Hvorfor VIL jeg GRYDE?

Føler du dig ked af det? Er du deprimeret? Har du lyst til at græde, og du ved ikke hvorfor? Der er mange ting eller årsager, der kan ske med os i vores daglige liv og forårsage en følelse af tristhed eller få os til at føle sig apatiske og sløvme under en tid, men når vi pludselig og konstant bliver invaderet af et konstant ønske om at græde og uden nogen specifik grund, kan vi spørge os selv, hvorfor græder jeg til alt? Og hvad er årsagen til den pludselige trang til at græde?

For at finde svaret er det vigtigt at lytte til os selv for at prøve at identificere den kendsgerning eller situation, der måtte være har forårsaget denne uforklarlige trang til at græde, men det er også vigtigt at være opmærksom på andre symptomer, der manifesterer sig, som hvad sorg uden nogen åbenbar grund det er også et symptom på depression. For at fjerne al tvivl i denne henseende vil vi i denne psykologi-online-artikel besvare spørgsmålet om hvorfor jeg vil græde uden grund.

Indeks

1. Jeg vil græde, hvorfor?
2. Ønske om at græde og tristhed
3. Du vil græde uden grund: tristhed eller depression?
4. Hvordan man ved, om jeg har depression: symptomer

Har du lyst til at græde, og du ved ikke hvorfor? Hvis du tror, ​​du har lyst græde uden grund, skal du vide, at der sandsynligvis er en grund. Du har helt sikkert ikke været i stand til at forbinde med årsagen til den følelsesmæssige nød, eller det ser ud til, at grunden ikke har tilstrækkelig styrke til at få dig til at græde. Dette er dog overvejelser og domme, der måske ikke er reelle.

Hvis du har lyst til at græde, skyldes det en følelsesmæssig spænding, det vil sige, du har meget intense følelser. I dette tilfælde fungerer gråd som en regulator, hvilket reducerer intensitet og følelsesmæssig spænding. I sidste ende er gråd en måde at udtrykke følelser på, og den bedste måde at håndtere følelser er ved at opdage dem, acceptere dem og udtrykke dem.

Selvom mange følelser kan frembringe denne spænding og følelsesmæssige ubehag, er den sorg, der har været mest relateret til at have lyst til at græde. I det næste afsnit taler vi specifikt om det.

Selvom tårer har en biologisk funktion og er nødvendige for at holde øjnene godt hydreret, er det vigtigt skelne denne type tårer fra dem, der er forbundet med følelser, som dem, vi udskiller, når vi føler trist. I dette tilfælde er tårer a Forsvarsmekanisme krop til at frigive stress og hjælpe med at balancere følelser.

Jeg er trist, og jeg vil bare græde

Når vi er triste, fungerer vores hjerne på en anden måde, og nogle ændringer finder sted i vores krop Hvoraf mange gange vi ikke er opmærksomme: vi føler os mere trætte, vi har mere appetit, vi vil være alene og græder vi. Tristhed får hjernen til at akkumulere en masse spændinger og fjerne den angst, den bruger tårer, en mekanisme, hvorigennem lindring opnås.

Efter gråd udskilles endorfiner, som får os til at føle os bedre og meget mere afslappede. Derfor anbefales det græde, når vi har brug for det og at vi ikke undertrykker dette behov. Derudover har følelsesmæssige tårer nogle hormoner, såsom leucin enkefalin, som er et naturligt smertestillende middel produceret af vores egen krop.

Men derudover er det også muligt at græde uden grund, det vil sige ikke forstå nøjagtigt, hvad vores lidelse er, og alligevel ikke være i stand til at kontrollere tårer.

"Jeg vil græde og jeg ved ikke hvorfor", lyder denne sætning kendt for dig? Hvis du sidst har lyst til det vil græde konstant Du undrer dig måske over, hvorfor jeg græder over alt Og hvad er årsagen til den pludselige og konstante trang til at græde?

Først og fremmest er det vigtigt, at du identificerer, om det er en episode af midlertidig tristhed eller en psykologisk lidelse, såsom depression. Ved mange lejligheder har disse termer tendens til at være forvirrede, og selvom de måske har punkter til fælles, er de meget forskellige begreber, der bør afklares for at finde de rigtige svar.

