Sebeúcta v ADOLESCENCI: vývoj a dopad

Sebeúcta je součástí sebekoncept což je definováno jako hodnota, kterou na sebe klademe. Pokud je jedním z úkolů rozvoje budování sebepojetí, je nezbytné, aby tento sebepojetí měl pozitivní konotace a přizpůsobeno realitě. Je velmi důležité pracovat na základech sebeúcty a podporovat dobrý sebepojetí, abychom si během dospívání a následujících životních etap rozvíjeli sebeúctu.

V následujícím článku Psychologie online najdete vše, co potřebujete vědět sebeúcta v dospívání: vývoj a dopad. Kromě toho vám nabízíme workshopy a techniky sebeúcty ke zlepšení psychické pohody.

Index

1. Co je sebeúcta podle psychologie
2. Vývoj sebeúcty u dětí
3. Sebevědomí dětí v průběhu školních let
4. Sebevědomí a sebepojetí v dětství a dospívání
5. Sebeúcta a dospívání: jak dosáhnout identity
6. Sebevědomí u adolescentů podle psychologie
7. Workshopy a techniky ke zvýšení sebeúcty

Dává nám myšlenka, že jsme schopni něco udělat, stejný pocit, když máme představu o sobě, že jsme nekvalifikovaní v oboru? Je zřejmé, že znalosti, které si každý subjekt vytváří sám, nejsou jen souborem vlastností nebo

Definice sebeúcty v psychologii

Mluvíme o sebevědomí. Můžeme definovat sebeúctu jako soubor úsudků, které činíme o tom, kdo jsme. Tyto soudy jsou zase spojeny se souborem emocí a pocitů. Výrazy jako „Jsem nemotorný v sociálních situacích“ znamenají analýzu předmětu na několika úrovních:

1. Srovnání s ostatními, kteří jsou kvalifikovaní nebo považovaní za inteligentní nebo schopní.
2. Mohou mít související myšlenky na to, jak obtížné (ne-li nemožné) tyto situace překonat Při mnoha příležitostech jsou tyto možnosti nebo nadání chápány jako charakteristiky subjektů a nikoli upravitelné.
3. Tyto myšlenky a úsudky s sebou nesou pocity neschopnosti, úzkosti atd.
4. Jednotlivec hodnotí porovnáním toho, co si myslí, že je.

Ale ve srovnání s čím? William James poukazuje na základ sebeúcty při rozlišování a srovnávání mezi skutečným já a ideálním já, tj. mezi tím, co je subjektem a tím, co si myslí nebo cítí, že by mělo být. V posledních letech, Higgins rozlišuje, ve kterém zavádí nový prvek zásadního významu:

1. Představuji nebo skutečné. Předpokládají reprezentace jednotlivců o tom, čím jsou, atributů, které je charakterizují.
2. Ideální já. Skládá se z reprezentací souboru atributů, které by jednotlivec chtěl mít.
3. Měl bych. Toto by se skládalo ze souboru reprezentací, které by subjekt měl mít. Podle autora by tato úroveň sebe sama byla vyživována očekáváním a vnímáním těch práv, povinností a odpovědností, o nichž si jednotlivci myslí, že by byla jejich vlastní.

Zdá se jasné, že náš systém víry o nás má tendenci být srovnáván s jiným systémem reprezentací a přesvědčení o tom, co bychom chtěli nebo měli být. Díky těmto srovnáním si uvědomíme existence či neexistence rozdílů mezi oběma systémy. Tradičně se trvá na tom, že nesrovnalosti mohou být generátory nerovnováhy u jednotlivce. V současné době se má za to, že tyto nesrovnalosti se během vývoje vyskytují přirozeně a v různých velikostech.

Než budeme mluvit o sebeúctě během dospívání, je důležité vědět, jak se vyvíjí během prvních let života.

