Jeg hader min familie: hvad kan jeg gøre?

Familie er et af de vigtigste støttepunkter i et menneskes liv. Familieforhold er imidlertid også komplekse. Der er følelser som vrede, vrede eller vrede, der undertiden forveksles med had. Vredet og hadet er følelser, der føres gennem hukommelsen ved konstant at være opmærksom på årsagen, der forårsagede skaden i det forløbne øjeblik.

I familiemiljøet kan der være en række situationer, der har ført hovedpersonen til at øge denne ubehagelighed. Imidlertid bringer ingen form for vrede lykke. Og derudover øger denne følelse også den følelsesmæssige afstand mellem kære. I psykologi-online reflekterer vi over dette emne: "Jeg hader min familie, hvad kan jeg gøre?"Hvis du føler dig identificeret med dette problem, så prøv at gøre noget for at komme ud af det sted, hvor du er.

Indeks

1. Jeg har det ikke godt med min familie: hvad kan jeg gøre?
2. 3 tip til at forene dig med din familie
3. 4 beslutninger, du kan tage for at forbedre dit forhold til din familie

Her deler vi disse ideer følelsesmæssig intelligens:

1. Accepter det, du føler

Personen kan censurere deres følelser og ikke genkende dem som sådan. Det er positivt, at du accepterer denne virkelighed for at identificere, hvad der er grundlaget for dette ubehag. Jeg mener, bliv ikke på overfladen af ​​vrede, for eksempel. Fordi det kan ske, at du dybt nede i denne smerte identificerer et behov for kærlighed, der skal udtrykkes.

2. Realistiske og menneskelige forventninger

Det er muligt at begå den fejl at ikke være objektiv i en familiesituation ved at kræve ekstrem perfektionisme fra andre og være mere fleksibel med dig selv. Dine kære er sårbare og ufuldkomne, dvs. de er menneskelige. Lære at se på dem fra empati.

3. Din fortid bestemmer ikke din nuværende

Under såret af vrede er der til tider smerter hos voksne, der føler sig låst i en gave evigt betinget af i går. Hvad der skete er allerede sket og det er en del af historien om dit liv. Denne fortid definerer dog ikke din nuværende virkelighed. Hold ikke andre ansvarlige for din nuværende ulykke, da du er hovedpersonen i dit liv, når du holder op med at give vrede. Find ud af her hvordan man holder op med at være så ondskabsfuld.

4. Prøv at identificere årsagen til denne følelse

For at øge din følelsesmæssige ledelse på dette tidspunkt i dit liv anbefales det, at du prøver at forstå, hvad der er sket, så du har det sådan. Denne introspektion Omkring denne situation er det også meget vigtigt, at hvis du på et hvilket som helst tidspunkt beslutter at starte psykologisk terapi for at håndtere denne situation, deler du disse oplysninger med den professionelle.

Det kan ske, at der i bunden af ​​denne smerte er en følelse af manglende kærlighed. Dette er en indre opfattelse, der i mange tilfælde måske ikke falder sammen med den objektive virkelighed, hvad de kære føler. Simpelthen er mennesker ufuldkomne og begrænsede.

5. Din familie er en del af din essens

Afvisning af kære viser også en måde at benægte en vigtig del af sig selv på. Hat er en manifestation af afvisning. Tværtimod accept af en situation Gennem forståelse hjælper det dig med at udvikle en ny holdning til din historie.

Hvis du hader din familie og ikke ved hvad du skal gøre, kan disse forslag tjene som inspiration:

1. Sammenlign ikke dine kære med andre familier

Denne tendens til sammenligning føder kun din utilfredshed, fordi din fortolkning af virkeligheden desuden er delvis og subjektiv. Du kender ikke de andre familier så meget i, hvad det betyder at være en del af dem. Men derudover kan det også ske, at du ikke ved så meget, som du tror din egen familie siden Vredet forhindrer dig i oprigtigt at modtage de mulige kærlighedshandlinger, som dine familiemedlemmer at vise.

2. Lyt til andre

Kærlighed kan også være til stede i modsætningen. For eksempel underviser forældre deres børn i værdier. Af denne grund er begrebet grænse også til stede i uddannelsen. Disse grænser, der kan bryde børnenes tidligere forventninger, er en demonstration af kærlighed på trods af at de først genererer ubehag hos dem, der får effekten af ​​det handling.

3. Familieterapi

En familie er et system i konstant forandring, udvikling og dynamik. Du kan placere dig selv i forventning om eksterne begivenheder eller tværtimod tage initiativ til en positiv indflydelse på denne virkelighed. For eksempel kan du foreslå ideen om at lave familieterapi med dine forældre for at fremme forståelse, undgå familieproblemer og forbedre forholdet.

Hvis du lever i en sådan situation, kan du træffe beslutninger, der hjælper dig med at komme videre.

• Reguler kontakten med dine kære. Du kan variere tempoet i planerne og kommunikationen med dem. Du foretrækker måske at se dem sjældnere. Find den rytme, du har det godt med.
• Opretter et nyt forhold til din familie. Byg en fornyet obligation fra nutiden, og prøv at være mere opmærksom på den nuværende virkelighed. Du kan ikke længere ændre fortiden, dine slægtninge har heller ikke denne magt. Ja, det er muligt at oprette en obligation centreret i nuet.
• Observer i vanskeligheder, en mulighed for at udvikle kapaciteten til modstandsdygtighed. Alle familier har problemer, vanskeligheder og uenigheder.
• Undgå generalitet. Familien er et begreb, der grupperer alle de mennesker, der er en del af det. Imidlertid er hvert familiemedlem forskelligt. Med hvem har du et mere hjerteligt forhold? Det kan ske, at du vil styrke båndet til nogle mennesker, mens andre bånd er mindre meningsfulde for dig. Overvej det for at tage dine beslutninger.

Jeg hader min familie: hvad kan jeg gøre? Efter hvad der er forklaret i denne artikel, håber jeg, at nogle af disse ord vil give dig håb i lyset af forandring.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Jeg hader min familie: hvad kan jeg gøre?, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Familieproblemer.