Jak POMOCI žárlivci

Žárlivost je emoce, která může hodně ublížit těm, kteří ji trpí, těm, kteří jsou po jejich boku, a samozřejmě i vztahu páru. Je to emoce, kterou není snadné nést kdokoli. Proto je důležité naučit se zvládat žárlivost, ať už s rodinou, přáteli nebo partnerem.

Žijete se žárlivcem a chcete mu pomoci? Postaráme se o to, co to znamená mít kolem sebe žárlivce, takže v tomto článku Psychologie online se zastavíme a vysvětlíme jak pomoci žárlivému člověku. Žárlivost není pro každého snadné. A k tomu přidáváme také několik tipů, jak žárlivému člověku pomoci.

Index

1. Co je to žárlivost
2. Příznaky žárlivé osoby
3. Jak ovládat žárlivost
4. Tipy, jak pomoci žárlivému člověku

Žárlivost Jsou emoce, které zažíváme, když se bojíme, že něco ztratíme které považujeme za své, ať už jde o osobu, předmět, sociální pozici nebo práci. Žárlivost se objevuje zejména ve vztazích, ale také na pracovišti, v přátelství a v rodině.

Kdokoli může po celý život žárlit, i když má tendenci být více v

Kromě toho, že nám žárlivost způsobuje emoční nepohodlí, poškozuje vztahy a nutí nás jednat mimo kontrolu a někdy hanebně. Proto je důležité pracovat na tom, abyste se naučili správně je spravovat.

Žárliví nebo závistiví lidé jsou nejistí a nedůvěřiví lidé, i když se mohou zdát jinak. Každý žárlivý muž má své strategie. Některé jsou jednodušší a zjevnější a jiné tak komplikované, že mohou být velmi děsivé. Zde jsou některé příznaky žárlivých lidí:

• Klade příliš mnoho otázek o tom, kde jste za všech okolností.
• Má zvláštní zájem o vědět o některých svých přátelích.
• Jeho výraz se změní, když mluvíte o někom, kdo se mu vyhrožuje.
• Snažte se s ním trávit více času než se svými přáteli.
• Hovory nebo SMS vám neustále když nejste spolu a snadno se rozzlobí, pokud nedostane odpověď.
• Otázky, co mu řekneš a snaží se chytit lži, které si myslí, že mu říkáš.
• Zkontrolujte telefon a snaží se vás přesvědčit, že je to normální.
• Uvědomte si, kam se díváte nebo s kým mluvíte.
• Vadí mu, že někteří lidé komentují vaše sociální sítě nebo dokonce, že je máte jako přátele.

Jak pomoci žárlivému člověku? Žárlivost je intenzivní a nepříjemná emoce, kterou je často obtížné ovládat. Protože i když je chcete ovládat, skutečnost, že to děláte, znamená, že jsou tam a vytvářejí nepohodlí. Jak lze tedy ovládat žárlivost? Především si promluvme o tom, co byste neměli dělat: kontrola chování.

Kontrolní chování, pokud prokážete, že neexistuje podvod, na okamžik zmírní nepohodlí, ale posiluje chování. Pokud váš partner obdrží zprávu a vy cítíte žárlivost, máte 2 možnosti: zkontrolovat zprávu a odpočinout si, nebo důvěřovat svému partnerovi a nedívat se na nic.

První možnost vám dá pocit úlevy, ale také pokaždé, když váš partner obdrží zprávu, chcete ji zkontrolovat, aby se cítil lépe. To se z dlouhodobého hlediska stává velkým problémem. Váš partner se bude cítit omezen Svoboda a bude unavený z toho, že mu nedůvěřujete.

Všechna taková chování vedou k toxickému vztahu, který nakonec skončí nebo způsobí, že partneři budou nešťastní, zatímco v něm zůstanou. V tomto článku vám řekneme následky toxického vztahu.

Jak jsme viděli, žárlivost může negativně ovlivnit osobní vztahy. Níže tedy navrhujeme různé tipy, jak žárlivému pomoci:

• Pomozte mu rozpoznat jeho problém: jako v tolika číslech, první věcí je něco rozpoznat, aby se to změnilo. Někdo, kdo se nepovažuje za žárlivého, neudělá nic pro to, aby žárlivost ovládl.
• Poraďte této osobě, aby pracovala sebevědomí: čím sebejistější se žárlivý člověk cítí, tím méně žárlivý pocítí.
• Neposkytujte iracionální požadavky: Když necháte žárlivce napadnout vaše soukromí, konzultovat vaše sítě nebo telefon, posílíte je, aby to udělali znovu.
• Nevzdávejte se jejich vydírání: Pokud tak učiníte, bude na vás znovu tlačit, aby získal to, co chce.
• Vysvětlete, že jejich myšlenky jsou iracionální a způsobeno žárlivostí: interpretace toho, co se stane, je negativní a ohrožující, když je cítit strach. Je důležité vědět, že ne všechno, co mi přijde na mysl, je skutečné.
• Naučte ho, jak změnit iracionální myšlenky s TREC (Racionální emoční behaviorální terapie). Tato terapie spočívá v identifikaci iracionálních myšlenek a jejich změně za racionální. Existuje spousta bibliografie, kterou byste měli konzultovat, i když ideální je jít k psychologovi, který vás může vést.
• Nechte ho pochopit, že žárlivost poškozuje vztahy.: hypervigilance, nedostatek důvěry a pocit kontroly druhou osobu vyčerpá. Když se bude snažit zabránit rozpadu vztahu, nakonec to rozbije.
• Místo kontroly: žárlivý člověk musí pochopit, že existují věci, které jsou mimo jeho kontrolu. Pokud se váš partner chce dopustit nevěry, udělá to a celý čas, který věnujete tomu, aby se to nestalo, bude zbytečně plýtvat časem a získávat nepohodlí.
• Budujte důvěru ve vztahu- Pokud přemýšlíte, jak pomoci žárlivému člověku, projevte svou sebevědomí a nechte ho, aby to projevil také.
• Snažte se vyhnout sociálním médiím: Být na pozoru celý den, jen uvidíte hrozby tam, kde žádné nejsou.
• Pomozte mu čelit strachu: Žárlivost vzniká kvůli něčímu strachu ze ztráty něčeho, o čem věří, že k nim patří. První věcí je přimět žárlivce, aby pochopil, že lidé nikomu nepatří. Jakmile to pochopíte, přejdeme na další úroveň, která vám pomůže pochopit, že nikdo pro nikoho neumírá a že v nejhorším případě jsou rozchody překonány. Jsou to těžké, ale nezbytné problémy při zvládání žárlivosti.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak pomoci žárlivému člověku, doporučujeme vám zadat naši kategorii Emoce.

• Barragan, A. (2016) Jak krok za krokem ovládat jakékoli emoce. Amazonka
• Beck, A. T. (2011). S láskou nestačí. Madrid: Paidós.
• Bernstein, A. J. (2012). Emoční upíři: Jak rozpoznat a jednat s lidmi, kteří manipulují s našimi pocity. Madrid: EDAF
• Gottman, J. M., Silver, N. (2012). Sedm zlatých pravidel pro život ve dvojici. Barcelona: Debolsillo
• Ellis, A. (2007). Ovládněte svůj hněv, než ona ovládne vás. Barcelona: Paidós.