Abyste byli mentálně silnější, je důležité cvičit meditaci nebo všímavost, cvičit pravidelně se starat o jídlo, praktikovat vděčnost, stanovovat si cíle a hledat podporu ostatních lidé. Téměř každý z nás obdivuje silné lidi, kteří dokážou úspěšně překonat všechny překážky ve svém životě, považováni za vzory a vzory v našich životech. Ale co rozumíme duševně silnými lidmi?
Příklad síly, o kterém budeme hovořit v tomto článku, se týká těch bojovníků, kteří beze strachu čelí všem situacím ve svém životě. Tento způsob jednání z nich dělá lidi s obrovským srdcem, kteří se snadno vcítí do různých situací, které zažívají jejich sousedé.
V následujícím článku Psychologie online odhalíme 10 tipy, jak být psychicky silnější a pomozte nám stát se těmito lidmi s velkou duševní silou, kterou jsme vždy obdivovali.
Index
- přestaň se bát strachu
- jednat střízlivě
- Oddělte dobré od špatného
- Živte pozitivní vizi života
- Oceňujte úsilí a nasazení
- Přijměte změny
- buď pokorný a klidný
- Upřednostňujte společné cíle zlepšování
- být laskavý k ostatním
- radovat se a jásat
Přestaňte se bát strachu.
Prvním krokem k tomu stát se duševně silnými lidmi je přestaň se bát strachu. A strachem máme na mysli všechny druhy strachu, od fyzických strachů („Nepůjdu tam, protože spadnu“) až po každého psychické strachy.
Strach, ať už má jakoukoli formu a projev, blokovat a paralyzovat naše přirozené fungování. Z tohoto důvodu musíme být obezřetní a opatrní v určitých situacích, které mohou s sebou samozřejmě nést určité nebezpečí, ale strach je ve skutečnosti souborem duševních lží, jejichž jedinou funkcí je připravit nás o prožívání života šťastně.
Jednejte střízlivě.
Přestat se bát strachu neznamená páchat bláznivé věci a dělat všemožné činy, které by mohly ohrozit naše zdraví a fyzickou a/nebo psychickou integritu. Vystřízlivění je o vědět, jak rozlišit, co je vhodné dělat, kdy a jakým způsobem, aby vše proběhlo v dobrém.
Je to ctnost nejvyšší hodnoty, která se projevuje u lidí, kteří svými životními zkušenostmi nasbírali mnoho moudrosti a dokázali získat velkou duševní sílu. Nicméně, jako všechno v životě, praxí a dobrou prací se můžeme stát lidmi s velkou střízlivostí, abychom vždy jednali tím nejlepším možným způsobem.
Oddělte dobré od špatného.
Základním požadavkem vědět, který strach je absurdní a který vychází z potřeby být obezřetný a opatrný, musíme naučit se oddělovat dobré od špatného. Toto učení samo o sobě nám pomůže být mnohem střízlivější tváří v tvář našim činům.
Kromě mělkých hodnot pěstovaných v našich současných západních společnostech bude vše, co nám přináší mír, radost a spojuje nás s ostatními, pozitivní. Naopak špatné bude vše, co nám bere klid, mrzí nás a vzdaluje od ostatních, je to tak jednoduché.
Naučte se oddělovat dobré od špatného umožní nám to jasněji vidět, co je pro nás dobré a odmítnout vše, co nám škodí nebo způsobuje, že ubližujeme druhým. Toto učení, velká střízlivost, kterou díky tomu nashromáždíme, velmi posílí naše nitro.
Živte pozitivní vizi života.
Živit se pozitivní vizí života je velkým vnitřním duševním posílením. když jsme dostali vidět život jako něco dobrého, co se neustále obnovuje a že můžeme být každou vteřinou svého života příjemně překvapeni, mír, pohodlí a radost, které v sobě cítíme, nás nesmírně posiluje.
Mentálně silní lidé jsou lidé, kteří si toto osvojí, mnohočetnými a rozmanitými a více či méně drsnými životními zkušenostmi perspektivu života, výsledek jeho přijetí života jako něčeho živého, co nám nabízí nepřetržité zkušenosti a jejich následné učení.