Schopnost porovnávat skutečné já a ideální já se objevuje relativně brzy. Před sedmi lety jsou děti schopny vypsat dobrý počet znaků, které je charakterizují a co dělají dobře. Jejich sebeúctu však tvoří soubor rozptýlených a nesouvisejících informací. Dítě tak může říci, že je velmi odvážné nebo že pomáhá uklízet svůj pokoj, aniž by tyto dovednosti propojilo s jinými obecnějšími oblastmi svého výkonu nebo samozřejmě s jeho osobností.

Z tohoto důvodu Harter poukazuje na to, že předškolní děti nemají globální sebeúctu, ale soubor první sebeúcty. Kolem dvou nebo tří let se děti obecně vnímají jako kompetentní a rozšiřují toto vnímání do všech oblastí: fyzické a intelektuální. Tento trend souvisí s informacemi, které jim pečovatelé nebo rodiče nabízejí, a že obecně jsou to lichotivé a pozitivní informace, které se v průběhu let mění a jsou stále více náročný.

Ke konci předškolního období se dítě stává mnohem citlivějším na hodnocení, která dospělí provádějí ohledně jeho chování, myšlenek a emocí. Vaše pocity z úspěchu a selhání úzce souvisí s reakcí dospělého na ně. Dítě se brzy naučí, že jeho chování hodnotí ostatní, a začne předjímat reakce ostatních na toto chování. Tyto hodnocení jsou základním prvkem, na kterém budete stavět své hodnocení.

Zatímco tedy malé dítě má tendenci začít s velkým množstvím úkolů a systematicky v nich setrvávat, v průběhu let Na konci předškolního období mají děti naopak sklon předčasně opouštět domácí úkoly a dávat jim jasně najevo, že to nebudou moci udělat. Jedná se o vyjádření většího povědomí o jejich schopnostech a souvisí s významem přisuzovaným hodnocení, které ostatní udělají z výsledku jejich výkonu.

Rovněž ukazuje postupné rozlišování mezi dovednosti nebo schopnosti a úsilí, aby si děti v průběhu let uvědomily, že vůle a práce nejsou vždy synonymem úspěchu. Pokud k tomuto chování předčasného a neoprávněného opuštění dochází systematicky, může to být také příznakem nízká sebeúcta, nejistota a mohou být známkou subjektů nadměrně závislých na informacích životní prostředí.

Nesrovnalosti mezi skutečné já a ideální já mají tendenci se zvyšovat od sedmi let a budou se nadále zvyšovat až do předpětí. Během školní fáze mají děti větší tendenci a schopnost sebekritiky, což má dopad na to, že jejich sebepojetí je přezkoumáváno a v důsledku toho je ovlivněna sebeúcta.

Ve věku od sedmi do jedenácti let dochází k poklesu sebevědomí to lze vysvětlit s přihlédnutím k několika faktorům. Na jedné straně kognitivní vývoj umožňuje subjektům nové kapacity vytvářet upravenějším způsobem rozdíly mezi tím, co by chtěli dělat a být, a schopnostmi a schopnostmi, které skutečně mají, a mezi fakty, přesvědčeními, touhami, atd.

Podobně mají realističtější představu o svých schopnostech a také o svých omezeních, tj. Méně pozitivní, ale upravenější než v předchozích věcích. Faktor, který to rozhodujícím způsobem ovlivňuje recenze vašeho sebepojetí a jeho důsledky pro sebeúctu je opět pokrok těchto věků v oblasti sociálního rozvoje: jejich schopnost odvodit, co si ostatní myslí, cítí nebo očekávají ohledně jejich výkonu a důležitosti, kterou přikládají podvodu nebo dodržování uvedených akcí očekávání.

Socializační proces ve kterém jednotlivci rostou ponořeni, předpokládá získání železné sady norem a očekávání, které nakonec budou subjekty považovány za své vlastní. Ve věku sedmi nebo osmi let už děti velmi důsledně internalizovaly to, co ostatní očekávejte je a na druhou stranu již znáte širokou škálu norem a pravidel o velmi rozmanitých objednávky.

