Jsou situace, které bolí a trvají časem. Ubíhající roky neznamená, že vzpomínky jsou vymazány magií. Když se nám dějí věci, které je těžké asimilovat a které nám způsobují velkou bolest, hledáme řešení, která nám mohou poskytnout úlevu od tolika utrpení. Někdy, když čelíme fyzické bolesti, obracíme se na lékaře. Při jiných příležitostech, když čelíme ekonomickým potížím, zvažujeme alternativy, které nám mohou dát pauzu. V případě emocí a vzpomínek, které bolí, jdeme většinou k psychologovi, abychom si promluvili o všech problémech, které nás trápí a trápí.
Tímto způsobem obvykle existuje několik možností, které umožňují řešit bolest z minulých situací. Psychologie má své vlastní způsoby, jak se s nimi vypořádat. Chcete se o tom dozvědět více? V tomto článku Psychologie-Online vám poskytneme informace o co je abreakce v psychologii.
Index
- Co je abreakce
- Techniky emoční abreakce a jejich účinky
- Rozdíl mezi abreakcí a katarzí
Co je to abreakce.
Když mluvíme o pojmu abreakce, máme na mysli a uvolnění emoce související s myšlenkou nebo vzpomínkou, která se stala v minulosti což u jednotlivce vyvolalo mnoho nepohodlí. Následně může vybití zmíněné emoce umožnit pracovat na těchto vzpomínkách v terapii, aby se pacient cítil lépe.
Příklady abreakce
Abychom lépe porozuměli tomu, co abreakce v psychologii znamená, uvedeme to na dvou různých případech:
- Úzkost: Žena mohla být v dětství sexuálně zneužita příbuzným, což jí způsobilo velké utrpení. V průběhu let však na tuto vzpomínku zapomněl, ale stále se často trápí. K abreakci dochází, když se ženě podaří vzpomenout si na situaci, která ji tolik let sužuje, a dojde tak k úlevě v jejím životě.
- Strach: Muž byl v dětství bit svým otcem, což vyvolalo velký strach, který se projevuje ve velkém množství situací v jeho životě. Tímto způsobem je abreakce generována v okamžiku, kdy si pacient vzpomene na situaci, která ji způsobila emoce strachu. V důsledku toho uvolnění emocí umožňuje zmírnit vaše nepohodlí.
Tyto situace jsou příklady, které nám umožňují vidět, jak funguje abreakce v psychologii na obecné úrovni. Ale přesto, je třeba vzít v úvahu zvláštnosti každého případu zahlédnout funkci, kterou má abreakce podle pacienta.
Kromě toho, že význam abreakce je většinou spojen se situacemi v dětství, je aplikovatelný i na jiné pozdější okamžiky v životě, ve kterých mohou být nepříjemné emoce spojené se situacemi, na které zapomněli trpěliví.
Techniky emoční abreakce a jejich účinky.
Především musíme mít na paměti, že abreakce je v psychologii pojem, který odpovídá typu terapie tzv. psychoanalýza. V tomto smyslu je praxe abreakce prováděna řadou metod, které mohou vyústit v emoční osvobození pacienta. Dále vám ukážeme, jaké jsou techniky emoční abreakce a jejich účinky:
- volná asociace: spočívá v tom, že pacient bez předchozího objednání mluví o tom, co se s ním děje. Jinými slovy, volné sdružování je spojeno s mluvením o jakékoli situaci, která člověka napadne. Tímto způsobem je možné, že spojení několika situací umožní pacientovi mluvit o bolestivé vzpomínce.
- Porozumění: spočívá v myšlence, že pacient si může vytvořit vnitřní vizi sebe sama, aby pochopil nějakou událost, která se stala. Jako volné sdružení, porozumění zmírňuje pacientovo utrpení, protože umožňuje uvolnit emoci, která patří k úzkostné nebo bolestivé vzpomínce.
Rozdíl mezi abreakcí a katarzí.
Jedním z nejdůležitějších aspektů, které je třeba u tohoto tématu zvážit, je rozdíl mezi abreakcí a katarzí. Ačkoli se tato dvě slova mohou zdát synonyma, pravdou je, že mají určité nuance, které je odlišují.
Na jedné straně je katarze pojem vypůjčený od Aristotela, který označoval očistu duše, když bylo možné vybít emoci. Pokud vezmeme tuto myšlenku a aplikujeme ji na psychoanalytickou terapii, můžeme to pochopit katarze je přímým důsledkem abreakce.
K dosažení emoční katarze, je nutné při terapii zapracovat na bolestivé vzpomínce. Cílem je, aby u pacienta došlo jak k osvobození, tak k očistě. Z těchto důvodů, aby bylo dosaženo abreakce a katarze v terapii, je důležité uchýlit se k technikám uvedeným výše.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste zašli k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více článků podobných Co je abreakce v psychologii, doporučujeme zadat naši kategorii Klinická psychologie.
Bibliografie
- Figueroa, G. (2014). Freud, Breuer a Aristoteles: katarze a objev Oidipa. Chilean Journal Neuro Psychiatry, 52 (4), 264-273.
- Freud, S. (1895). Studie o hysterii. Kompletní díla Sigmunda Freuda. Svazek II.
