Hypochondria forstås som den overdrevne og ukontrollerede bekymring for at lide af en alvorlig sygdom, fra den fejlagtige fortolkning af kropslige fornemmelser eller fysiske symptomer, der opfattes i Legeme. Disse symptomer svarer imidlertid ikke til nogen medicinsk tilstand, som ikke tilfredsstiller den hypokondriiske person, der er overbevist om, at han er ramt af en eller anden sygdom.
I den følgende artikel om psykologi-online vil vi tale om oprindelsen og vedligeholdelsen af denne lidelse, hvordan man behandler den klinisk og i familiemiljøet, og hvad er de forskellige teknikker, der bruges til at løse problemet, så ved godt hvordan man hjælper en hypokondriak.
Indeks
- Hvorfor tror du altid, du er syg
- Hvordan man behandler en hypokondriak: ledelsesretningslinjer i Primary Care
- Hvad skal jeg gøre for at hjælpe en hypokondriak i familiemiljøet
- Teknikker til at arbejde med hypokondrier
Hvorfor tror du altid, du er syg.
Hypokondrier skjuler frygt. Det frygt og angst De forstås som grundlæggende overlevelsesfølelser, der forbereder os på at kæmpe eller flygte overhængende af overhængende fare. Når dette sker, begynder vores krop at udsende sine egne fysiologiske signaler til kamp eller flugt: vejrtrækning bliver hurtigere, hjertet slår hurtigere osv.
Problemet opstår, når der tilsyneladende ikke er nogen reel fare fra den frygt eller angst, vi føler. Imidlertid, kropslige fornemmelser vi oplever dem lige. I disse tilfælde er personen ikke opmærksom på den frygt, der ligger til grund for disse tegn og fortolker dem som årsager til en alvorlig sygdom. Herfra bliver han overvågende med to negative konsekvenser, der brænder hans hypokondrier:
- På den ene side hans hypervågenhed får dig til kun at være opmærksom på disse signaler uden at tage hensyn til dem, der måtte være udelukke din sygdom (for eksempel når du er distraheret og ikke tænker på dit problem, gør symptomer det ikke komme til syne).
- På den anden side får denne irrationelle kontrol ham til at opfatte den mindst "forventede" somatiske manifestation, hvilket øger hans angst. Er angst genererer nye symptomer der bekræfter over for patienten deres oprindelige tro.
Hvordan man behandler en hypokondriak: ledelsesretningslinjer i Primary Care.
Primærplejetjenester er den første kontakt med hypokondriakpatienter. For at tjene dem ordentligt, men forhindre dem i at deltage for meget, anbefales det at følge nogle retningslinjer:
1. Etabler et "terapeutisk forhold" med patienten
En stor del af hypokondrier har et følelsesmæssigt substrat, og en støtte, der giver sikkerhed og tillid, kan i høj grad bidrage til reduktion af symptomer. Dette tillidsklima vil lette patientens accept af patienten i tilfælde af, at symptomerne ikke reduceres forslag om en supplerende psykologisk terapi.
2. Planlæg aftaler
Planlæg og aftale en tidsplan for periodiske aftaler, der viser vores interesse for patienten og på samme tid begrænser deres besøg på sundhedscentret.
3. Præsenter den funktionelle analyse af problemet
Forklar på en respektfuld måde ætiologien af deres symptomer og deres vedligeholdelse, så de forstår den indre funktion af deres ubehag.
4. Tilbyde enkle teknikker
Hvis klienten er modtagelig i denne henseende, kan der tilbydes værktøjer til at stoppe og bekæmpe deres patologiske funktion: Afslapning og vejrtrækningsteknikker, fysiske afslapningsøvelser osv.
5. Undgå unødvendige indgreb
Undgå hospitalsindlæggelser, unødvendige tests og stoffer med vanedannende potentiale, hvis ikke strengt nødvendigt på grund af symptomernes sværhedsgrad.
6. Psykoundervisning af familien
Præciser for familien, hvilke holdninger og adfærd (familie) der favoriserer eller formindsker deres hypokondriakale adfærd. På denne måde kan familien blive et andet støtte- og støttepunkt for patienten. Dernæst vil vi se, hvordan familien kan handle for at hjælpe en hypokondriak.
Hvad skal jeg gøre for at hjælpe en hypokondriak i familiemiljøet.
