Vi er kunstnere af lykke, vi lærer alle af vores egen erfaring at polere vores ufuldkommenheder for at skabe nye muligheder. Og alligevel har vi så indgroede vaner, at det ikke er let at bryde disse rutiner. Men der er noget, der skal gøre dig opmærksom på vigtigheden af at bryde med visse dynamikker: manglen på positive resultater. Hvilke ting skal du stoppe for at være lykkelig?
Indeks
- Vil du kontrollere alt
- Kritiser for at kritisere
- Vil du være perfekt
- Skyld dig selv for fortiden
- Vend dine følelser tilbage
- Idealiser lykke
Ønsker at kontrollere alt.
Denne holdning er udmattende, da når vi indtager denne rolle, mister vi umuligheden af at være i stand til at håndtere alle virkelighedens nuancer. Der er altid ting, der overskrider vores beslutninger, uforudsete begivenheder, der opstår, uden at du leder efter dem. Den kontrollerende holdning producerer angst, da personen konstant lever med følelsen af at føle sig overvældet af begivenheder, som de ikke kan lide.
Kritiser for at kritisere.
Kritik er ikke negativ i sig selv, men det bliver en brudt rekord, når du du placerer dig selv i rollen som offer og klager over alt, hvad du ikke kan lide, som om du var barn lille. I enhver kritiker, du laver eller tænker, du sender en udledning af negativitet til din krop. Så skift denne indre dialog.
Ønsker at være perfekt.
Det vigtige er ikke at være perfekt, men et godt menneske. At besættelse med at forbedre sig ikke bliver en slags konkurrence om at blive mere end nogen anden. Da ethvert forhold leves som lige. Glem alt om at være perfekt og prøv at være lykkelig.
Skyld dig selv for fortiden.
Så meget som du bebrejder dig selv for en tidligere begivenhed, kan du ikke længere gøre noget for at ændre det. Derfor er det vigtigste det du fokuserer på nuet, at du leder efter nye oplevelser i nutiden, og at du kæmper for at forbedre dig selv og altid koncentrere dit sind og dit hjerte på carpe diem.
Vend dine følelser tilbage.
I store dele af den historiske periode var følelser sekundært gode til at begrunde. Heldigvis er integration af følelsesmæssig intelligens i vores liv giver det os mulighed for at være opmærksomme på, hvad der gør os virkelig menneskelige. Dine følelser giver dig information om dig selv.
At vende ryggen til dine følelser betyder at rationalisere alt til det ekstreme og lade værdien af intuition og fornemmelser være til side. Integrer ikke følelsesfilteret i værdidømmene om virkeligheden.
Idealiser lykke.
En anden ting, du skal stoppe med at gøre, hvis du vil være lykkelig, er at idealisere lykke til det yderste af stræbe efter en fylde, der er umulig I virkeligheden, hvis du forstår lykke som at være i skyen af konstant følelser som et resultat af en rosenrød film. Livet, som du godt ved, er en anden historie.
Lykke måles ikke kvantitativt med at have, men i dybere vigtige værdier. Bliv ikke hængt op på dine mål og nyd hver handlingsplan som en arv af praktisk visdom.
Lykke er selve livets skole. Hvis du vil dele dine egne lykkeforslag i forhold til denne artikel, kan du gøre det i form af en kommentar. Tak skal du have!
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Ting, du skal stoppe med at gøre for at være lykkelig, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.
