Co říct člověku, který o vás mluví špatně za vašimi zády

Existuje mnoho rafinovaných a chytrých způsobů, jak reagovat na člověka, který vás za vašimi zády ošklivě nadává, ale někdy je nejlepší neříkat nic. První věc, kterou byste v těchto případech měli udělat, je uznat svou hodnotu a nedovolit, aby tato situace ovlivnila vaše sebevědomí nebo sebekontrolu, protože Obecně platí, že tyto typy lidí závidí to, co děláte, a nemají jiný způsob, jak se vypořádat se svými emocemi, než tím, že o vás budou mluvit špatně. vy.

Víme, že je to nepříjemná situace, která vytváří spoustu nepohodlí a narušuje důvěru. Dobrou zprávou je, že v tomto článku Psychologie-Online vám to řekneme co říct člověku, který o vás mluví špatně za vašimi zády. Kromě toho také vysvětlujeme, co byste měli dělat, aby o vás lidé nemluvili špatně. Naším záměrem je, abyste našli nejúspěšnější strategie, abyste se mohli bránit nezapomenutelným a pevným způsobem.

Index

1. Co dělat, když o vás někdo mluví špatně
2. Co říct někomu, kdo o mně mluví špatně
3. Jak zabránit lidem, aby o vás nemluvili špatně

Když o vás někdo mluví špatně, první věc, kterou musíte udělat, je Zůstaň v klidu aby se situace nekomplikovala. A co pak můžete dělat, když o vás někdo mluví za vašimi zády? Odpověď je jednoduchá a my ji shrnujeme do těchto 8 tipů:

1. Nereagujte impulzivně: Když zjistíte, že o vás někdo mluví špatně, je normální cítit směs emocí, jako je smutek, vztek nebo frustrace. Je však důležité, abyste nereagovali impulzivně nebo lehkovážně. Chvilku se zhluboka nadechněte a přemýšlejte o tom, jak chcete k problému přistupovat. Zde vysvětlujeme Jak ovládat svou impulzivitu.
2. Najděte zdroj problému: Místo pouhého přijímání toho, co o vás ten druhý říká, je důležité, abyste se pokusili zjistit, kdo o vás mluví špatně a proč. Pokud pochopíte důvod kritiky, budete schopni problém řešit efektivněji.
3. Promluvte si přímo s danou osobou: Pokud je to možné, zkuste si promluvit s osobou, která o vás mluví špatně, ale zachovejte klid a respekt. Myšlenka je taková, že můžete vysvětlit svůj názor. Mějte však na paměti, že ne vždy je možné s dotyčným mluvit nebo že ne vždy dojde k dohodě.
4. zachovat si důstojnost: I když může být kritika bolestivá, je důležité, abyste měli hlavu vztyčenou a vždy jednali důstojně. Nehrajte si do hry toho druhého a vyhýbejte se agresivnímu nebo pomstychtivému chování a pamatujte, že vaše chování o vás jako o člověku hodně vypovídá.
5. Nepleťte se do pomluv: I když může být lákavé reagovat na negativní komentáře více negativními komentáři, je důležité se vyvarovat pomluv a pomluv. Neztrácejte energii špatným mluvením o druhém člověku, protože to situaci jen zhorší. Místo toho se snažte zůstat pozitivní a soustředit se na sebe.
6. Obklop se pozitivními lidmi: V těžkých časech, jako je tato, je důležité obklopit se pozitivními a konstruktivními lidmi. Hledejte podporu u svých blízkých přátel a rodiny, kteří vám pomohou situaci překonat a připomenou vám, že jste cenní.
7. Buďte k sobě pravdiví: Nedovolte, aby vás negativní komentáře změnily jako člověka, zachovejte si své hodnoty a buďte věrní svému přesvědčení. Nenechte se ovlivnit tím, co si o vás myslí ostatní a neměňte své chování, abyste se zalíbili druhým.
8. Učte se ze zkušenosti: Využijte tuto zkušenost jako příležitost k růstu a učení. Zkuste zjistit, co můžete v budoucnu udělat lépe a jak se můžete podobným situacím vyhnout. Nezapomeňte také, že žádné drby ani fámy nedefinují, kdo skutečně jste.

Než odpovíte někomu, kdo o mně mluví špatně, s chladnou hlavou zvažte, zda má cenu tomu člověku odpovídat nebo ne. Pokud je to někdo, koho máte rádi, a myslíte si, že je potřeba konverzace, je dobré, abyste převzali iniciativu. Ve většině případů je však nejlepší snažit se situaci nezhoršovat.

