Hvorfor vil jeg græde, men jeg kan ikke?

Der er mange grunde til, at du måske ønsker at græde, men ikke kan. Nogle mulige årsager omfatter følelsesmæssig undertrykkelse, angst, depression, stress, følelsesmæssig afbrydelse eller mangel på følelsesmæssig støtte. Det er vigtigt at søge hjælp, hvis dette problem fortsætter eller påvirker din livskvalitet. Nogle mennesker har i visse smertefulde situationer i deres liv lyst til at græde, men uanset hvor meget de prøver, kan de ikke. I virkeligheden føler de den samme smerte som en anden person på grund af den indre lidelse forårsaget af en bestemt erfaring, men de kan ikke eksternalisere deres følelser gennem gråd, selvom de føler behov for det gør det.

I den følgende Psychology-Online artikel vil vi forklare hvorfor vil jeg græde, men jeg kan ikke. Vi vil også tale om de negative konsekvenser af denne begivenhed og nogle tips til at finde en god løsning.

Indeks

1. Hvorfor kan jeg ikke, når jeg vil græde
2. Hvad hvis jeg vil græde, og jeg ikke kan
3. Hvad skal jeg gøre, hvis jeg vil græde, men jeg ikke kan

På trods af den store smerte, der bor i dem og den trang, de føler til at udtrykke deres følelser gennem gråd, kan nogle mennesker finde det umuligt. Hvad skyldes dette faktum? De vigtigste årsager til, at en person ikke er i stand til at græde over for en smertefuld begivenhed i deres liv, selvom de ville, kunne være:

• Hans gråd blev stærkt beskyldt i hans barndom og lærte, at han måtte tie den
• Hans barnlige råb blev gentagne gange ignoreret, så han lærte, at det ikke havde nogen egentlig funktion og holdt op med at bruge det
• I sin barndom oplevede hun så mange smertefulde øjeblikke, hvor stille gråd blev hendes mest trofaste allierede, for overlevelse, han overvandt alt og besluttede ubevidst at undertrykke sin gråd for ikke at huske sådanne ubehagelige barndomsøjeblikke

Disse tre typer oplevelser forårsager en ubevidst blokering i den person, der før smertefulde situationer, får ham til at undertrykke gråden, selvom han skal bruge den til udtryk din smerte.

Andre årsager til manglende evne til at græde

Ud over disse tre årsager er der andre, der ikke er så tæt forbundet med personens psyko-emotionelle grundlag, fordi de i virkeligheden er konsekvenser af disse eller andre årsager. barndomstraumer, der får personen til at afbryde forbindelsen fra sine følelser og leve i en tilstand af større følelsesmæssig ufølsomhed for at beskytte sig selv internt mod verden.

Andre årsager til at ville græde, men ikke være i stand til, er:

• alt for rationelle mennesker, hvis følelsesmæssige udtryk vil være svært og minimalt
• Mennesker med visse psykiske lidelser eller ændrede bevidsthedstilstande som f.eks skizofreni, dissociation, autisme, asperger, antisociale adfærdsforstyrrelser mv.
• mennesker med vanskeligheder med at genkende dens psyko-emotionelle funktionl intern og selvregulerende

Den situation, hvor folk, der ønsker at græde, men ikke kan finde sig selv, kan antage visse negative konsekvenser for dit helbred på mellemlang eller lang sigt. Her er de vigtigste konsekvenser:

fysiske problemer

Gråd er et middel, hvorigennem vores krop aflades fra negative følelser, der, hvis de forbliver inde i lang tid, kan skade os. Undertrykke gråden gentagne gange eller i lang tid inde i os Det kan have en negativ indvirkning på vores fysiske helbred. ved ikke at lade kroppen omstille sig og genvinde den nødvendige balance for at opretholde en tilstand af optimal sundhed.

Undertrykt gråd trækker kroppen sammen internt. Forlængelsen i tid af denne sammentrækning forhindrer den frie og nødvendige bevægelse af en bestemt indre del af vores organisme, der påvirker organer, muskelsystemer, innervation af celler, etc og forårsager toksiner, der beskidte vores krop, forsure den og med tiden kan ende med at forårsage visse fysiske sygdomme i vores krop.

Vredeangreb og upassende adfærd

En anden af ​​de psyko-emotionelle konsekvenser af at undertrykke gråd i lang tid som følge af ikke at lade kroppen fungere ordentligt af homeostase er, at denne energi indeholdt i søger en udgang og endelig frigives med stærke vredesudbrud og upassende adfærd eller med -en overdreven følelsesmæssig eksplosion af tristhed og gråd.

følelsesmæssig afbrydelse

Endelig er en sidste psyko-emotionel konsekvens af at undertrykke gråd øget grad af følelsesmæssig afbrydelse, hvis forstyrrende drift i sidste ende kan føre til mere alvorlige psykiske lidelser sammen med kropslige sygdomme.

I den følgende artikel finder du de forskellige Typer af psykiske lidelser og deres karakteristika.

Tager man i betragtning de negative konsekvenser af at ville græde, men ikke kunne, vil det være det praktisk at vende situationen så hurtigt som muligt for så vidt muligt at undgå manifestationen af ​​konsekvenser alvorlig.

Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at udtrykke gråd og det din krop genvinder sin balance og homeostase, der er nødvendig for at bevare sundheden fysisk-psyko-emotionel:

• Lav noget introspektionsarbejde der giver dig mulighed for at undersøge årsagerne, der forhindrer dig i at udtrykke tårer. Denne proces kan udføres gennem personlige selverkendelseskurser eller ved at blive ledsaget af en specialiseret terapeut. Terapi anbefales altid mere, fordi det giver os mulighed for at gennemgå denne smertefulde tilbagevenden til oprindelsen af ​​vores følelsesmæssige sår sammen.
• Øv vejrtræknings- og afspændingsteknikker som frigiver kroppen og på denne måde genvinder dens naturlige funktion og tillader det oprigtige udtryk af gråd. I denne artikel finder du nogle Åndedrætsøvelser.
• Lær at genskabe forbindelsen til vores interiør, arbejder på alt, hvad der hjælper os med at genoprette vores vitale følsomhed. I dette tilfælde anbefales det at udføre øvelser, der vækker vores sanser (lugt, smag, berøring, hørelse og syn) og lærer at føle selv de mindste fornemmelser. Disse øvelser vil hjælpe os til at føle os i live igen
• Sluk for forholdet, der adskiller os fra sanserne og af det sande liv. Sindet grids, kontrollerer og adskiller os fra alt levende og robotiserer os. En praktisk og minimal brug af forholdet vil hjælpe os med at genvinde kontakt med ydre og indre liv og vil favorisere vores naturlige homøostatiske funktion.

Den tålmodige praktisering af disse tips vil tillade dig, igen, at genoprette forbindelsen til dine indre tilstande og om nødvendigt udtrykke undertrykt gråd.

Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor vil jeg græde, men jeg kan ikke?, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.