Familie spiller en vigtig rolle i forstærkning eller reduktion af symptomer hos hypokondriacale patienter. Nogle af de elementer, der bidrager til at reducere patientens angst og dermed deres symptomer er:
7. Empati og validering
Accepter at personen virkelig lider af deres lidelse, og at deres fysiske fornemmelser er ægte. Du gør det ikke op, og det er noget, der aldrig bør sættes spørgsmålstegn ved.
8. Prøv at fokusere opmærksomheden på andre emner
Lad problemer med sundhed / sygdom være til side. Ved nogle lejligheder kan dette være kompliceret, da den samme familiekontekst favoriserer hypokondrier ved at have gentagne samtaler om frygt, svagheder og sygdomme.
9. Prøv at forhindre unødvendige handlinger
Undgå besøg i unødvendige sundhedscentre.
10. Del aktiviteter
Udfør opgaver og hold positive samtaler, der gør det muligt for patienten at få alternative oplevelser til deres negative symptomer at ty til i øjeblikke af nød.
11. Ledsag fra ro og hengivenhed
Tilby ro og følelsesmæssig støtte til familiemedlemmet i kritiske øjeblikke, hvilket vil favorisere reduktion af symptomer.
Teknikker til at arbejde med hypokondrier.
Ifølge psykiater Vanesa Pastorelli er hovedformålet todelt:
- På den ene side, etablere et tillidsforhold med patienten, så de føler sig trygge, hvilket hjælper med at reducere deres symptomer
- Skift opmærksomhedens fokus: fra ikke-eksisterende medicinsk sygdom til ubevidste psykologiske årsager. Herfra skal du kigge efter dem, genkende dem og acceptere dem som kilden til problemet.
Der er mange mulige teknikker og behandlinger til løsning af hypokondriac-lidelse:
12. Farmakoterapi
Psykotrope lægemidler har begrænset virkning og er ikke nødvendige i alle tilfælde.
13. Fysisk reaktivering og fysioterapi
Gradvise og progressive træningsprogrammer forbedrer patienters sundhed og trivsel og reducerer deres symptomer.
14. Afslapningsterapier
Fra ånde til progressiv muskelafslapning, afslapningsteknikker hjælper med at reducere angstniveauer.
15. Adfærdsmæssig behandling
Gennem gradvis eksponering for symptomer og forebyggelse af adfærd ved fortolkning af fysiske signaler. Her kan du se mere information om eksponeringsteknik i psykologi.
16. Kognitiv terapi
Det fungerer med de tanker, der genererer frygt og dermed fysiske manifestationer. Ændring af negative tanker for positive stopper frygt og følgelig symptomer
17. Dynamisk psykoterapi
Psyko-uddannelsesmæssige og supportteknikker baseret på introspektion for at blive opmærksom på, hvordan problemet stammer fra og vedligeholder og, Derfra skal du tage en holdning af ansvar over for ens eget helbred og stoppe processen ved at ændre tanker, følelser og Handlinger
18. Gruppepsykoterapi
Meget nyttigt i disse tilfælde, da det hjælper med at blive opmærksom på, at hypokondrier er reel, når det ses hos andre mennesker. Det hjælper at kende lignende sager og have fordelen af gruppesupport.
19. Par og familieterapi
Meget nødvendigt for, at patientens arbejde understøttes af hans familiekontekst.
20. Mindfulness
Det opmærksomhed Det er en meditationsteknik, der bruges til at træne opmærksomhed. Dit mål er at være i stand til at være fuldt bevidst om det nuværende øjeblik og give slip på tanker om fortiden og om fremtiden. Netop hypokondrier præsenterer tanker præget af frygt og usikkerhed på grund af den mulige tilstedeværelse af en sygdom i nutiden eller fremtiden. Mindfulness kan hjælpe fokuser opmærksomheden på her og nu.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man hjælper en hypokondriak, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Klinisk psykologi.
Bibliografi
- Psicoterapeutas.com. Hypokondrier og hypokondrier. Interview med Dr. Jose Antonio García Higuera.
- Vanesa Pastorelli R. (2011) Psiquiatria.com. 15:61.
- Vidarte Pérez, M.T. (2014). Påvisning og styring af den hypochondriac-patient i den primære pleje sygeplejekonsultation. Børnehaveklasse. University of Navarra.