Det største forskelle mellem tristhed og depression er som følgende:

• Tristheden Det er en midlertidig følelsesmæssig tilstand og almindeligt hos mennesker, da det er en psykologisk reaktion på en begivenhed, der har skadet os eller på en række komplicerede omstændigheder, der synes meget vanskelige at overvinde. Når der er noget, der får os til at blive triste, er det normalt at græde og den pludselige trang til at græde.
• Omvendt depressionen Det er ikke noget flygtigt, men det er en psykopatologi hvor personen har en kronisk depressivt billede og langvarigt ubehag. På grund af forskellige årsager præsenterer patienten med depression en række følelsesmæssige og fysiske symptomer, blandt hvilke er tristhed, gråd og trang til at græde uden grund.
• I modsætning til triste mennesker, der ikke præsenterer væsentlige ændringer i deres dynamik af hjerneaktivering, patienter med depression oplever disse ændringer og kan ses i de nogle lavere serotoninniveauer. Serotonin er en neurotransmitter, der hjælper med at regulere humør blandt mange andre kropsfunktioner.
• Mennesker med depression viser apati, der varer i uger og endda måneder. Denne apati overføres til alle områder af livet og kan deaktivere personen til at udvikle deres regelmæssige daglige aktiviteter, såsom at gå ude, være sammen med venner, gå på arbejde, shoppe, etc.

Nogle gange kan tristhed i lang tid føre til en lavere generation af serotonin og ende med at udvikle et depressivt billede. Men ud over den kvantitative forskel mellem tristhed (midlertidig) og depression (langvarig og / eller kronisk) er der en væsentlig kvalitativ forskel, der kan hjælpe dig med at besvare spørgsmålet, hvorfor har jeg lyst til at græde og ved ikke hvorfor hvad. Og det er, at når vi føler os triste, skyldes det noget specielt eller på grund af en begivenhed, der er sket med os, og som vi dog ved, når vi lider af depression, i Mange gange kan vi græde uden grund, da vi ikke har evnen til at identificere, hvad der forårsager dette langvarige ubehag i vejr.

Hvorfor græder jeg om alt? Betyder det, at jeg har depression? Som vi allerede har nævnt, er depression en psykologisk lidelse, der kan få den berørte person til at have trang til at græde uden grund og pludselig og konstant, men derudover er det en psykopatologi, der manifesterer sig gennem andre symptomer, som kan være både psykiske og fysiske. Dernæst vil vi liste, hvad alle symptomer på depression så du kan vurdere, om den pludselige trang til at græde uden grund kan skyldes, at du lider af et depressivt billede.

Følelsesmæssige symptomer

• Deprimeret humør meget af dagen, der varer mindst to uger.
• Tab af interesse eller forsvinden af ​​det i lyset af normale daglige aktiviteter.
• Tab af selvtillid og selvtillid.
• Uberettiget mindreværdskompleks.
• Følelse af skyld og selvbesked.
• Tilbagevendende tanker om selvmord eller død.
• Følelser af værdiløshed og håbløshed.
• Fravær af følelsesmæssige reaktioner på situationer, der normalt genererer en slags følelsesmæssig reaktion i andre.
• Svært at fokusere.
• Vanskeligheder med at træffe beslutninger.
• Tab af seksuel lyst
• Nedsat eller tab af appetit.
• Søvnforstyrrelser.

Fysiske symptomer

• Vægttab eller gevinst.
• Træthed og træthed
• Hovedpine
• Muskelsmerter.
• Fordøjelsesproblemer.
• Problemer med at spise normalt.
• Svimmelhed eller besvimelse
• Muskelspænding.

Når alle symptomer på depression er kendt, er det vigtigt, at hvis du har mistanke om, at du kan udvikle et depressivt billede, skal du straks konsultere din læge. Depression kræver tidlig medicinsk behandling, og for at overvinde det skal lægemiddelterapi kombineres med terapi og psykologisk hjælp. Hvis du er i tvivl, kan det hjælpe dig med at kvantificere dine symptomer ved at udføre en depression test.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor har jeg lyst til at græde uden grund, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

• Fernández-Berrocal, P., Extremera, N., og Ramos, N. (2003). Følelsesmæssig intelligens og depression. Møder inden for socialpsykologi, 1(5), 251-254.
• Silva, C. (2005). Følelsesmæssig regulering og psykopatologi: sårbarheds- / modstandsdygtighedsmodellen. Chilensk journal for neuro-psykiatri, 43(3), 201-209.