Chápání života jako něčeho dobrého a pozitivního automaticky mění vše negativní v mentální chiméry, v kouř. Protože ve skutečnosti je negativní vize věcí stále filtrem, který nás opět blokuje. Mnoho negativních lidí tvrdí, že nejsou negativní, ale realističtí a že pozitivní lidé jsou velmi fantazijní a nerealističtí. Ne však tak. Lidé, kteří se rozhodnou vidět dobrotu života, vidí těžkosti, které obývají svět, ale s velkou vnitřní silou se rozhodnou bojovat a čelit jim.
Oceňujte úsilí a nasazení.
Mentálně silní lidé jsou bojovníci, kteří se snaží dosáhnout toho, čeho dosáhnout musí, a jsou si toho vědomi prakticky vše v tomto životě zahrnuje práci a úsilí. Vzhledem k tomu, že tento aspekt považují za něco neodmyslitelného pro život, jsou silně oddáni těm situacím, které se po meditaci s nezbytným klidem a rozvážností rozhodli jít vpřed.
Přijměte změny.
Přijetí změn v životě a utrpení, které život v neustálých změnách často přináší, nás posílí. Jinými slovy, nemá smysl lpět na lidech nebo věcech. To neznamená být vůči ostatním lhostejný a ničeho si nevážit, ale starat se každou vteřinu o druhé, o sebe a o vše, co nás obklopuje a pokud se zítra něco v našich životech změní, nadále se starat o to, co je v tu chvíli kolem nás.
Přijetí tohoto pohledu na život nám přináší vnitřní klid odpoutáním se od strachu, že něco ztratíme resp někoho a umožňuje nám prožít každý okamžik s radostí a silou, jako by to bylo nové, že ve skutečnosti my je.
Buďte pokorní a klidní.
Když si vzpomeneme na lidi, které jsme v životě nejvíce obdivovali, jistě potvrdíme, že to tak bylo skromní, prostí a klidní lidé. Hromadění vnitřní síly, mentální síly poskytuje tyto tři vlastnosti.
Když síla člověka není doprovázena těmito třemi vlastnostmi, může se člověk ztratit v aroganci, aroganci a impulzivitě.
Upřednostněte společné cíle zlepšování.
Dalším z tipů, jak být mentálně silnější, je upřednostňovat cíle zlepšení světa. Ačkoli v dnešní společnosti může být síla spojena s něčím egocentričtějším a individualističtějším, ve skutečnosti je to pravda duševní sílu mají lidé, kteří řeší potřeby a blaho druhých druhých před svými vlastní. Jen málo věcí posiluje lidskou bytost více než pečovat a vychovávat druhé.
Buďte laskaví k ostatním.
Naopak psychicky silní lidé jsou lidé, kteří byli posíleni v důsledku překonání životních zkušeností. To jim dalo klidný, trpělivý, šťastný a pokorný přístup, ke kterému je vede komunikovat s ostatními přátelsky a srdečně. Tak jednoduché a čisté vztahy vyživují a posilují, pokud možno více, nitro lidské bytosti.
To kontrastuje s individuální silou určitých lidí, kteří jsou v současné době ceněni pro dosažení úspěchu ve svém životě, as určitou silou manipulace s ostatními. Tato individuální síla však prospívá jen jemu samotnému a může vést k hierarchickým sociálním vztahům.
Radujte se a radujte se.
Jako poslední zásadní a charakteristický aspekt duševně silných lidí zmíníme radost, velká ctnost, která vzniká jako výsledek života obětí, úsilí a vítězství. Navíc radost posiluje natolik, že nás vede k tomu, že cítíme povinnost rozšířit a sdílet tak velký dar, který je radost oslovit co nejvíce lidí všechny vnitřní požitky, které máme přispívá.
V tomto článku vysvětlujeme Co je to radost v psychologii.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste navštívili psychologa, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více článků podobných Jak být duševně silnější, doporučujeme zadat naši kategorii Osobnost.
