EMOCIONÁLNÍ EMPATIE: co to je, charakteristika a příklady

Emoční stránka empatie je známa všem. Je to pocit, být schopen cítit to, co cítí ostatní. Když vidíme někoho trpět nebo procházet obtížným obdobím, můžeme si okamžitě představit jeho vnitřní zážitek, založený na naší znalosti bolesti nebo bolestivých zážitků.

Naše pocity rezonují. Ti, kteří mají vysokou úroveň emoční empatie, si mohou navázat silné vazby s ostatními a mají dobrou chemii v sociálních vztazích. To usnadňuje vyjednávání, týmovou práci a prakticky veškeré sdílení pracovních míst. V tomto článku Psychologie online uvidíme přesněji co je emoční empatie, její vlastnosti a některé příklady.

Index

1. Co je emoční empatie
2. Charakteristika emoční empatie
3. Příklady emoční empatie

Ve svých studiích emoční inteligence Daniel Goleman rozlišuje mezi kognitivní empatií a emoční empatií. Na rozdíl od prvního je emoční empatie viscerální emoce a je testován přes tělo. Význam emocionální empatie konkrétně odkazuje na schopnost zakořeněnou ve vzdálené minulosti evoluce. Sdílíme tento nervový obvod s jinými savci, kteří stejně jako my musí být velmi pozorní vůči signálům utrpení vyslaným jejich malými dětmi.

Emoční empatie funguje v nejstarší části našeho mozku, která se nazývá vzestupný systém. většina z neuronové sítě se dříve cítily přímo to, co ostatní cítí, se nachází pod kůrou, v oblastech mozku, které „myslí rychle“, ale ne do hloubky. Tyto obvody spojují nás s těmi kolem nás, způsobující v našem těle stejné emoční stavy, které vnímáme u ostatních.

Vztah, který je vytvořen díky emocionální empatii, je hlubší a on je schopen pochopit a skutečně cítit v sobě pocity jiných lidí. Bylo vědecky prokázáno, že během této fáze empatie existuje skutečný odraz systému neuron, který aktivuje v našich mozkových obvodech stejné emoce jako osoba, kterou máme před.

Emocionální empatie proto jde o krok dále než kognitivní empatie umožňuje nám pochopit a dokonce cítit nálady ostatních na naší kůži, ale nemusí k nim nutně cítit soucit. V tomto článku vám to řekneme jak v životě praktikovat empatii.

Nyní, když jsme viděli, co je emoční empatie, je důležité vědět, jaké aspekty jsou typické pro tuto afektivní reakci. Níže tedy uvidíme vlastnosti emoční empatie:

• Emoční empatie se snadněji aktivuje, když ten druhý vypadá jako my nebo když alespoň vnímáme spřízněnost, která nás spojuje. Instinktivně je pravděpodobnější, že pomůžeme a podpoříme naše rodinné příslušníky, obyvatele našeho sousedství, lidé, kteří často navštěvují naše vlastní bohoslužby nebo jejichž děti hrají ve stejném fotbalovém týmu jako náš.
• Empatie, jako např se praktikuje u většiny lidíJste často naživu, zdraví a ve špičkové kondici, když se něco stane člověku, se kterým máte mnoho společného. Naopak, emoční empatie může být slabá nebo zcela chybí, když se ten druhý od vás velmi liší. Objevte rysy člověka, který má malou empatii.
• Emoční empatie také musí být vyváženo sebekontrolou abychom mohli zvládnout nadměrné úrovně emocionálního vzrušení, které může stírat hranice a způsobit, abychom se cítili rozrušeni. Pokud jste každý den vystaveni příliš velké bolesti, což se často stává u onkologů, sociálních pracovníků a dozorců ve vězení, může nadměrná emoční empatie způsobit Deprese, Státy úzkost Y emoční vyčerpání. V lékařském prostředí se tomuto plýtvání říká soucitná únava.

Je třeba říci, že většina lidí má schopnost cítit emoční empatii. Podívejme se na několik příkladů emoční empatie, abychom jí lépe porozuměli. Kdo z nás nikdy neviděl někoho řezat se o kousek skla? Pamatujete si, že když to udělali, osobně jste zažili trochu toho nepříjemného pocitu, fyziologické emoční rezonance. Můžete si představit, že ostrý drát ve skle prořezává kůži. Možná pouhý akt čtení těchto slov trochu vyvolal ten pocit.

Skutečným faktem souvisejícím s empatickou emocionální reakcí je, že se můžeme otřásat sledováním utrpení jiné osoby, ale vaše zkušenost není totožná s jejich. Pokud ano, zaměřili byste se na jeho bolest a pravděpodobně byste mu nedokázali pomoci. Toto sofistikované neurologický systém vám umožňuje pozorovat lidi, kteří trpí, ale cítíte takovou bolest, abyste mohli pomoci.

Co víc, emoční empatie nás učí, čeho se máme vyvarovat. Pokud by na základě vnějšího pozorování neexistovala žádná vnitřní reprezentace bolesti, viděli bychom, co se stane, aniž bychom se z toho něco naučili. Tření kousku skla na kůži by bylo jediným způsobem, jak poznat, že to není dobrý nápad. Náš druh by byl věčně ohromen zážitkem řezání se sklem.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Emoční empatie: co to je, charakteristika a příklady, doporučujeme vám zadat naši kategorii Emoce.

• Camuffo, S. (2014). Empatie a empatický vztah. Obnoveno z: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Goleman, D. (2015). Piccolo manuale di inteligenza emotiva. Milan: Etas.
• Riess, H. (2020). Effetto empatie. Le 7 chiavi delle neuroscienze za transformaci způsobu, jakým miluji, miluji a komunikuji. Trento: Erickson.