Chci se ODDĚLIT, ale NESMÍM se odvážit

"Chci se oddělit, ale neodvažuji se. Ublížím svým dětem? Potřebuji sílu. Nemám peníze. “Odloučení je obtížné rozhodnutí, které by nemělo být bráno na lehkou váhu. Zvláště pokud jsou zapojeny děti. Pokud jste si však jisti, že se chcete oddělit, je to proto, že něco není v pořádku, a poté je nutné oddělení.

Je normální, že máte pochybnosti, že je pro vás těžké se rozhodnout a že nevíte, kde začít. Proto v tomto článku Psychologie online budeme hovořit o tom, co dělat, když se chcete oddělit, ale neodvažujte se. Vysvětlíme, jak řídit oddělení, i když máte pochybnosti nebo nemáte zdroje.

Index

1. Aspekty, které je třeba vzít v úvahu při rozhodování o oddělení
2. Kde začít s oddělením?
3. Nedostatek finančních zdrojů při oddělení
4. Jak se oddělit od mého partnera bez utrpení

Rozhodnutí o oddělení není snadné. Pokud v tom nemáte jasno, musíte pro správné rozhodnutí vzít v úvahu řadu faktorů.

• Láska skončila. Důležité odlišit lásku od zamilovanosti. Zamilovanost, chápaná jako intenzivní pocity začátku vztahu, netrvá déle než dva roky. Potom jsou pocity jiné, ale stále jsou to láska... nebo ne.
• Pokud nevidíte budoucnost se svým partnerem a moc se nezajímáte o to, co se s ním děje nebo ho znepokojuje, už nemusí být láska. Pokud uvidíte, že se to časem nezmění, je rozchod moudrou volbou, protože zůstat spolu ve zvyku není fér pro vašeho partnera ani pro vás.
• Nemáte nic společného. V tomto případě a pokud existuje základní láska, můžete zkusit na vztahu pracovat a snažit se dělat věci společně. Něco, co se vám oběma líbí, a někdy trochu snahy doprovázet toho druhého v jeho koníčcích.
• Neustále bojujete. Zde existuje také řešení, pokud existuje láska a úcta. Vyžaduje to však hodně úsilí ze strany obou členů páru, nejen jeden stojí za to.
• Neúcta, emoční nebo fyzické týrání. Zde musíte vztah ukončit. Jakmile jsou překročeny určité limity, situace se obvykle zhorší. Pokud máte děti, pomyslete na ně, že není dobré žít v prostředí, kde není úcta.
• Chceš jiné věci. Je důležité mít jasno v tom, co se od vztahu očekává od začátku, aby to později nebyl problém. Například, jaký typ vztahu jste ochotni mít (otevřený nebo exkluzivní) nebo jestli chcete děti nebo ne. Je pravda, že někdy změníte názor, ale obvykle se to nestane a čekat, až se to stane, není to nejlepší.
• Nevěra. Pokud jste jasně uvedli, že váš vztah by byl výlučný, nevěra je důvodem k roztržce. To však záleží na tom, co členové páru chtějí. Pouze oni rozhodnou, zda chtějí ve vztahu pokračovat a obrátit stránku. Obnovte důvěru A nenechat se unést žárlivostí je těžké, ale lze toho dosáhnout trpělivostí, úsilím a časem.

V tomto článku najdete další značky pro vědět, kdy ukončit vztah.

Dlouho jste zvažovali možnost rozbití manželství nebo opuštění vztahu, ale nevíte, kde začít. Zde jsou první kroky, které je třeba dodržet, pokud chcete rozchod nebo rozvod:

1. První věc je ujasněte si své nápady a učinit rozhodnutí. Už to máte? Teď to přijde do souladu s vašimi rozhodnutími.
2. Sdělte to svému partnerovi a rodině. Je dobré mít podporu některých lidí ve vašem okolí, protože to může být velmi těžké.
3. Pokud máte společné věci, budete muset dosáhnout dohody. Pokud to považujete za obtížné, můžete se poradit s odborníkem, aby bylo rozdělení spravedlivé.
4. Pokud máte děti, měli byste sdělit dětem rozhodnutí o rozchodu jasně najevo, že je stále milujete stejně a že rozhodnutí je na nich nezávislé. Zde vysvětlujeme jak sdělit dětem odloučení od rodičů. Je důležité, aby každé vaše rozhodnutí myslelo na jejich blahobyt, a nikoli pro váš vlastní prospěch. A nikdy o sobě nemluvte se svými dětmi špatně. Jste jejich rodiče a na tom by mělo záležet, ne to, co každý z nich udělal druhému.

