Hvordan man helbreder mit forhold til mig selv

Mange gange kan vi selv blive vores værste fjender. Selvdestruktive diskurser kan betyde vores liv og få os til ikke at være lykkelige til sidst. Det er vigtigt at have et godt forhold til dig selv, elske dig selv, tage dig af dig selv og frem for alt respektere dig selv. Men mange gange ved vi ikke, hvordan vi skal helbrede dette forhold og være i stand til at starte forfra fra bunden med det formål at elske os selv mere. Af denne grund vil vi i Psychology-Online give dig en række tip, der vil besvare dit spørgsmål om "Hvordan helbreder man forholdet til mig selv?". Begynd at satse på dig selv, og du vil se, hvordan livet smiler til dig.

Indeks

1. Lær at elske dig selv for at helbrede forholdet til dig selv
2. Øvelser, der skal undgås, hvis du vil elske dig selv mere
3. Mindfulness og meditation for at helbrede dit forhold
4. Kom ud af alt, hvad der forstyrrer dig

For at helbrede forholdet til dig selv er det første, du skal gøre, at elske dig selv. Du er nødt til at efterlade din konstante vurdering eller din negative vurdering af dig selv. Det er klart, at der er aspekter af dig, som du ikke kan lide, det sker for alle. Men også

Det er vigtigt, at du ikke ødelægger dig selv. At du ikke er den person, der gør mest skade. Derfor er det vigtigt, at du begynder at slutte fred med dig selv. Du er ikke perfekt. Og intet sker absolut. Ingen er det. Stop derfor med at slå dig selv for ikke at have den spektakulære krop eller for ikke at vide så meget som andre mennesker. Du er dig, og du har gode ting og dårlige ting. Lær at tilgive dig selv for alt, hvad du ikke er god til, og elske dig selv for alt, hvad du er god til.

Du skal begynde at skabe et positivt bånd med dig selv. Opret kærlighedsbånd, der værdsætter og respekterer dig. Hvis du ikke gør det, hvem tror du vil? Det hele starter med dig efterlad dit selvkrav og begynde at tilgive og elske dig.

Hvis du vil lære at helbrede dit forhold til dig selv, er det vigtigt, at du begynder at foretage nogle grundlæggende mentalitetsændringer. Du skal lad din negativitet være bagved og begynd at se dig og livet med bedre øjne. Som vi har sagt, er det væsentlige, at du bliver din værste fjende, for hvis du ikke elsker dig selv, er det normalt for dig at opgive dig selv.

Det er normalt meget almindeligt for mennesker med lavt selvværd og uden selvkærlighed ender de med giftige og destruktive forhold. De finder ikke kærlighed i sig selv, men har tendens til at søge den eksternt. Men kravet om kærlighed og påskønnelse er sådan, at de til sidst udvikler negative følelser som jalousi, mistillid, besiddelse og så videre. Du kan ikke foregive at søge udenfor hvad du ikke kultiverer i dig selv. Derfor, hvis du vil have et mere positivt forhold til dig selv, anbefaler vi, at du undgår følgende:

• Søg ikke konstant accept fra andre: Du behøver ikke lide nogen, du skal bare lide dig selv. Der vil være positive ting ved dig og andre, der ikke overbeviser dig, derfor bliver du nødt til at arbejde for at forbedre dig som person og dermed styre din personlige vækst. Men dette skal altid baseres på din egen dømmekraft og dine værdier, aldrig dem der står udenfor.
• Se ikke efter lykke uden for dig selv: fordi det ikke er det. Lykke ligger i dig, i det forhold, du har med dig selv, i hvordan du respekterer og tager dig af dig selv. Du er nødt til at bruge timer på at passe på dig selv, have det godt og komme væk fra alt, der forstyrrer eller destabiliserer dig. Det hele starter med dig, og baseret på dit velbefindende kan du dyrke positive og sunde relationer.
• Vær ikke din egen dommer: altid at dømme og kritisere dig selv vil ikke give dig noget godt. Hvad mere er, hvad det vil opnå er at annullere dig i dit eget liv og få dig til at leve i baggrunden i skyggen. Det er vigtigt, at du respekterer dig selv, og at du opmuntrer dig selv til at komme ud af din komfortzone. Intet sker, hvis du laver en fejl, frygt fører dig ikke til andet end at stoppe dig og forhindre dig i at være lykkelig.

Hvis du bliver ved med at spørge dig selv "Hvordan helbreder jeg mit forhold til mig selv?" du er nødt til at vide, at det er vigtigt at tage sig af dig selv. Mange gange befinder vi os i en spiral af stress, angst og rutine. Det betyder, at du ikke engang har tid til det tænk, hvis du er glad, eller hvis du kan lide det liv, du fører. Men det er meget vigtigt, at du reflekterer over det. Husk, at der kun er ét liv (i det mindste, som vi kender til), og derfor er det mere end anbefalet at leve det på en positiv og bevidst måde.

Men vi ved, at det ikke altid er let at være i stand genoprette forbindelse til os selv. Derfor er der i dag praksis som "mindfulness" eller meditation, der hjælper dig med at rejse en indre rejse og helbrede dit forhold til dig selv. Og det er, at når du genopretter forbindelse til din mest autentiske essens, er det når du indser, hvordan du virkelig er, og hvordan livet er. En måde at leve i nuet og efterlade stress og angst er, hvad du vil opnå med denne praksis.

I denne anden artikel vil vi opdage de forskellige meditationsteknikker for begyndere hvor du kan slappe af og genvinde dit velbefindende.

For at forbedre det forhold, du har med dig selv, er det vigtigt, at du udfører personligt og indre arbejde. At skabe fred med dig selv er det første skridt i at tilgive dig selv for dine fejl og begynde at se den gode side af dig selv. Det er dog rigtigt, at vi lever i samfundet, og at der er situationer, der kan forstyrre og destabilisere oss. Af denne grund er det meget interessant at lære at opdage, hvad der er omkring os, der kan ændre os, og så snart vi kender det, bevæger vi os væk fra det.

Mange gange kan vi blive nedsænket i giftige forhold der destabiliserer os og forhindrer os i at have ret med os selv. De kan være parforhold, venner, familie osv. Denne type forhold anerkendes, fordi det gør os mere skade end gavn, det kan påvirke vores selvkoncept og påvirke vores personlige respekt.

Giftige mennesker på arbejde

Denne toksicitet skabes ikke kun inden for personlige forhold, men er også meget typisk for arbejdsområder. På arbejde kan du løbe ind i giftige mennesker, som du ikke kan undgå så meget du vil. I disse tilfælde er det væsentlige, at du distancerer dig så meget som muligt, og at du prøver at opretholde et rent professionelt forhold til den person. I denne anden artikel fortæller vi dig hvordan man håndterer giftige mennesker på arbejdspladsen.

Det er vigtigt at lære at opdage kilder til toksicitet, så alt det arbejde, vi udfører internt, ikke ændres af eksterne situationer. Huske på, at du er ejeren af ​​dit liv og de mennesker, der er en del af det. Derfor bestemmer du, hvem du tillader dit liv, og hvem du ikke gør. Og giftige mennesker er dem, der er nødt til at komme ud af denne ligning.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man helbreder mit forhold til mig selv, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.