APATHY: Betydning, symptomer og hvordan man overvinder det

Vi står over for en vidunderlig dag; Du vil aldrig se og leve denne dag igen, universet giver dig mulighed for at smile en dag mere og gøre alt, hvad du foreslår med høj selvtillid. Det er rigtigt, at vi er noget tvunget til at nyde og konstant glæde, som nogle gange koster os så meget for at tillade os selv øjeblikke med ligegyldighed, øjeblikke der fylder os med tilbageholdenhed, hvile og fraværende motivering. Dette imperativ for tilfredshed bør være et andet af genstandene for opmærksomhed, når man allerede behandler emnet apati at dets tilsyneladende modstykke "motivation" også overskygger en form for negativ indvirkning på kvaliteten af livstid. I den følgende artikel om psykologi-online forklarer vi betydningen af Apati, dens symptomer og hvordan man overvinder det.

Indeks

1. Apati: mening og definition
2. Apati: symptomer
3. Forskel mellem apati og abulia
4. Apati og depression
5. Apati: en overlevelsesmekanisme
6. Faren ved positiv tænkning
7. Sådan overvindes apati

Med denne artikel vil vi ikke skabe en undskyldning for apati eller en afvisning af motivation, men vi vil dele værktøjer til at etablere en kritisk tænkning, der er praktisk og gavnlig for mental sundhed læsere.

Apati er en nedsat motivation det indebærer et betydeligt fald i målrettet adfærd, for eksempel manglende styrke, interesse, løsrivelse og ligegyldighed over for nogle af følgende begivenheder:

• Gå ud og spis med vennerne.
• Dyrke sport.
• Komme ud af sengen.
• Dress up til en date med din partner eller venner.
• Job.
• Opret følelsesmæssige bånd med venner og familie.
• At tale.
• Har sex
• Spise.

Den følelsesmæssige reaktion hos mennesker med apati er stærkt reduceret, hvilket er kendt som flad affekt. Der er en fravær eller reduktion af følelser der generelt dukkede op i motivets liv som reaktion på en bestemt begivenhed. Uanset om følelser af tristhed, vrede, frygt, glæde eller skam, devaluerer folk eller skaber meningsløshed for nogen af ​​disse følelser. Denne funktion observeres ofte i skizofreni og i nogle depressive lidelser.

Nogle af karakteristiske symptomer på apati:

• Kognitiv ligegyldighed.
• Affektiv ligegyldighed.
• Uinteresse i personlig pleje.
• Uinteresse i at etablere affektive obligationer.
• Uinteresse i at starte en samtale.
• Vanskeligheder med at stå op om morgenen.
• Lille eller ingen følelsesmæssig reaktion.
• Mistet appetiten
• Uinteresse i seksuelle aktiviteter.
• Uinteresse i aktiviteter, der involverer kontakt med andre mennesker.
• Lille interesse i at udføre deres ansvar.
• Håbløshed
• Tab af interesse for at få nye oplevelser, lære.
• Reduktion eller følelse af, at tankerne bliver langsommere.
• Beslutningskapaciteten bliver meget kompleks for personen.
• Ændrede ledelsesfunktioner.
• Ændring af opfattelse (især du føler, at tiden er meget langsom, eller du ikke er i stand til at opfatte, hvor meget tid der er gået fra et øjeblik til et andet).

Nogle af disse aktiviteter udføres muligvis ikke, fordi de ender med abulia. I tilfælde af appetitløshed er der lidt madindtag eller en dårlig diæt.

Apati er relateret til en ændring i motivation, abulia er involveret i manglende vilje. Når vores apati opstår i meget høj sværhedsgrad (en større forringelse af vores funktion, hvor det ikke tillader os at handle vi gjorde det normalt, og det gør det vanskeligt for os at træffe beslutninger, eller det gør det umuligt for os at handle eller udføre vores ansvar) kaldes abulia.

I apati er der uinteresse, men stadig kan aktiviteter udføres, i apati er der mangel på vilje til handling eller vanskeligheder med at igangsætte og opretholde bevægelser med vilje.

Apati er af mest almindelige symptomer ved depressive lidelser. Denne tilstand af uinteresse, ligegyldighed, følelsesmæssig udfladning og håbløshed kan føre til en reduktion i viljen til at handle og dermed også præsentere med en fravær af glæde ved aktiviteter, der tidligere blev kaldt anhedonia, disse symptomer er karakteristiske og nødvendige for diagnosen af ​​en lidelse depressivt.

