Neschopnost přestat na někoho myslet je běžný jev a může mít různé důvody, které se mohou lišit v závislosti na situaci a vztah, který s touto osobou máte, jako je přitažlivost nebo láska, zájem, potřeba uzavření, novost nebo neopětovaný zájem, mezi ostatní. Navzdory komplikacím, které to může způsobit, to neznamená, že je to nezvládnutelné, ale spíše to, že existují způsoby, jak ovládat invazivní myšlenky související s touto osobou.
Pokud se ocitnete v situaci, kdy na někoho nemůžete přestat myslet a toto vás ovlivňuje negativně na vaše každodenní aktivity, v tomto článku Psychologie-Online vám poskytneme informace o proč nemůžu přestat na někoho myslet.
Index
- Obsese
- Nevyřešený souboj
- Vzpomínka na minulé situace
- Nedostatek životně důležitých aktivit
- Idealizace
- Popírání reality
Obsese.
Možná nebudete schopni na někoho přestat myslet, protože jste tím člověkem posedlí. Obsese jsou pevné, opakující se a vtíravé myšlenky, který se může stát nekontrolovatelným. Je tedy možné, že přetrvávající vzpomínky na stejnou osobu nebo nedokončené situace s nimi způsobí nezdravou posedlost.
V tomto smyslu posedlosti může být škodlivý jak pro posedlou osobu, tak pro osobu, která je předmětem této posedlosti. Pokud se ocitnete v situaci posedlosti, je důležité vyhledat pomoc, protože to může být znamení základní duševní problémy, jako je úzkost, deprese nebo poruchy obsedantně kompulzivní. Terapeut nebo poradce může nabídnout podporu a strategie k řešení posedlosti zdravým a konstruktivním způsobem. V tomto článku vám to řekneme Jak překonat posedlost někým.
Nevyřešený souboj.
Pokud máte otázky, proč na někoho nemohu přestat myslet, další příčinou může být nevyřešený smutek. The zkušenost se ztrátou někoho a neschopnost adekvátně dokončit proces truchlení Může to způsobit, že tato osoba neopustí vaše myšlenky.
Tato fáze zahrnuje přítomnost úzkosti, hněvu, nepohodlí, smutku a beznaděje. Procesy truchlení nejsou lineární, protože budou záviset na typu vazby navázané s druhou osobou a na schopnostech každé osoby překonat odloučení.
Zdrojem tedy může být nevyřešený smutek vtíravé myšlenky o konkrétní osobě. To se netýká jen romantických vztahů, ale je možné pořád myslet na někoho z rodiny, kamaráda nebo známého, kdo ve vašem životě zanechal ránu.
Vzpomínka na minulé situace.
Vzpomínky na minulé situace jsou přirozenou součástí lidské zkušenosti. Takže při některých příležitostech vzpomínat na předchozí okamžiky se silným emocionálním nábojem Může to způsobit, že nebudete schopni přestat myslet na člověka. Tímto způsobem mohou kontextové faktory z minulých situací způsobit, že na někoho nebudete neustále myslet.
Pokud chcete tomuto procesu lépe porozumět, doporučujeme přečíst si tento článek emoční paměť: co to je, typy a příklady. A nakonec, pokud máte potíže s řešením bolestivých nebo traumatických vzpomínek, zvažte vyhledání terapeutické podpory, která vám pomůže zpracovat a uzdravit se.
Nedostatek životně důležitých aktivit.
Pokud řeknete „Nemohu na někoho přestat myslet“, může to být proto, že vy každodenní činnosti vám nedávají emoce nebo dostatečnou vitalitu. Nedostatek zážitků, díky kterým se cítíte naživu, přímo souvisí s absencí silných a trvalých sociálních vazeb. To může způsobit, že se mentální energie soustředí na osobu, která je neustále přítomna ve vašich fantaziích.
Pamatujte, že nedostatek životně důležitých činností může být a příznak základních problémůa vyhledání pomoci je důležitým krokem k uzdravení.
Idealizace.
Idealizace je duševní proces, ve kterém jsou připisovány přehnaně kladné vlastnosti nebo vlastnosti k osobě, předmětu, myšlence nebo situaci, vidíc je jako dokonalé nebo ideální, často bez ohledu na jejich skutečné nedostatky nebo omezení.
V tomto smyslu, pokud se divíte, proč na někoho nemůžu přestat myslet, důvodem může být to, že jste si toho člověka idealizovali. Přehánět něčí vlastnosti Díky tomu získávají fantazie opakující se a příjemný tón. Pokud to však časem přetrvává, může se z toho stát posedlost.
Pro řešení problematické idealizace je důležité zachovat si realistickou perspektivu a naučit se přijímat nedokonalosti jak v sobě, tak v ostatních. Terapie a sebereflexe mohou být užitečnými nástroji k řešení tohoto vzorce myšlení a vytvoření vyváženějšího a zdravějšího pohledu na lidi a situace v životě. Pokud se o tom chcete dozvědět více, nenechte si ujít tento článek Jak přestat někoho idealizovat.
Popírání reality.
Popírání reality je psychologický obranný mechanismus, který zahrnuje neschopnost nebo odpor přijmout nebo rozpoznat realitu o situaci, události nebo emoci, která je evidentní nebo která se stala. Nemůžete-li na někoho přestat myslet, může to být proto, že jste s touto osobou měli konflikt a je vám to nepříjemné, nebo abyste unikli před svými problémy.
Například jako rozptýlení se mnoho jedinců rozhodne o někom přemýšlet bez jakýchkoli omezení vyhýbat se odpovědnosti. Ačkoli odmítnutí může poskytnout dočasnou úlevu, může být z dlouhodobého hlediska škodlivé, protože lidem brání čelit problémům a účinně je řešit.
Překonání popírání reality obvykle zahrnuje rozpoznání toho, že se tento obranný mechanismus používá, a hledání podpory pro konfrontaci se situací nebo emocí, kterým se vyhýbají.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste navštívili psychologa, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více článků podobných Proč na někoho nemůžu přestat myslet?, doporučujeme zadat naši kategorii Osobní růst a svépomoc.
Bibliografie
- Devis, J.V.L. (2007). Kontrola vtíravých myšlenek a vzpomínek: Role individuálních odlišností a potlačovacích postupů. Univerzita ve Valencii.
- Payás Pulgarnau, A. (2008). Psychologické funkce a léčba obsedantní ruminace v smutku. Journal of the Spanish Association of Neuropsychiatry, 28 (102), 309-325.