Pro Higginse jste normy a očekávání slouží dítěti jako silný zdroj srovnání s jeho skutečným Já. To znamená, že tyto internalizace by byly referenty, „vlastními průvodci“, s nimiž dítě porovnává svůj výkon a skutečnou kompetenci. S přibývajícím věkem se tyto reference mohou měnit, pokud si zároveň vytvoříte pocit autonomie a nezávislosti. Dalším aspektem zásadního významu, který se během těchto let vyvine, je vytvoření celé konstelace reprezentací ovlivněny proměnnými sociálního prostředí a vzorců rodičovství, o možnosti či nezměnění jejich dovedností a představení.

Například si dítě může myslet, že je nemotorné v matematice a má stejné předpoklady jako inteligence, Jako nástroj pro pochopení této záležitosti je vrozený nebo jej nelze měnit, tj. „Je nemotorný“ pro matematika. Tyto pokyny pro rodiče, na které jsme se zmiňovali, jsou jedním z referencí pro získání dobré sebeúcty. Milující rodiče, kteří projevují zájem o různé aspekty vývoje dětí a dospívajících a kteří vyjadřují očekávání přiměřené a přizpůsobené schopnostem svých dětí, mají v nich tendenci vytvářet pocit pozitivní sebehodnocení a wellness.

Tito rodiče a v akademický obor, učitelé a profesoři dávají dětem a dospívajícím pocit nezávislosti a kompetencí. Naopak, represivní, autoritativní rodiče, kteří se příliš obávají srovnání s jinými dětmi, dospívajícími nebo modely, obvykle vytvářejí u svých dětí nízké sebevědomí, protože předpokládají potřebu externích modelů, které řídí jejich chování a že jejich vlastnosti jsou trvalé, tj. s malou nebo žádnou možností změna.

Rodiče, kteří používají přehnaně ochranná pravidla pro rodiče, mohou vytvářet stejné druhy sebevědomí. Skupina vrstevníků je dalším důležitým odkazem během těchto věkových skupin, protože děti mají tendenci systematicky se porovnávat s ostatními a brát v úvahu své názory a hodnocení o nich oni sami. Upevnění a plný výkon jeho teorie mysli nutí děti brát v úvahu jakékoli ocenění druhých, protože je na nich také provádí.

Vytvořený sebepojetí během těchto let a jejich hodnocení mají velký význam pro pozdější psychologický a emoční vývoj. Mnoho vizí, které člověk o sobě získá během dětství, zejména na konci této etapy, se v pozdějším věku obtížně mění.

Během preeadolescence a prvních let dospívání dochází u subjektů k mírnému poklesu jejich sebeúcty, který se postupně obnoví. Jako vysvětlení tohoto poklesu byly zdůrazněny různé příčiny. U některých autorů (Symmons a Blyth) se tyto objevují v biologických změnách a v potřebě úpravy psychologické a zvýšené povědomí o jeho různých aspektech osobnosti (a charakteru rozporuplné).

Jiní naopak poukazují na to, že přechod ze základní školy na střední školu představuje změnu, která vzniká u mnoha mladých lidí pocity neklidu a dezorientace přechod z pohodlného, ​​kontrolovaného prostředí, ve kterém byli známí a měli identitu, do prostředí, ve kterém zvýšená konkurenceschopnost a dospělejší vztah s učiteli, mohou zvýšit jejich identitu a sebeúctu nesnášet.

Další důvod uvedený pro snížená sebeúcta v dospívání je to, že jednotlivec přidává do svého spektra očekávání a porovnává nové oblasti, jako je láska nebo pracovní a profesionální kompetence. To vede k velké dezorientaci a nejistotě. Během dospívání je jedním z nejdůležitějších a nejtěžších úkolů subjektů „najít se“.