Ať už si vyberete kteroukoli možnost, zde je několik frází, abyste mohli rázně odpovědět osobě, která o vás za vašimi zády mluví špatně:

• „Nemám na zádech schránku. Cokoli mi chceš říct, řekni mi to dopředu.". Jedná se o přímý a neomezený způsob, jak této osobě sdělit, že jste ochotni čelit jakýmkoli nezdravým poznámkám, které vám pronesou.
• "To, co o mně říkáš, vypovídá víc o tvé osobnosti než o mně.". Tato fráze nepochybně odráží, že jste důležitější než někdo, kdo musí používat fámy, aby získal pozornost.
• „Raději, když o mně mluvíš za mými zády, alespoň vím, že jsi za mnou». Tato fráze naznačuje, že je lepší, když o vás někdo mluví za vašimi zády, protože se alespoň ví, že kvůli tomu, jak jedná, má menší cenu než vy.
• "To, co o mně říkáš za mými zády, nedefinuje mě, ale definuje tebe". To vám říká, že něčí slova nemají moc definovat, kdo jste, ale mluví o osobě, která je říká.
• "Pokud mi chceš něco říct, mluv se mnou přímo, místo abys mluvil za mými zády." Tato fráze naznačuje, že jste dostatečně sebevědomí, abyste čelili kritice.
• "To, co o mně říkáš za mými zády, mi jen ukazuje, že nemáš dost odvahy, abys mi to řekl do očí.". Přímo tomu člověku pohledem do tváře řeknete, že je zbabělec a nemá odvahu čelit vám.
• "Lidé, kteří o mně mluví za mými zády, ukazují pouze svou vlastní nejistotu a nedostatek důvěry.". Některá velmi moudrá a přímá slova, která naznačují, že lidé, kteří o vás mluví za vašimi zády špatně, to dělají proto, že se cítí nejistě nebo jim chybí sebevědomí.
• "Pokud se mnou máte problémy, nemluvte se mnou a případ je vyřešen.". Touto frází se toho člověka zbavíte jednou provždy.
• "Raději bych měl kolem sebe přítele, který je schopen mě plácnout, než být kolem lidí, kteří mě bodají do zad.". Je to fráze, jak přijmout kritiku, pokud je řečena otevřeně a upřímně.
• "Pokud o mně potřebuješ mluvit špatně za mými zády, můj život je zjevně důležitější než tvůj, nemyslíš?". Byl by to impozantní způsob, jak této osobě říci, že její život je tak ubohý, že musí využít to, co dělají ostatní, aby zaujali ostatní.

Je těžké ovládat to, co si o vás ostatní myslí nebo říkají, ale co můžete udělat, je udržet pod kontrolou své vlastní emoce a způsob, jakým na tyto typy problémů reagujete. Kromě toho existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste minimalizovali pravděpodobnost, že budete uraženi, například:

• Buďte autentickí: lidé často mluví o druhých špatně, když vnímají, že nejednají upřímně nebo autenticky. Tím, že budete sami sebou a ukážete se takoví, jací jste, můžete v lidech vzbudit pozitivní dojem a že není důvod, aby za vašimi zády mluvili špatně. V tomto článku vám ukážeme jak být autentický.
• buď vždy ohleduplný: Chovej se k ostatním tak, jak bys chtěl, aby se oni chovali k tobě. Pokud respektujete ostatní, je méně pravděpodobné, že o vás budou mluvit špatně a že vás ostatní lidé budou mít velmi rádi kvůli vaší osobnosti.
• Udržujte si dobrou pověst: ujistěte se, že máte dobrou pověst mezi svými přáteli, rodinou a spolupracovníky. Pokud lidé vědí, že jste důvěryhodný člověk, budou si vás vážit.
• Vyhněte se negativitě: Pokud jste obklopeni negativními lidmi, je pravděpodobnější, že o vás budou mluvit špatně. Snažte se proto být s pozitivními lidmi a vyhýbejte se pomluvám a negativitě.
• Nemluvte špatně o ostatních: Nedělejte to, co nechcete, aby vám bylo děláno, a proto se za každou cenu vyvarujte toho, abyste byli tím, kdo o někom více mluví za jejich zády.
• Pečlivě si vybírejte lidi, se kterými jednáte: Soustřeďte se na své cíle a nepřikládejte tolik důležitosti těm, kteří si to nezaslouží.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste navštívili psychologa, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných Co říct člověku, který o vás mluví špatně za vašimi zády, doporučujeme zadat naši kategorii Osobní růst a svépomoc.

• Estanqueiro, a. (2006). Principy mezilidské komunikace: vědět, jak jednat s lidmi (sv. 59). Edice Narcea.
• Gil, S. (2020). Sociální dovednosti (sv. 4). Redakční Flamboyant.