Co je to trvalá pozornost a jak s ní pracovat - S příklady

Co potřebujeme, když se musíme učit na zkoušku? Čtení poznámek, manuálových stránek a zpracovávání informací po dobu několika hodin vyžaduje trvalou pozornost. Je zřejmé, že přínos této kognitivní aktivity nebude okamžitý, neboť její účinnost pravděpodobně odhalíme až v den samotné zkoušky.

Trvalá pozornost vám umožňuje soustředit duševní činnost po dlouhou dobu. Z tohoto důvodu se používá v široké škále úkolů, které vyžadují schopnost soustředit se s a konstantní rytmus v průběhu času, to znamená, že náš mozek zaměřuje svou pozornost na provádění činností komplex. V tomto článku Psychologie-Online se do toho ponoříme co je to trvalá pozornost a jak s ní pracovat.

Index

1. Co je trvalá pozornost
2. Patologie spojené s trvalou pozorností
3. Jak pracovat s trvalou pozorností
4. Příklady trvalé pozornosti

Trvalá pozornost je schopnost řídit a udržovat kognitivní činnost na konkrétní podněty, konkrétněji, aby mentální funkce výběru a kontroly podnětů trvaly. Při provádění naplánované úlohy musí jakákoli sekvenční akce používat trvalou pozornost. Od Gangi a Porges

1. aktivace pozornosti: je popisován jako orientační reflex nebo „počáteční varovná orientace na podnět“. Tato aktivace závisí na relevanci stimulu, minulé zkušenosti subjektu a jeho individuální reaktivitě na smyslovou stimulaci.
2. Udržování pozornosti: nastává, když aktivace přetrvává, protože podnět je pro subjekt tak nový nebo složitý, že jej motivuje k jeho zpracování.
3. Pokles pozornosti: představuje oddělení pozornosti od podnětu. Může se objevit v důsledku fyzické nebo duševní únavy nebo proto, že je věnována pozornost novým nebo jiným podnětům.

Ke konceptu trvalé pozornosti se přidává to of dozor, který odkazuje na schopnost ovládat nepodstatné události a vzácné. Bdělost lze skutečně považovat za „matku trvalé pozornosti“.

Dohled zase závisí na vzrušení, tedy celkový energetický tón našeho kognitivního systému a vynaložené úsilí (vyjádření motivace). Během tří fází trvalé pozornosti je optimální vztah mezi vzrušení a trvalá pozornost je zásadní v procesech zpracování informací a učení.

Poruchy pozornosti lze rozdělit do tří širokých kategorií v závislosti na konkrétní kapacitě pozornosti, která je narušena. Vidíme je níže:

• trvalá porucha pozornosti: cílovými podněty mohou být vizuálně-prostorové a sluchově-verbální podněty. Tuto poruchu má na starosti především pravá hemisféra, která se ve srovnání s levou zdá schopnější udržet pozornost po dlouhou dobu. Trvalá porucha pozornosti však může zahrnovat také zranění prefrontální kůra, v zadním parietálním a ve spánkovém laloku.
• Downův syndrom: kognitivní deficit s krátkou dobou pozornosti, pomalou reakční dobou, omezení v krátkodobé paměti, snížená schopnost smyslového rozlišování a sluchové vady.
• ADHD: Děti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou mají nízkou trvalou pozornost. Ve skutečnosti je jejich pozornost velmi krátká. Pokud se chcete dozvědět více, v tomto článku vám řekneme, které to jsou typy ADHD a jejich charakteristiky.

Dále navrhujeme různá cvičení pro udržení pozornosti:

• vymazat čísla: Vymažte co nejrychleji a správně všechny cíle, které mají určitou charakteristiku. Například všechny čtverce nebo červené symboly nebo všechny trojúhelníky s bodem nahoře. Dva cíle lze také odstranit společně.
• potlačení čísel: při zadaném cílovém čísle musí subjekt vymazat všechna tato čísla co nejrychleji a správně. Dvě čísla lze také smazat současně.
• Matematické operace se sluchovým materiálem: nahraný hlas, pomalá a rychlá verze, která také zasáhne do rychlosti informačního procesu. Například stisknutím tlačítka, pokud druhé číslo následuje za předchozím v přirozené řadě.
• Mentální číselná řada s operacemi: další z činností, jak pracovat na trvalé pozornosti, která spočívá v tom, že požádáte subjekt, aby počítal zpětně určitou částku od určitého čísla. Předmět musí být rychlý a přesný, například s následující sekvencí: 100-96-92-88-atd. Pokaždé, když udělá chybu, musí předmět začít znovu.

Některé klasické příklady pro vysvětlení trvalé pozornosti lze nalézt v kontextu školy. Například, když chlapec nebo dívka musí vyřešit a matematický problém nebo cvičení s porozuměním čtení.

V těchto situacích musí nezletilý přečíst a porozumět tomu, co je napsáno, vytvořit si mentální obraz popisované situace, identifikujte příslušná data, nakonfigurujte řešení, proveďte operace správně v případě matematiky a uveďte a Odezva. Při provádění všech těchto sekvencí musí malý udělat následující:

• buďte ostražití při čtení a v různých fázích (vzrušení).
• Vyberte relevantní informace (selektivní pozornost).
• Zaměřte pozornost na problém„odolávání“ jakémukoli rozptýlení, které by mohlo přerušit nebo narušit řešení (trvalá pozornost).

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste zašli k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných Co je to trvalá pozornost a jak s ní pracovat , doporučujeme zadat naši kategorii kognitivní psychologie.

1. Marcantoni, M., Fabio, R. A. (2008). Pozornost. Fyziologie, patologie a intervenční riabilitativi. Milan: Franco Angeli.

• Muzzarelli, F. (2015). Budu vést učení. Metodika a technika výcviku v azienda. Milan: Franco Angeli.