Překonání zrady přítele může být velmi bolestivé kvůli emocionálnímu zklamání, které pochází z přijetí reality konfliktu. Je jasné, že přejít od velmi dobrého přátelství s někým k nutnosti přijmout, že se rozešli, je těžké a může to změnit zkušenost se stává něčím těžko překonatelným a to, pokud si nedáme pozor, může vést k rozvoji negativních a nežádoucích pocitů směrem k našemu ztracenému přátelství spolu s rozvojem určité vnitřní nedůvěry v možné navazování nových přátelství.
Abyste se tomu všemu vyhnuli, v další kapitole Psychologie-Online vám nabízíme 9 tipů překonat zradu přítele.
Index
- nezavírej své srdce
- Hledejte alternativy k zášti
- Snažte se pochopit chování svého přítele
- Přijměte jejich rozhodnutí, i když bylo špatné nebo bolestivé
- pracovní odpuštění
- Nezavírejte dveře přátelství
- Buď trpělivý
- naučit se odpouštět
- Berte tuto zkušenost jako životní lekci
Nezavírej své srdce.
První věc, která se stane, když utrpíme ztrátu nebo zradu přátelství, je to, že jako automatický obranný mechanismus, abychom se vyhnuli pocitu bolesti, uzavřeme svá srdce. Toto zdánlivě bezvýznamné a neviditelné gesto však může vyvolat řadu negativních postojů a emocí, které ovlivní naše životy v krátkodobém, střednědobém i dlouhodobém horizontu. Navíc živíme zášť, stáváme se sebestřednými, málo empatickými a soucitnými, nedůvěřivými...
Naopak, snažte se nezavírat svá srdce otevře dveře pozitivním zkušenostem osobního růstu, a to i přes bolestnou zkušenost.
Hledejte alternativy k zášti.
Jak jsme právě zmínili, odpor Může to být jedna z hlavních reakcí, které se objeví po prožití bolestivých zážitků. Prožívaná bolest nás vede k tomu, abychom se pokusili pochopit, co se stalo a vzhledem k nekonzistentnosti a nesmyslnost mnoha z těchto zkušeností, máme tendenci se rozzlobit na osobu, která nás vyprovokovala řekla bolest.
I když však hněv může být v těchto případech logickou reakcí, je důležité, abychom si dávali pozor, abychom ne nekrmit zlobu našeho nitraProtože tato emoce může způsobit mnoho bloků, strachů, špatných reakcí, postižení atd. futures.
Z tohoto důvodu doporučujemehledat alternativy k hromadění zášti což značně usnadní povzbudivější tranzit. Některé alternativy mohou být procvičování relaxačních technik, procházka a osvěžení nebo provozování jakéhokoli jiného sportu, čtení toho, co upoutá naši pozornost atd. Ve skutečnosti jde o snahu svést zášť jinou alternativou pokaždé, když přitáhne pozornost zevnitř nebo vybít napětí a nahromaděnou negativitu.
Snažte se pochopit chování svého přítele.
Velmi účinná alternativa k zášti je pokuste se vcítit a pochopit chování našeho přítele že i když je to pro nás zpočátku neospravedlnitelné, můžete mít své vlastní důvody k takovému jednání. Nemusíme to sdílet nebo je to zpočátku obtížné přijmout, ale jednoduše to chápeme z vaší osobní zkušenosti chování našlo důvod k naplnění nám pomůže jako malý první krůček neživit zášť a udržet alespoň trochu otevřenější srdce.
Čas a náš záměr tuto situaci pozitivně vyřešit nám pomůže cítit soucit a milosrdenství s naším přítelem.
Přijměte jejich rozhodnutí, i když bylo špatné nebo bolestivé.
Jakmile dosáhneme dejte nás na jejich místo budeme moci přijmout jeho volbu, ať to pro nás bylo jakkoli bolestné a jakkoli se ve svém chování dopustil chyby. Přijetí toho nám poskytne obrovskou vnitřní úlevu způsobenou emocionálním nepohodlím a znechucením, které si udržujeme z nepochopení události a jejích důvodů.
Pracovní odpuštění.
Jak již bylo řečeno, mějte své srdce otevřené a snažte se pochopit osobní motivaci, která vedla ke zradě a přijetí jejich chování nás časem (a velkou dávkou čekání a trpělivosti z naší strany) povede k pocitu soucitu s našimi přítel
V tomto článku najdete několik tipů Jak se naučit odpouštět.
Nezavírejte dveře přátelství.
Navzdory tomu, co se stalo, a jakmile byla původní vize situace upravena pro hlubší a konstruktivnější, může být vhodné nezavírat dveře k našemu přátelství, protože náš vnitřní stav odmítnutí je nahrazen novým a úplnějším přijetím osoby, která nám dala zradila.
Buď trpělivý.
Ve skutečnosti jsou nejhlubšími osobními změnami ty, které nám poskytují ty nejlepší nástroje, jak přistupovat ke svému životu pozitivním a vhodným způsobem. Tyto změny se nedějí ze dne na den, ale vyžadují určitý čas, aby se ustavil proces změny a vnitřní transformace. buďme sami se sebou trpěliví Pomůže nám to úspěšně a příznivě dokončit tento přechod.
Naučte se odpouštět.
Jako poslední část celého tohoto procesu se odpuštění stává téměř nezbytnou reakcí zevnitř na zavři dveře před tímto nepříjemným incidentem a pokračuj v našich životech s velkou radostí a silou obnovený.
Dostat odpustit osobě kdo nás zradil, přinese nám mír, který nám tato zkušenost ukradla, i když to neznamená, že musíme znovu udržovat přátelský vztah.
Považujte tuto zkušenost za životní učení.
Konečně, když máme svá srdce otevřená, budeme mnohem trpělivější, empatičtější a milosrdnější, přistoupíme k dalšímu kroku v životě s novým pohledem na zradu a přátelství.
Dokončili proces překonání této situace budeme se cítit šťastnější a vděčnější za zkušenosti a znalosti, které nám dal, aby nám pomohl každý den se zlepšovat jako lidé.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste navštívili psychologa, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více článků podobných Jak překonat zradu přítele, doporučujeme zadat naši kategorii Emoce.
