Det frygt for at blive gammel forbinder med anden frygt forbundet med tidens mysterium. Og der er omstændigheder, hvor mennesket har kapacitet til at påvirke, men ingen kan stoppe uret. Til gengæld gør tiden os også opmærksomme på livets finitet. Og selv om døden kan forekomme i enhver livscyklus, er det ved livets lov, i alderdommen, når dette øjeblik opstår. Derfor fører frygt for årets bortgang også til en indre dialog omkring mysteriet om liv og død. Hvorfor er jeg bange for at blive gammel, og hvordan man kan overvinde det? I Psychology-Online reflekterer vi over dette spørgsmål for at give dig ideer om en proaktiv holdning, som du kan positionere dig med et nyt kig på denne situation.
Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor du er bange for aldring dybt nede, er det fordi der er en række årsager forbundet med denne frygt, der får dig til at leve på en bekymret måde. Denne situation kan opstå fra forskellige faktorer, som vi analyserer nedenfor.
1. Ensomhed
Det ensomhed Det er en oplevelse, der kan forekomme når som helst i livet, men det er hos ældre, når denne faktor er endnu mere til stede, når man tænker på alle de mennesker, som hovedpersonen har affyret på sin tidligere vej som et resultat af venner og kære allerede afdød. Farvelens vægt efterlader et tomrum. Mange ældre er på dette tidspunkt, hvor barndoms- og ungdomsminder er mest til stede.
2. Frygt for det ukendte
En ung person kan følge eksemplet med ældre i samfundet, men ved ikke internt, hvordan livet ændrer sig gennem årene. Det er denne uvidenhed, der kan forårsage frygt for aldring på grund af alt, der ses som et tab.
3. Udseende af rynker
Det æstetiske aspekt er ikke et overfladisk spørgsmål, da det er positivt, at en person altid har det godt med sig selv ud fra et billeds realisme efter alder. Årene har en synlig effekt på huden, og det får personen til at føle, at de for evigt har efterladt ungdommens søde smag.
4. Lille fremtid og meget fortid
Selvom tid ikke er en materiel egenskab, kan det ske, at en person oplever tristheden ved at projicere en meget kort potentiel tidsperiode sammenlignet med den lange vej. Tid er en vigtig ressource i livet, da det takket være det er muligt at opfylde drømme, mål og formål. Frygt for aldring kan også forbinde med frygt for manglende muligheder.
5. Tab af autonomi og afhængighed
En situation, der kan opstå på grund af en forværring af helbredet for den person, der har brug for støtte fra nogen udenfor for at udføre daglige opgaver.
Det er vigtigt, at vi i alle faser af vores liv føler os komfortable og lever fuldt ud. Hver periode har noget særligt at leve og noget andet, der ikke eksisterede resten af dit liv. Så i stedet for at se vækst som negativ, prøv at se det som et positivt, som en konstant vækst, ikke kun eksternt, men frem for alt internt.
1. Venskab mellem generationerne
Den bedste måde at bryde med stereotyperne forbundet med alder er interpersonel viden gennem venskabsbånd, hvor alderen tager bagsædet. To mennesker med en fælles affinitet eller interesse kan føle sig meget tæt på et følelsesmæssigt niveau på trods af deres aldersforskel.
2. Frivilligt arbejde med ældre
En oplevelse af solidaritet og håb er en, som de frivillige, der udfører en eller anden aktivitet i samarbejde med en enhed, der konstant giver opmærksomhed til folk fra den tredje alder. Du kan nyde denne type oplevelse gennem forskellige formler. For eksempel ved at besøge en ældre, der bor alene. Eller også gennem den litterære oplevelse af at tage biblioteksbøger til seniorer, der er alene hjemme og nyder denne boliglånstjeneste.
3. Beundring
Vi lever i et samfund, der ikke giver ældre den ønskede fremtrædende plads, der utvivlsomt er beundringsværdige. Du skal bare observere eksemplet med mange pensionister, der afsætter en god del af deres ugentlige tid til velgørenhedsaktiviteter, andre beslutter at vende tilbage til universitet for at studere, andre mennesker er et eksempel på optimisme og vitalitet, nogle ældre nyder turisme, mens andre tager sig af deres børnebørn. Andre ældre mennesker lider af en slags aldersrelaterede vanskeligheder, men de accepterer deres situation med modstandsdygtighed. Prøv at personalisere disse eksempler gennem specifikke tilfælde, som du kan observere i dit miljø.
4. Bring dit sind til nutiden
Så meget som en person bekymrer sig om frygt for aldring, i virkeligheden er denne proces gradvis og forekommer helt naturligt. Derfor er aldringsprocessen ikke noget, der vil ske permanent i fremtiden, men ændringen sker også lige nu. Se den lyse side af aldring. For eksempel kan du værdi nu.
5. Ændring af tro
Alderdom er en periode i livet, hvor situationer, der er så smukke som ungdommens, kan forekomme. For eksempel at blive forelsket, venskab, nydelse af rutine eller hvile. Men når en person tænker ud fra frygt for aldring, ser de normalt kun på mulige følelsesmæssige spøgelser. Fra nu af skal du også integrere denne vision i dit sind.
Selvom frygten for tidens gang kan konditionere et menneske, i virkeligheden aldring er et dybt godt:
- At blive gammel er en privilegium der ikke har haft de mennesker, der på grund af forskellige omstændigheder er døde i en tidligere alder.
- Visdom. Utvivlsomt har de ældre erfaringshovedstaden som grundlag for at etablere refleksioner, konklusioner og korrekte råd, der understøttes af deres egen bane.
- Sindets ungdom. At vende år betyder ikke altid aldring på holdningsniveau. Nogle mennesker finder ud af, at på trods af ændringen i refleksionen i spejlet, forbliver deres indre det samme med hensyn til illusion.
- Ledsage til andre kære. For eksempel er en bedstefar glad for at se sine børnebørn vokse til voksne.
- Vejr. Det er rigtigt, at ægte lykke ikke kun måles efter mængden af tid, men også af kvaliteten af de oplevede oplevelser. Men hvis hver dag er en gave, bliver det også gammelt.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