Jak zdůrazňují Stassen a Thompson, je třeba je budovat a zakládat jako bytosti nezávislé na prostředí, ale činí tak z potřeby udržovat spojení s minulostí. Hledají a usilují o samostatnost, ale zároveň potřebují posílit svou příslušnost ke skupině převzetím a přijetím hodnot, norem a principů uvedené skupiny.

Obzvláště důležitá je konstrukce zralé identity, která se postupně získává v této fázi života a která se bude zdokonalovat po zbytek života. Tento proces a především jeho řešení má a důležitá role v sebehodnocení adolescentů.

V souladu s Eriksonovy tradiční polohyVe složitých společnostech jsou adolescenti vystaveni velmi různorodým tlakům, které na ně mají vliv. Vedou k přezkoumání jejich skutečného já, jejich sebepojetí a které podporují jeho přezkum a sebeúctu s ním spojenou. stejný.

Eriksonův model předpokládá čtyři momenty kvality odlišná jako cesta k dosažení upravené identity, i když na to poukazuje cesta není lineární ani nepředpokládá, že všichni jednotlivci dosáhnou této identity považované za optimální. Ve skutečnosti během dospělosti nastanou krize identity, které mohou znamenat okamžitý návrat subjektu do některých nevyřešených fází identity:

Jednotlivci, kteří se usadí v prvním a druhém stavu nebo v okamžiku identity, se ukáží jako jednotlivci problematické, v permanentním stavu krize identity, a proto náchylné k pocitu ztracená existence. Opak je u jednotlivců, kteří jsou v Fáze identifikace závazku které mají tendenci se vyvinout do čtvrtého stavu, nepochybně toho, který předpokládá větší přizpůsobení subjektu realitě. V současné době již období dospívání není interpretováno z hlediska krize, jak ji definoval Erikson.

Jednou z výzev, která vyplývá ze studia sebeúcty u dospívajících, je skutečnost, že ji posilováme. Abychom to mohli udělat, a teď, když máme všechny potřebné informace, vám nabídneme několik workshopů a technik ke zvýšení sebeúcty.

Pravdou je, že během této fáze se musí jednotlivci dospěle integrovat do nové výzvy a oblasti, které byly dříve vzdálené nebo jednoduše neexistující. To je přiměřená, psychologicky zdravá identita, která s sebou nese vysokou míru realistické sebeúcty který definuje jednotlivce oddaného hodnotám a cílům, které nejsou uloženy, ale jsou zvoleny sám nebo kdo je hledá aktivně.

V obou případech se jedná o jednotlivce, kteří zkoumají realitu a sami sebe. Podporující rodiče a psychologicky příjemné rodinné prostředí, místo, kde lze vyjádřit emoce, nápady a vizi reality, s argumenty Důvodem a pevností poskytuje jednotlivcům zdroj uspokojení a bezpečí, které je tlačí k tomu, aby prozkoumávaly prostředí a obecně se cítily kompetentnější při řízení svého života.

Činnosti ke zvýšení sebeúcty u dospívajících

• Provádějte cvičení interního dialoguPostarat se o to, co si říkáme, a snažit se posílat si pozitivní zprávy, je velmi důležitá technika pro udržení dobré sebeúcty.
• Proměňte vinu v odpovědnostI když je pravda, že děláme chyby po celý život, nést váhu viny není dobrá věc. Proto transformujte vinu na odpovědnost, abyste se zlepšili.
• Péče o sebe: mnohokrát si zapomínáme poskytnout potřebnou péči a pozornost, což má negativní dopad na naši sebeúctu. Udělejte si čas pro sebe a starejte se o sebe.
• Pokud chcete vědět více workshopů na podporu sebeúcty, doporučujeme vám přečíst si následující článek o dynamika sebeúcty pro dospělé.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Sebevědomí v dospívání: vývoj a dopad, doporučujeme vám zadat naši kategorii Evoluční psychologie.