Chcete se oddělit, ale nemáte peníze? Je to velmi běžná situace. Ekonomická závislost je obvykle jednou z překážek, které brání oddělení. Ale vše není ztraceno. Jak důležité jsou peníze při rozvodu? Jak se obejdete bez partnera?

1. Pokud je to váš případ, neváhejte požádejte svou rodinu o pomoc pro nový začátek. Rodina, blízcí přátelé, důvěryhodní lidé... Budou vám schopni poskytnout potřebnou pomoc. Nebojte se požádat o pomoc, může se to stát každému z nás.
2. Hledat práci je to první. Budete si muset najít nějakou placenou práci. Jakkoli to na začátku může být, důležité je vstoupit na trh práce a postupně růst. Zde vysvětlujeme jak mít dobrý přístup na pracovním pohovoru.
3. Přizpůsobení se vaší nové ekonomické situaci. Pokud se vaše finanční zdroje hodně změnily ve srovnání s dobou, kdy jste byli ve vztahu, budete muset reorganizovat své výdaje a svůj život a přizpůsobit se nové realitě. Jedná se o způsob odpovědnosti za sebe a svůj život, který zvýší vaši sebeúctu a umožní vám to svobodně si vyberte své partnery a vytvářejte rovnostářské vztahy, ve kterých nejste finančně závislí na tom druhém osoba.

V případě, že jste žena a rozchod je pro genderové násilíVe Španělsku existují instituce, kam se obrátit a které vám pomohou v procesu oddělení. Pokud dojde ke zneužívání, nepochybujte, vypadněte odtamtud za každou cenu. Požádejte o pomoc a vyhledejte podporu (rodina, přátelé, sdružení žen ...).

Pokud se mýlíte se svým partnerem, rozchod je uvolněním. Změny jsou však často těžké, zvláště když existuje emoční závislost. Může se stát, že se vám zpočátku špatně bude líbit, že se ocitnete na místě nebo na místě, ale myslíte si, že pokud jste se rozhodli oddělit, je to proto, že vám nebylo dobře a utrpení je dočasné.

• Nejlepší je zabránit tomu, aby utrpení trvalo déle, než je nutné přerušit veškerou komunikaci se svým bývalým partnerem to není podstatné. Žádné sociální média ani zprávy. To je obtížnější, když existují běžné děti, ale musíte omezit komunikaci na to, co je skutečně nutné.
• Rozptýlete se a stýkejte se s lidmi mimo vztah obvykle také funguje. Stejně jako zahájení nových aktivit a trávení času sami se sebou.
• Naučte se být sami nebo sami Je to velmi důležité.
• Znám tě, vyjasněte si a zvyšte své sebevědomí. Kromě toho je nezbytné, aby v budoucnu fungoval váš další vztah, pokud se ho rozhodnete mít. Když se rozejdete a hned hledáte partnera, přejdete od závislosti na vašem bývalém partnerovi k závislosti na novém partnerovi, kterého známe jako poměr odrazu, a to vám ponechává svobodu rozhodnout se, co opravdu chcete.

V tomto článku uvádíme další pokyny pro opusťte svého partnera, aniž byste mu ublížili a bez utrpení.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Chci se oddělit, ale neodvažuji se: co mám dělat?, doporučujeme vám zadat naši kategorii Párová terapie.

• Riso, W. (2017). Už jsem se s vámi rozloučil, jak na vás zapomenu. Barcelona: Zenith.