Mens psykologi tidligere har studeret følelsesmæssig smerte og patologier, vil den senere fokusere på alt, der gør folk glade. Positiv psykologi hjælper os finde følelsesmæssig sundhed, som ikke er begrænset til fysisk helbred (ikke lider af nogen sygdom), men søger at hjælpe folk med at føle sig opfyldt og elske deres liv.
I denne PsychologyOnline-artikel vil vi dykke ned i spørgsmålet om Hvad er positiv psykologi?
Indeks
- Forhindrer patologier
- Begyndelsen af positiv psykologi: Martin Seligman
- Et andet perspektiv
- Hvad tager positiv psykologi med i betragtning?
- Vær taknemmelig for det, vi har
- Se til, at andre også har generøse bevægelser
Forhindrer patologier.
Positiv psykologi forhindrer patologier. Når vi er tilfredse med vores nuværende situation, og vi ved, hvordan vi værdsætter vores liv og finder den gode side af alle ting, har vi en meget lavere sandsynlighed for at lide af patologier.
Begyndelsen på positiv psykologi: Martin Seligman.
Positiv psykologi blev født fra Martin Seligmans hånd. Denne grundlægger opdagede vigtigheden af at have håb om, at vores nuværende situation forbedres, og vigtigheden af at føle lykke, vise os stærk, har vigtige værdier for os og har positive relationer, når vi relaterer til mennesker, der får det bedste ud i os og får os til at være lykkelig.
Et andet perspektiv.
Positiv psykologi udelukker ikke vigtigheden af at studere psykologiske patologier eller lidelser, men det tjener som et ekstra perspektiv til hjælpe os med at føle os bedre og være glade. Dette perspektiv anerkender, at ikke at have smerter eller sygdom ikke forhindrer os i at være deprimerede. At have helbredsproblemer kan føre til følelsesmæssige problemer, men bare fordi vi har et godt helbred, betyder det ikke, at vi vil være lykkelige.
Hvad tager positiv psykologi med i betragtning?
Dette psykologiske perspektiv tager højde for vores reaktion, når kære deler gode nyheder med os. Faktisk siger denne reaktion mere om os selv end vores reaktion, hvis nyheden havde været negativ.
Positiv psykologi anerkender også, at arbejde kan hjælpe os med at få et formål i dette liv, så længe dette arbejde gør os lykkelige, og vi kan lide det.
Måske er det vigtigste budskab fra dette psykologiske perspektiv at være lykkelig får os til at have flere gode begivenheder i vores liv. Hvis vi er glade, vil der ske endnu flere begivenheder i vores liv, der gør os endnu lykkeligere.
Positiv psykologi informerer os om det en person er glad, når han er autonom (og derfor ikke føler sig afhængig af andre), når du har det gode forbindelser og relationer med menneskerne omkring dig og hvornår føles nyttigt.
Vær taknemmelig for det, vi har.
Nogle mennesker opbevarer en notesbog, hvor de hver dag skriver alt, hvad der er sket den dag, som de vil takke. Gode nyheder som at finde job med dine drømme eller starte nogle studier, du elsker, er begivenheder, som vi skal være taknemmelige for. Men disse mennesker, der takker, behøver ikke at vente på, at utrolige begivenheder skal ske i deres liv. liv, fordi de også ved at værdsætte og værdsætte det faktum at have ben og arme, mad på tallerkenen og venner.
Tak gør os glade. Vi har det bedre med os selv, og vi forbedrer vores selvtillid, når vi sætter pris på, hvad vi har. Mange mennesker lider af stress, men at anerkende alle de positive ting i vores liv vil hjælpe os med at overvinde denne nervøsitet.
Se til, at andre også har generøse bevægelser.
Når din nabo adopterer en hund og fortæller dig, hvor glad han føler at have givet en familie til et dyr, der ikke havde noget, når du ser på tv, at en person, der har vundet lotteri har doneret al formuen til dem, der er mest i nød, eller når du ved, at din bror altid vil hjælpe dig, når du har brug for ham, vil du føle dig mere motiveret af at have positive bevægelser mod dem resten. At se, at folk hjælper andre, vil motivere dig til at kopiere denne slags bevægelser.
Der er mange måder at være lykkelig på, og en af dem er at lære af positiv psykologi, et perspektiv, der sigter mod at genkende de stier, der får os til at leve bedre. For at være lykkelig behøver du ikke have det bedste job. Og ikke at lide af nogen sygdom er heller ikke nok til at være lykkelig. Positiv psykologi er ansvarlig for at føre os på vejen til lykke.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er positiv psykologi?, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.