Der var et punkt - skriver Dr. Victor Frankl (1946) - hvor den eneste passende og logiske følelsesmæssige tilstand til omstændighederne netop er fraværet af følelser. Apati fungerer som en nødvendig mekanisme til selvforsvar, inden for hvilken virkeligheden er sløret, og al indsats og følelser er fokuseret på en opgave: bevarelsen af ​​ens liv. Dr. Frankls erfaring i koncentrationslejrene under 2. verdenskrig tillod ham at forstå at fangerne efter en vis tid syntes apatiske over for andres lidelser og eget selv.

Den konstante observation af voldelige eller aversive stimuli får evnen til at opleve fysisk, følelsesmæssig eller kognitiv ubehag gradvis at gå tabt. Emnet bliver - som Dr. Frankl forklarer - en ikke-følsom enhed.

Apati som en overlevelsesmekanisme manifesterer sig i vores aktiviteter, selvom vi ikke er inde i en koncentrationslejr. Når vi lider af et brud, en elskedes død, fiasko på grund af en dårlig forretning eller en professionel frustration det sidste, vi tænker på, er at smile og nyde den vidunderlige dag, som der er. Følelser af tristhed eller vrede kan forekomme, som er uundgåelig for ikke at føle, da følelser ikke kan kontrolleres. Det er her apati fungerer som en beskyttende balsam ved at give os et rum med ensomhed og ligegyldighed over for andres behov, især det eksternt og presserende behov: "Du skal have det godt og smile, du har stadig liv, og du kan løfte dit selvværd!"

Frafaldende følelser forstærker apati og gør det kronisk ved ikke at lade det leve og eksistere i den lidendes liv. Det er her, vi giver mulighed for at diskutere et konstant princip fra selvhjælpsbøger som f.eks Positiv tænkning.

Vær glad, komme ud af komfortzonenAt smile, være den bedste version af dig selv, ikke nøjes med lidt og aldrig stoppe er ikke en behandling. Imidlertid oversvømmer selvhjælpsbøger, medierne, farverige notesbøger, krus og fotografier os med denne idé.

Problemet opstår, når disse motiverende sætninger bruges til at tvinge folk til at leve i en slags diktatur af lykke hvor, selvom alt går galt, er det vigtige at forblive positiv og smilende.

Når nogen diagnosticeres med kræft, er det meget almindeligt, at deres omgivelser insisterer på vigtigheden af ​​at forblive positive. Disse egenskaber ved at tvinge nogen til at være lykkelige kan få personen til at isolere sig fra sit miljø af frygt for at blive bebrejdet for at være trist, bekymret eller bekymret. Hver følelse har sin funktion. Tristhed giver os for eksempel mulighed for at tilpasse os et betydeligt tab i vores liv, det kan det også føre os ind i en introspektiv isolation, hvor vi sørger over tabet og begynder at forstå de effekter, som vil have.

At betro vores helbred til disse motiverende sætninger kan føre til et niveau af selvkrav og perfektionisme. Folk føler måske, at de aldrig vil leve op til forventningerne og forblive i en proces med frustration og skyld, hvilket kan føre til angstlidelser, spiseforstyrrelser eller humørsvingninger.

Apati blev beskrevet i artiklen som en overlevelsesmekanisme, som vi ofte fratages. Resultatet af denne mulighed for at give plads til apati giver folk mulighed for at omstrukturere alt, hvad der forårsager smerte dyb, generel uinteresse, ligegyldighed over for ting, der kan være relativt vidunderlige og en forfærdelig reduktion følelsesmæssig.

Ved at lytte til de mennesker, vi elsker, og ved at tale om denne oplevelse af apati tillader, at vores følelser respekteres og udtrykkes, får vi lov til at gennemgå vores faser af apati.

Hvordan bekæmper du apati? I apati skal vi lytte, udforske og deltage med prioritet følgende situationer forklaret:

• De ting, vi er uenige med.
• Hvad er vores interesser prioritet.
• Vær opmærksom på følelser som vi oplever.
• Det mulige Årsager af mine følelser.

Hver af disse situationer foretrækkes at blive behandlet af en klinisk fagperson.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Apati: mening, symptomer og hvordan man overvinder det, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Klinisk psykologi.

• Victor E. Frankl. (1946). Menneskets søgning efter mening. Redaktionel Herder.