Sådan kommer du over en induceret eller abort

Efter en abort kan en kvinde føle trist og forvirret. Disse følelser af tristhed og tab kan fejlagtigt fortolkes som skyld og beklagelse gennem en proces med fejlagtig logik som denne: “hvis jeg besluttede afbryde og jeg er trist og dårlig over det, det må have været en forkert beslutning, derfor skal jeg føle mig skyldig og fortryde min beslutning om at have en abort ”.

Dette øjeblik kan være meget vanskeligt at klare, og du har muligvis brug for psykologisk rådgivning. I denne psykologi-online-artikel, dig vi fortæller, hvordan man kan overvinde et abort eller abort.

Indeks

1. Følelsesmæssige konsekvenser af en abort
2. Sådan overvindes en induceret abort: psykologisk rådgivning
3. 5 tip, inden du beslutter at afbryde
4. Sådan kommer du over sorg efter en abort

For mange mennesker kan det være en stressende livsbegivenhed at afslutte en graviditet.

Det er ikke usædvanligt at opleve en bred vifte af psykologiske og følelsesmæssige reaktioner. Nogle mennesker kan føle sig lettet over at have taget den rigtige beslutning og taget handling for at løse en vanskelig situation, mens andre kan opleve en række følelser negativ. Skyld og fortrydelse er meget stærk og fortolkes ofte forkert. Skyld er den følelse, der opstår, når en person mener, at de har gjort noget forkert. Mens omvendelse er ønsket om at ændre noget, der allerede er sket.

Ethvert tab af graviditet vil føre til en forstyrrelse af den hormonelle cyklus. Negative følelser, der opstår efter en planlagt afbrydelse, kan i det mindste skyldes i en del af hormonelle ændringer, der svarer til dem, der opstår efter et ikke-graviditetstab. planlagt.

Ifølge American Pregnancy Association inkluderer almindelige negative følelser:

• Fejl
• Vrede
• Ydmygelse
• Anger eller fortrydelse
• Tab af selvtillid eller selvtillid.
• Følelser af isolation og ensomhed.
• Søvnproblemer og mareridt
• Forholdsproblemer
• Selvmordstanker

Også nogle mennesker kan opleve smerte, stress eller en følelse af tab og kan føle sig mindre i stand til at klare. Hvis selvmordstanker eller selvskader opstår, skal personen straks søge hjælp.

At få abort kan være en usædvanlig omstændighed for nogle kvinder. En kvinde kan føle sig meget ked af tabet af graviditeten, og da hun besluttede at tage en abort, bliver hun både offer for tabet og den person, der forårsagede det; Dette kan føre til, at kvinden følelsesmæssigt bliver straffet gennem skyld og beklagelse. Det er nyttigt for en kvinde at se realistisk, hvorfor hun besluttede at tage en abort. Ofte er logikken:

"DJeg besluttede at afbryde. Det er et tab. Det var en vanskelig beslutning at tage, og jeg er ked af det. Jeg er ked af, at situationen ikke var anderledes. Jeg ville ønske, jeg var på et tidspunkt og sted, hvor hun kunne have været mor eller givet et barn til adoption. Jeg tog den bedste beslutning jeg kunne på det tidspunkt med de ressourcer, jeg havde”.

Enhver, der oplever ubehag efter en abort, kan finde det nyttigt at søge støtte fra familie, venner eller en selvhjælpsgruppe.

Dette kan hjælpe med at forhindre følelser af sorg og sorg fra at blive til en dyb depression. I tilfælde af at depression udvikler sig, kan den behandles.

Behandlingen kan bestå af:

• Byg eller find et godt supportnetværk, det være sig familie, venner eller grupper
• Rådgivning, såsom kognitiv adfærdsterapi

Livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at overvinde abort inkluderer:

• En sund kost
• Få regelmæssig træning regelmæssigt
• Reducer stress så meget som muligt
• Lære afslapningsteknikker, såsom yoga eller meditation

Før du beslutter dig for, om du skal foretage en abort, anbefales det at prøve følgende:

• Tal med folk, du kan stole på
• Vej alle dine muligheder
• Søg lægehjælp og hjælp
• Prøv at undgå isolation, da det kan føre til depression
• Undgå at give efter for pres for at gøre noget, du ikke vil gøre, hvad enten det er abort eller fortsætter graviditeten

Afslutning af en graviditet kan også indebære nogle fysiske risici på samme måde som enhver anden kirurgisk procedure.

Det er vigtigt at søge behandling på et registreret anlæg hos kvalificerede og erfarne fagfolk for at reducere risikoen for skade.

Normalt skaber frivillig abort en smertefuld situation, hvor kvindernes følelser ikke er tilladt. Disfranchised plage er plage, der opleves af en person, der ikke er åbent anerkendt, socialt valideret eller offentligt observeret. Det oplevede tab er reelt, men kvinder får ikke "ret til at græde"for det tab.

En almindelig effekt af disse situationer er depression, som manifesterer sig i små perioder med tristhed eller i mere komplekse perioder med depression. Disse perioder kan ledsages af anfald af let gråd.

Uforarbejdet sorg kan også få folk til at "holde sig fast" i vrede uden engang at indse kilden til denne vrede.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan kommer du over en induceret eller abort, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

Rocca, C. H., Kimport, K., Roberts, S. C. M., Gould, H., Neuhaus, J. og Foster, D. G. (2015). Beslutningsretlighed og følelsesmæssige svar på abort i USA: En langsgående undersøgelse. PLoS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832