Hvordan man er modigere i livet

Magtens kraft bevæger verden. I dit liv har du udført heroiske handlinger, når du har overvundet frygt, du har vendt siden til situationer, der har markeret dig, eller du har kæmpet med al din magt for et mål. De virkelig modige er ikke i filmene, men spiller i rigtige film. Hvordan skal man være modigere i livet? Måske har du på et tidspunkt spurgt dig selv dette, når du føler, at din modløshed opvejer dit ønske om at opnå en udfordring. I psykologi-online giver vi dig nøgler til at udvikle denne holdning inden livet for at erobre de største drømme: personlig lykke.

At være modig betyder ikke, at du ikke er bange, men at have evnen til at leve med den frygt, som usikkerhed producerer i dig. Handle derfor på trods af frygt for at være forkert. Stop med at leve betinget af universel frygt: frygt for fiasko, kval over hvad de vil sige eller frygt for latterliggørelse. Du bestemmer, hvor du sætter fokus: i dit mål eller i frygt. Prøv at fokusere på den første mulighed.

1. Kig efter understøtninger og forstærkninger
   . Din mentale styrke stiger, når du har ressourcer til at modstå modgang. Lav en oversigt over personlige skatte. Det vil sige, skriv en brainstorm med alt, hvad der giver dig sikkerhed.
2. Hvad hvis alt går godt? Sindet hos en person, der oplever den logiske frygt for bekymring, er fokuseret på alt, hvad der kan gå galt, eller på de elementer, der kan forekomme på en negativ måde. Hvorfor overvejer du ikke den modsatte mulighed? Alt kan helt sikkert blive fint. Selv hvis noget ikke helt lever op til dine forventninger, vil du føle dig bedre at prøve.
3. Udtryk dine følelser. Vores største fejhed er at skjule vores følelser ved at antage, at vi altid har tid til at gøre noget ved det. Hvis du vil begynde at være modigere, skal du begynde at få mere frihed til at sige, at jeg elsker dig, dele dine ideer og præsentere dine egne synspunkter. Og hvordan opnås dette? Gennem træning.
4. Start med de små ting. Vi har en forvrænget idé om mod i at tro, at denne holdning begynder med fakta om legenden. Virkeligheden er, at din livskvalitet forbedres i de små detaljer. For eksempel at kigge efter et nyt job, fordi det du i øjeblikket laver, får dig til at føle dig fanget i en rutine, der tager dig væk fra din egen udvikling. Vores tapperhed falder i søvn, når vi besætter sikkerhed og absolut sikkerhed.
5. Pas på dit sind. Mod er en tankegang, der sammen med viljen giver dig mulighed for at visualisere dig selv i det bedst mulige scenario. Hvordan kan du passe på dit sind? Gennem samtaler med mennesker, der giver dig mulighed for at lære af dem. Gennem læsning, studier, biograf, teater, filosofi, tilegnelse af nye færdigheder ...
6. Kun nutiden betyder noget. Strengt taget er der intet så endeligt som øjeblikket. Livet er uforudsigeligt. Derfor er den bedste mod, du kan udøve i praksis, at give dig selv mulighed for at leve dette øjeblik i virkeligheden. Vores fejhed vises i en sådan dagligdags begivenhed som at udsætte visse beslutninger til et bedre tidspunkt.
7. Husk det øjeblik, hvor du følte dig meget stolt af dig selv. Tænk på, hvad du gjorde dengang, der kan tjene dig, der nu er anvendt i din nylige situation.
8. Bed om hjælp, hvis du har brug for det. I mange øjeblikke tager en sand handling mod dette skridt. For eksempel, når en person har brug for psykologisk støtte, omsætter de deres sande selvforbedring i praksis, når de anerkender deres grænser.
9. Hvad er det værste, der kan ske? I de fleste tilfælde vil du opdage, at hvad der kan ske, ikke er så dramatisk, som du forestiller dig på forhånd. Dette giver dig mulighed for at relativisere, hvad der skete.

Hver person har sin egen frygt. Hvert menneske lever sin egen historie. Du har dine egne betingelser. Af denne grund skal du ærligt overveje dit eget liv: hvad er din sande frygt?

• Identificer dit svage punkt. Den du bor sammen med gentagne gange. Den grænse, der vises i dit liv igen og igen.
• Hvad vil du gøre for at skræmme den frygt væk? Brug for eksempel en sans for humor. Prøv at observere din egen frygt i en tegneserienøgle.
• Tidligere forberedelse. Mod kommer ikke fra at tage et spring i tomrummet, men fra at have forsigtighed til at forberede sig inden dette projekt. Derfor, i stedet for at forkæle dig med den frygt, skal du fokusere din energi på den objektive plan.
• Besæt ikke med resultaterne. Husk denne besked fra Charles Dickens: "Enhver fiasko lærer mennesket noget, han havde brug for at lære."

Frygten for at være alene er en af ​​de mest almindelige frygt blandt mennesker. Og i denne anden artikel opdager vi hvordan overvinde frygt for ensomhed så intet stopper dig i dit liv.

Opret et personligt slogan, et vigtigt budskab for at minde dig om, hvad du glemmer så ofte (som ethvert menneske). Du er en unik og værdifuld person. Du er et væsen med ubegrænset forbedringspotentiale. Og livet er smukt, som titlen på den mytiske film minder os om.

Skriv et mantra, som du identificerer dig med. For eksempel er denne sætning af Lucio Anneo Seneca: "Den, der er modig, er fri." Derfor er mod erobringen af ​​din frihed. Hvad er dit eksistentielle kald? Lev i harmoni med det indre kald.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.