léčba překonat plachost z dětství Oni jsou:
- Relaxační strategie: Naučit se relaxovat pomůže vašemu dítěti zmírnit jeho úzkost a poskytnout mu pocit kontroly, který mu umožní lépe se vypořádat se situacemi, které způsobují toto nepohodlí.
- Školení sociálních dovedností: Cílem je, aby si dítě osvojilo sociální dovednosti nezbytné pro fungování v jeho každodenním životě. S tímto tréninkem budete připraveni a nové situace už nebudou, budete se cítit bezpečněji a budete mít větší kontrolní kapacitu.
- Expozice: mohou být použity v kombinaci s tréninkem sociálních dovedností. Spočívá v tom, že se dítě vystavuje sociální situaci, aby uplatnilo získané dovednosti a začlenilo nové do svého repertoáru.
Existuje několik tipů, které vám mohou pomoci vaše dítě povzbudit překonat extrémní plachost. Každý případ je jiný a závisí na vlastnostech dítěte a jeho okolnostech, ale zde je několik návrhů:
- Podělte se s dítětem o některé strategie zvládání, které jste se během let naučili překonávat plachost a procvičujte některé z těchto strategií se svým dítětem, abyste zjistili, který z nich je pro něj ten pravý situace.
- Řekněte svému dítěti o výhodách stydět se. Můžete mu dát příklady ze svého života.
- Podporujte extrovertní chování tím, že ho budete posilovat, když čelíte náročným situacím, jako je setkání s novým přítelem.
- Pokuste se s dítětem stanovit cíle. Je důležité, aby cíle byly postupné a aby jeden po druhém posilovaly a zvyšovaly jejich složitost.
- Záměrně organizujte nové situace pro vaše dítě, ve kterých může realizovat dosažené cíle a být v tomto procesu oporou.
- Ujistěte se, že je vaše dítě připraveno na situaci, kterou představujete, a posílejte ho získanými dovednostmi.
V následujícím článku najdete další tipy na jak pomoci plachému a nejistému dítěti.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
