Nyheden om en graviditet er også betinget af ens personlige forhold. Dine forældre er dog to af de mennesker, der skal kende nyhederne først. Hvis det er uventede nyheder, ved du måske ikke særlig godt, hvordan du deler denne kendsgerning, hvis du er meget ung, og dine forældres autoritet stadig er meget til stede i dit liv. Hvordan fortæller du dine forældre, at du er gravid? I Psychology-Online deler vi information om, hvordan man kan leve dette øjeblik med empati, forstå vores egne følelser, vælge den bedste måde at bryde nyhederne på og også forstå reaktionen fra dine forældre, der ligesom dig har deres egne frygt.
Hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal fortælle dine forældre, at de bliver bedsteforældre, vil det kun øge angst og bekymring at udsætte det. Dette er en af de situationer, der skal løses snarest muligt.
Hvordan vil dine forældre reagere
Dette er en af de første tanker, du kommer i tankerne, når du tænker på det øjeblik, hvor de kender nyhederne. Ud over den indledende reaktion, når dine forældre måske føler sig forvirrede, hvis de ikke forventede nyheden, tilbyder de fleste forældre ubetinget støtte til deres døtre i denne situation.
Hver person er forskellig. Derfor er du muligvis i stand til at forudsige et mere assertivt svar hos din far eller mor baseret på hvordan de har reageret i andre tidligere situationer i dit familieliv. Denne reaktion kan være betinget af mange aspekter: karakter, værdier, forventninger... Efter denne indledende reaktion er det endelige øjeblik af assimilering og accept af oplysningerne. Af denne grund skal du prøve at give dine forældre tid, når du har meddelt nyhederne.
For at tilskynde empati med dine forældre kan du spørge dem, hvordan de har det. På samme måde kan du udtrykke at du vil sætte pris på at have deres støtte.
Bed nogen om at ledsage dig
Men også hvis du har brug for følelsesmæssig støtte på dette tidspunkt for at kommunikere nyhederne, kan du bede et familiemedlem, som du stoler på, og også dine forældres, om at ledsage dig på det tidspunkt. Det er meget vigtigt, at du er en person, der ud over at mægle, vær diskret at tage et bagsæde, når det er praktisk. For eksempel din bror.
Selvfølgelig, hvis du har en partner, kan du også bede ham om at ledsage dig for at kommunikere nyhederne sammen. Dette er dog muligvis ikke den mulighed, der får dig til at føle dig mest komfortabel i starten, fordi beslutningen afhænger af andre omstændigheder. For eksempel har dine forældre og din partner måske kendt hinanden i lang tid og har et tæt bånd, men det kan også ske, at denne familiebånd ikke har fundet sted.
Du kan også træffe beslutningen om først at tale med en af dem, med den, som du tror vil forstå dig bedre, og derefter med deres støtte fortælle den anden forælder. Sammen finder du det mest passende øjeblik for samtale.
Forbered dig på det øjeblik
Sæt dig selv i en situation og tænk over, hvad du gerne vil sige. Du kan skriv nogle ideer på et ark papir at du vil udvikle dig senere. Det handler ikke om at opbevare et script til at kommunikere sådanne personlige oplysninger, men om at prøve at tænke klart på et tidspunkt, hvor du kan føle dig overvældet.
Forestil dig at du taler med dine forældre lige nu: hvad vil du fortælle dem? Hvilke oplysninger vil du have, at de skal vide? Hvad vil du dele med dem, og hvilke aspekter foretrækker du at reservere til dig selv? Udtryk dine ord højt. På denne måde internaliserer du din besked gennem din egen hørehukommelse. Udtryk dine ord med fokus på dig selv, dvs. forvent ikke, hvordan du tror, de vil reagere.
Hold samtalen hjemme
I betragtning af samtalens betydning bør du vælge en plads til intimitet og familiær velvære for at holde foredraget i gang. Huset er det bedste sted, fordi det giver denne sammenhæng med privatlivets fred, som I alle har brug for for at tale. Dine forældre vil stille dig spørgsmål, og du vil svare på hvad du synes er passende.
Når du udtrykker noget, du har brug for at sige, føler du frigivelsen af frigivelsen. Derfor, selvom du måske er bekymret for, hvordan dine forældre vil reagere, når du fortæller dem, at du er gravid, har denne samtale en terapeutisk funktion for dig.
Sluk for mobiltelefonen
Når du har fundet det rigtige tidspunkt til at informere dine forældre om graviditetsnyhederne, er det vigtigt, at du slukker for din mobiltelefon eller lyddæmper den til undgå enhver form for afbrydelse ekstern. Prøv at fokusere på det øjeblik.
Måske føler du dig så blokeret, at du tror, at du ikke er klar til at møde samtalen, selv med støtte fra en mægler. Sådan fortæller du dine forældre, at du er gravid gennem et brev:
- Overvej at skrive et brev. Skriftligt sprog tillader planlægning og følelsesmæssigt udtryk, der undertiden ikke flyder så godt på det verbale plan, når du er bange for at blive blank.
- Hvis du beslutter at skrive et brev, skal du ikke maile det. Ganske enkelt, Brug det som et stativ det øjeblik du møder dine forældre for at tale. Jeg mener, du kan læse den besked.
- I dette tilfælde kan du i dette brev ikke kun udtrykke nyhederne, men også hvad er din frygt og usikkerhed. Derudover kan du også vie et par taknemmelige ord til dine forældre for at have altid været ved din side.
- Er bedre end brevet være kortfattet. Dette brev er kun et støttepunkt for at fortsætte samtalen senere gennem direkte interaktion. Forsøg derfor at fokusere din besked på det væsentlige indhold, men tøv ikke.
- Dette er dit brev og Dette er dit øjeblik. Udtryk derfor alt, hvad der er vigtigt for dig at eksternalisere. Skriv hvad der får dig til at føle dig bedre. Ved at forbinde med dig selv finder du dine egne ord.
- Tjek dit brev. Opbevar den i en skuffe i en dag. Hent derefter beskeden igen. Fra et afstandsperspektiv vil du måske fjerne nogle ideer og tilføje andre. Det kan endda ske, at den enkle skrivning af brevet giver dig styrke til at leve øjeblikket i samtalen med dine forældre uden at skulle læse teksten. Ved at genlæse denne besked flere gange vil du visualisere denne situation i dit sind, og dette er en form for følelsesmæssig forberedelse til at få selvtillid, når du verbaliserer nyhederne.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
