Uden tvivl begge udtryk som selvhævdelse og empati er ofte forvirrede meget ofte fordi det handler om sociale færdigheder, som folk kan udvikle, og som hjælper os med at forbedre vores forhold til andre. Hvem har ikke mødt en person, der ved, hvordan man kan stille anmodninger til andre uden behov for argumenter? Eller hvem har ikke mødt en person, som mange mennesker ofte synes om for deres evne til at lytte og forstå?
Der er mange mennesker, der har højt udviklet denne type sociale færdigheder, der utvivlsomt er til stor hjælp for at kunne få succes på næsten ethvert område i deres liv. Det er nødvendigt at påpege, at hver eneste af os, hvis vi ønsker det, kan udvikle denne type færdigheder, Det eneste, der er nødvendigt, er at ændre vaner i vores måde at handle på og interagere med andre og en masse øvelse og konstantitet. I denne artikel om psykologi-online vil vi vide, hvad forskelle mellem selvsikkerhed og empati, Til dette vil vi definere begge begreber, og vi vil give dig nogle anbefalinger til at udvikle disse færdigheder.
Vi begynder med at definere hver af disse termer og give nogle eksempler, der hjælper med at afklare forskellene mellem de to.
Hvad er selvhævdelse
Assertivitet er en social færdighed, der tillader person udtrykker deres ønsker, ønsker og interesser på den mest passende måde og på det rigtige tidspunkt. Dette gøres baseret på respekt for sig selv og andre og uden at føle nogen form for ubehag eller angst. Den selvhævdende person er klar, oprigtig og direkte, da de virkelig udtrykker, hvad de vil, men uden at skade andres følelser med det ene formål at hævde deres personlige rettigheder.
Et klart eksempel på selvsikkerhed ville være en person, der ikke ønsker at gøre noget, som en anden ønsker, at han skal gøre og ikke har Det er svært at sige nej til ham, men han gør det på en korrekt og fredelig måde uden behov for at lyve eller argumentere. Et andet eksempel er, at en person, der er verbalt angrebet af sin chef eller en kollega, vil denne person ikke have noget problem med at genkende og forsvare dig selv tilstrækkeligt, uden at fornærme, råbe eller handle passivt, vil fortælle dig din uenighed og håndhæve dine rettigheder som person.
Hvad er empati
Empati er også, som vi har set, en social færdighed, der tillader det forstå og anerkende andre menneskers meninger og følelser, uden at skulle føle sig identificeret med dem eller at adoptere dem. En empatisk person ved, hvordan man lytter og sætter sig selv i stedet for den anden, ved at kende sin måde at tænke på og opfatte ting. Dette gøres uden at dømme og uden at deres meninger eller præferencer griber ind, hvilket får den anden til at føle sig virkelig forstået og taget i betragtning. Dette er grunden til, at empatiske mennesker "klikker" lettere med andre siden få dem til at føle sig anerkendt og værdsat på trods af at de ikke er enige om smag, tro og / eller præferencer.
Et eksempel på empati er psykologers arbejdeskal psykologer naturligvis være empatiske med deres patienter, da de skal lytte til dem og virkelig sætte sig i deres sko for at hjælpe dem med at finde de mest passende løsninger til deres personlige situation, udelukkende baseret på personens tro og principper uden at pålægge hans. Psykologen skal respektere hver persons personlige forskelle og handle ud fra dem, du kan aldrig sætte din egen først, da dette aldrig ville skabe forståelse, men snarere indførelse.
Et andet eksempel ville være de mennesker, der får at vide om et problem eller en situation, der skaber stor bekymring, og som når de er færdige med at tale med dem vi står tilbage med den følelse af at være virkelig hørt og forstået, som om den person virkelig ved, hvordan vi har det, hvilket får deres selskab til os Vær venlig.
I denne anden artikel vil vi finde nogle træk hos en person med lidt empati.
Efter at have detaljeret, hvad hver af disse vigtige sociale færdigheder består i, vil vi vide omtrent, hvad der gør dem forskellige.
- Assertivitet i modsætning til empati er mere rettet mod gøre vores egen mening kendt, at hævde vores rettigheder og forsvare os selv, når situationen berettiger det. Det betyder, at det er mere fokuseret på os selv end på andre.
- Empati sætter primært fokus på andre, ved at lytte til andre menneskers meninger og følelser og lade vores egne være til side, da de bliver lyttet til uden at dømme.
- Det selvhævdelse Det er ikke nødvendigvis rettet mod at opbygge en dybere bånd med den anden person, da dets hovedformål ikke er det, men se snarere ud for dig selv.
- Empati kan generere en dybere og tættere bånd med andre mennesker ved at forsøge at forstå og tage sig af dem med tilstrækkelig opmærksomhed
Så en selvsikker person behøver ikke nødvendigvis at være en empatisk person, og tværtimod behøver en empatisk person ikke være selvsikker. Det er klart, at en person, der har udviklet begge færdigheder, helt sikkert har en lettere tid til at interagere med andre og vil være i stand til at fungere i ethvert område. Selvom begge har forskellige formål, er det vigtigste aspekt, der forener dem, at begge er baseret på respekt og forbedrer kommunikationen med andre.
Som nævnt i begyndelsen af denne artikel kan hver enkelt af os udvikle denne type af sociale færdigheder, for dette skal vi øve og være konstant i vores nye måde at handle på. Her er nogle tip, så du kan udvikle empati med andre.
- Lyt aktivt til andre uden at dømme dem eller pålægge dine egne meninger eller synspunkter. Når nogen fortæller dig om noget, der sker med dem, så prøv at være så opmærksom som muligt, fokuser på forstå grundene til dig, der får dig til at handle sådan, find ud af, hvordan du har det, hvilke tanker der går igennem din hoved osv. Stop med at sætte dine egne tanker og følelser først, gør en indsats for at "komme ind i deres verden" og forstå den.
- Omskriv det, der står. Hver gang han siger noget til dig, når den sidste sætning er færdig, og hvis du stadig ikke har forstået, hvad han tænker eller føler, kan du gentage den sidste sætning, han har sagt, som får ham til at føle sig hørt og vil give ham mulighed for at fortsætte med at forklare dig, hvad han siger. sker.
- Fortæl ham den følelse, som du tror, han kan opleve. Efter at have omskrevet en lille del af det, han sagde, kan du tilføje for at fortælle ham den følelse, du tror, han måske føler. For eksempel: "hvad du fortæller mig, at du indser, at din mor konstant manipulerer dig og holder op med at tale med dig, jeg forestiller mig, at det må få dig til at føle dig meget ensom, ikke?"
- Brug ikke dine ideer eller bedøm hvad han siger. Hvis personen åbner sig for dig ved at fortælle dig, hvad der sker med dem og deres måde at opleve verden på, er det fordi de føler sig godt tilpas og forstået, vil det stoppe med at føle det samme, hvis du begynder at give råd baseret på din egen måde at se ting på, det vil føle sig bedømt og foragtet. Så hvis du vil give råd, så baser dig på det, han kun fortæller dig, og hvad han føler og opfatter.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
