Hvordan man hjælper en person med lavt selvværd psykologisk

At leve med en person med lav selvtillid kan få os til at spekulere på, hvad vi kan gøre for at få en, vi elsker, stoppe have sådanne negative tanker om dig selv og hold op med at føle dig så usikker, trist og sårbar i de forskellige områder af dit liv livstid. Lav selvtillid er noget, der kan påvirke både personens personlige, sociale og arbejdsliv, da det negative og forvrængede selvkoncept af sig selv kan føre til problemer at forholde sig til andre, have en partner, vokse professionelt osv. og endda føre til en tilstand af dyb sorg og depression på grund af frustration og selvstraff konstant. Hvis du undrer dig hvordan man hjælper psykologisk en person med lav selvtillid Og du ved ikke, hvor du skal starte, vær opmærksom på denne artikel om psykologi-online, hvor vi giver dig alle de nøgler, du har brug for for at opnå det med succes.

Indeks

1. Karakteristika for mennesker med lav selvtillid
2. Sådan hjælper du en person med lav selvtillid - de bedste tip
3. Tilskynd ham til at se en professionel psykolog, hvis ...

Det mennesker med lav selvtillid de har et forvrænget selvopfattelse af, hvad de virkelig er, og hvad de kan gøre eller opnå. De er mennesker usikre over sig selv, der ikke træffer beslutninger af frygt for at være forkerte, eller fordi andre ikke gør det er enig med dem, da de giver en overdreven betydning for den opfattelse, som andre mennesker har hende. Ud over dette har de et negativt syn på deres personlighed eller fysik og fremhæver alle deres mangler, mens de minimerer deres dyder. Blandt de følelser og følelser, der normalt dukker op hos disse mennesker, finder vi generthed, usikkerhed, mindreværdskomplekset, skyld, frustration og frygt.

Her er nogle af de egenskaber hos mennesker med lav selvtillid mest almindelige der kan hjælpe os med at identificere, om nogen i vores nærmeste miljø har et dårligt niveau af selvtillid:

• De vurderes negativt og forvrænget og har et meget negativt syn på deres evner, personlighed eller fysiske image.
• De er usikker af sig selv.
• De føler sig ikke elskede.
• Har frygt for ændringer.
• De har en tendens til at sammenligne sig med andre og tro, at andre mennesker er bedre eller gør tingene bedre.
• De føler sig skyldige over alt.
• Perfektionister og med en høj grad af selvkrav.
• Ubeslutsom og bange for at tage fejl.
• Passive mennesker, der undgår at tage initiativ.
• Isolerede og genert mennesker.
• Afhængige af andre mennesker.
• Pessimister, de tror, ​​at alt kommer til at gå galt.
• Følsom over for kritik.
• De har brug for konstant godkendelse af andre.
• De sammenligner sig med andre og analyserer løbende deres tanker, adfærd eller kommentarer.
• De giver let op.
• Vanskeligheder med at udtrykke dine tanker, følelser eller meninger tydeligt.

Du kan udvide disse oplysninger ved at konsultere artiklen Karakteristika for mennesker med lav selvtillid.

Hvis du har nogen i dit nære miljø med et lavt selvværdsproblem, og du vil hjælpe dem med at ændre disse tanker om sig selv, skal du være opmærksom på råd som vi detaljerer nedenfor. Det er dog vigtigt, at du tidligere husker det hjælpe nogen til at elske sig selv Det er ikke noget simpelt, da eliminering eller ændring af gamle tanker og især dem, der er relateret til sig selv, ikke er en simpel proces. Det tager tid og læring. Selvtillid er at elske og respektere sig selv, og selv om dette i høj grad afhænger af det sociale miljø i person, det vigtigste er, at billedet og værdiansættelsen, man har af sig selv, er bygget og internt.

1. Tilby din støtte og hengivenhed, men hjælp ham med at se vigtigheden af ​​at elske dig selv. Lavt selvværd fører til konstant søgning efter godkendelse, og af denne grund kan din ros og kærlighed hjælpe meget, men også Det er vigtigt, at du prøver at vise ham, at han skal fokusere mere på sig selv og ikke altid være opmærksom på, hvad andre tænker eller tænker på hende.
2. Hjælp ham med at opdage hans styrker og præstationer: Dette er nøglen til psykologisk at hjælpe en person med lav selvtillid. Hun vil have en tendens til at tro, at hun kun har mangler og være meget pessimistisk og fortolke, at alt går galt, og det faktum, at du fortæller hende hvad er dine dyder, dine præstationer og de positive egenskaber ved din personlighed, det vil hjælpe dig med at identificere dem og derfor hæve din selvværd.
3. Vær forståelse: Det er vigtigt, at når du taler med hende, skal du huske på, at en person med dårlig selvtillid normalt er mere følsom og sårbar over for kritik eller enhver form for misbilligelse. Forsøg derfor at være forsigtig med ikke konstant at påpege, hvad du laver forkert, eller nedsætte eventuelle meninger, du giver, eller de planer, du foreslår. Tværtimod, tilskynd ham til at give sin mening, når du er i en samtale, tilskynd ham til at vokse personligt, socialt og professionelt og bed ham om at udtrykke, hvad han vil gøre.
4. Kausal tilskrivningsproces: For at forhindre denne person i at tro, at alle de negative oplevelser, der sker med dem, kun er deres skyld, kan du stille dem en række spørgsmål om nylige negative begivenheder, som du har oplevet, så du på denne måde begynder at se, at det meste af tiden sker af flere årsager, og som ikke kun afhænger af hende.
5. Undgå sammenligninger: For at hjælpe dig med at hæve din selvværd er det også vigtigt, at du ikke sammenligner dig selv med andre. Den bedste mulighed er at hjælpe dig med at vokse personligt og nå dine mål ved at understrege dine styrker og styrker. Hvis du løbende sammenligner ham med andre omkring ham, vil du kun få ham frustreret og hans selvtillid beskadiget endnu mere.
6. Hjælp ham med at forsvare sig og gøre sig respekteret: mennesker med lavt selvværd har tendens til at "bagatellisere" foran andre og ved mange lejligheder har det svært at sige, hvad de synes, står over for konflikter og bliver respekteret. Det er vigtigt, at du formidler til ham, at han ikke er mindre end andre, at hans kriterier er lige så gyldige som andre, og at han er nødt til at forsvare sig, når han finder det nødvendigt.
7. Tilbring kvalitetstid med hende: Ud over at hjælpe ham med ord er det også vigtigt, at du viser din støtte til handlinger, og at du bruger tid sammen på at lave de aktiviteter, som du kan lide eller more dig mest.

Du kan se andre nyttige tip ved at konsultere artiklen Selvværd og selvforbedring: teknikker til forbedring heraf.

Der er tilfælde, hvor personen har en alt for lav selvtillid, og dette påvirker ham meget negativt i sit personlige, sociale og arbejdsliv og begrænser det til mange niveauer. Dette er når det er vigtigt, at vi får ham til at se, at han har et selvværdsproblem, som han skal prøve at løse ved at lægge sig selv i hænderne på en professionel psykolog at give dig den passende terapeutiske proces for at øge din selvtillid og forbedre dit følelsesmæssige velbefindende. Det er altid en god ide at tale med hende og fortælle hende, at hun har et problem, som hun skal arbejde forsigtigt og taktfuldt med.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan hjælper du psykologisk en person med lav selvtillid, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.