Hvis vi virkelig vil forbedre eller ændre det, der forhindrer os i at opnå det bedste af os selv, det første skridt vi skal at give er at kende os selv bedre og på den mest ærlige måde, det vil sige at kende det gode, det dårlige og hvad vi ikke kan lide ved OS.
Menhvordan man opnår selvkendskab? Hvordan fremhæver vi de områder, der er mørke for os?
Indeks
- Lav selvundersøgelse
- Tal med bekendte
- Kontakt en specialist
Lav selvundersøgelse.
Først og fremmest kan vi undersøge vores eget liv, især de øjeblikke, hvor vi var ved at nå det, vi ønskede, og vi bakkede op. Det handler ikke om at bebrejde os selv eller opkræve mod os selv, bare at observere og bemærke, hvad det er, der forhindrede os opnå det, hvis vi var bange for succes eller fiasko, hvis vi ikke var forberedt, hvis vi troede, at vi ikke fortjente det, etc.
Tal med bekendte.
De, der kender os bedst, kan også kaste lys over os selv. Vi vil altid spørge mennesker, vi stoler på
Kontakt en specialist.
Selvhjælpsbøger, artikler, foredrag eller arbejdssessioner ledet af psykoterapeuter eller af eksperter vil de også være meget nyttige til at opnå denne selvkendskab. I denne henseende skal vi forsøge at skelne mellem de virkelig værdifulde og dem, der ikke vil bidrage med noget.
Hvis der er områder, som vi ikke har adgang til, kan hjælp fra en psykoterapeut være nødvendig for at hjælpe os med at bestemme hindringerne på en guidet måde. at vi sætter os selv på tidspunktet for at foretage ændringer og endda, hvis vi ikke er meget sikre, hjælpe os med at vide, hvilke ændringer vi skal foretage i vores liv.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan opnås selvkendskab, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Socialpsykologi.
