Jak eliminovat emoční závislost

Každý člověk je Sociální pro PřírodaJinými slovy, sdílení života s ostatními nás obohacuje. Tento bod by však neměl být zaměňován se závislostí. To znamená s myšlenkou věřit, že jste neustále podmínění jinou osobou, protože váš život bez někoho by neměl stejný význam. Jste samostatná osoba. Narodil ses a umíráš sám. Po zbytek svého života najdete společníky na cestách, ale pouze vy budete vždy po svém boku.

Sdílíte celý svůj život sám se sebou, v Soukromí své vlastní duše. Z tohoto důvodu by vám uvědomění si této individuality mělo pomoci přemýšlet o tom, jak jakýkoli závislý vztah vyvolává úzkost, protože nedokáže pokrýt emocionální nedostatky. The závislost Vede vás k tomu, abyste trpěli úzkostí strachu z opuštění. Jak ukončit závislost?

Index

1. Zorganizujte si výlet sám
2. Další individuální plány volného času
3. Klam závislosti

Dokážete se jen rozejít limity závislého pouta prostřednictvím života nových zážitků, které vás vedou k rozšíření vaší zóny pohodlí o dosud neznámé pocity. Závislá osoba si myslí, že výlet je zábavnější, když si ho užíváte ve společnosti, ale ve skutečnosti lze tuto víru snadno prolomit, pokud vyzkoušíte své vlastní předsudky.

Uspořádejte samostatný výlet. Vyberte si cíl a vezměte vše rozhodnutí organizace bez delegování na někoho jiného. Výlet je jednou z nejdůležitějších zkušeností nezávislosti. Tuto autonomii nemusíte zažít daleko od domova, můžete si vybrat blízký horizont.

Stejně tak můžete použít stejná kritéria na jakýkoli plán, který propojíte ve své mysli s nutností společně si ho užít. Například jít do kina, divadla nebo na hudební koncert. Odvažte se rozejít rozpětí omezit své vlastní přesvědčení a začít prožívat tento typ volného času individuálně.

Budete překvapeni vším, co o sobě můžete zjistit a spokojenost s překročením svých vlastních mezí. Tento typ cvičenípraktický je jednoduchý, ale důležitý, protože závislost je zaměřena právě na tento bod, tedy na kolik lidí zbývá, aniž by dělali mnoho věcí, protože nenašli někoho, s kým sdílej to.

Za závislost existuje hlubší bolest, kterou je hledání stability a stálosti v měnícím se prostředí. Závislost však nezabírá osamělost, ale zvyšuje ji. Proto identifikujte, co je příčinou závislosti v tomto konkrétním čase. Pokud pozorujete situaci opakovaných vazeb, ve kterých jste opakovali stejné schéma závislosti, je nejlepší požádat o psychologickou pomoc při terapii.

Kolikrát přenesete na jiné své vlastní odpovědnosti? Ukončete tento postoj a začněte více vážit sebe a své schopnostzžít život ve vaší příjemné společnosti. Protože život je učení.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak eliminovat emoční závislost, doporučujeme vám zadat naši kategorii Párová terapie.