I øjeblikket er der et stort pres i samfundet for at få succes og ikke være forkert. Alle af os har nogensinde været bange for at begå fejl i forskellige områder af vores liv, men nogle gange denne frygt det kan få os til ikke at vise vores fulde potentiale eller undgå visse situationer af frygt for ikke at have en forestilling godt. Hvis du vil vide mere om, hvad frygt for fiasko er, og hvad der kan gøres for at stoppe med at være bange for det, skal du fortsætte med at læse vores artikel om psykologi-online: Sådan overvindes frygten for fiasko, hvor du finder 10 effektive psykologiske tip til at overvinde frygt for fiasko.
Det frygt i psykologi er en grundlæggende følelser af mennesker. Det er en mekanisme, hvis funktion er at tilpasse sig miljøet og dets farer med det formål at favorisere bevarelsen og bevarelsen af arten. Dog kan frygt stoppe med at være tilpasningsdygtig og blive dysfunktionel, forudsætter en forhindring og begrænser vores normale funktion. Inden for de forskellige maladaptive frygt finder vi
Årsager til frygt for fiasko
Hvorfor er jeg bange for at fejle? Frygt for fiasko kan skyldes:
- Fortolkning der er lavet af situationen, så den vurderes på en overdrevet og urealistisk måde. Denne utilstrækkelighed ved at læse situationen kan føre til en undgåelse af den, fordi den betragtes som en risikabel situation, og vi mangler kapacitet til at imødegå den.
- Forventning til konsekvenser, består af en forventning om resultater fra et negativt og katastrofalt synspunkt. Denne negative forventning begrænser og bremser evnen til at handle.
- Selvvurdering udledt af resultaterne, så selvværd afhænger af, om du opnår succes eller fiasko. Du kan undgå en situation som en måde at beskytte din selvværd på, hvis du tror, du vil lave fejl.
- Begrebet fiasko, den subjektive konceptualisering, der er lavet af fiasko, er fejlagtig og overdrevet, så den mindste fejl kan ende med at blive vurderet som fiasko af en person.
- Overdrevne forventningerDe er uopnåelige mål og mål, der forårsager angst hos personen på grund af frygt for ikke at kunne opfylde dem.
- Vurdering af helheden og ikke delene, ydeevnen og processen værdsættes ikke af delene eller på en segmenteret måde, men kun det endelige resultat. Komplet og eksklusivt fokus på resultatet.
- Dikotom tænkning, henviser til tænkning i form af sort eller hvid, så kun personens præstationer det er mærket som en succes eller fiasko i absolutte termer, der er ikke plads til fejl eller succeser delvis.
Typer af frygt for fiasko
Frygten for fiasko kan findes i forskellige områder af livet. Blandt de mest almindelige frygt for fiasko finder vi følgende:
- Frygt for succes: henviser til den frygt, som en person oplever før muligheden for at opnå succes i et bestemt område af sit liv. Stillet over for denne frygt opstår selvsabotage, hvorved man bevidst eller ubevidst bestræber sig på at forhindre denne mulighed for at nå målet. Relateret til denne frygt for succes er lavt selvværd og vurdering af manglende egne evner, frygt for ikke at være i stand til at opretholde situationen med succes, frygt for lider afvisning af andre mennesker og mener, at succes er ufortjent på grund af følelser af mindreværd.
- Frygt for jobsvigt: Det består i frygt for ikke at opnå den forventede præstation i det professionelle og arbejdsmiljø. Det er normalt forårsaget af et miljø og en kultur med pres og efterspørgsel på arbejdspladsen, som det udvikler sig til frygt for at tage forkerte beslutninger og blive bebrejdet af de ansvarlige mennesker i EU job.
- Frygt for kærlighedsfejl: frygt for, at affektive forhold og sex vil være skuffende, eller at personen selv ikke er op til opgaven. De hyppigste årsager er tidligere og gentagne negative oplevelser i parrets sfære samt lavt selvværd, som frygt for afvisning udvikler sig for.
- Frygt for skolefejl: frygt, der opstår i barndommen og henviser til frygt for præstationer i den akademiske verden og studier. Det opstår i miljøer med overdreven pres for akademiske resultater, dette pres kan være kulturelt, familie og / eller skole. Som en konsekvens udvikler folk muligvis ikke deres fulde potentiale og mister motivation for studier, hvilket fører til frafald af skolen.
Frygten for fiasko kan forekomme på forskellige tidspunkter i vores liv og på en moderat måde kan det hjælpe os med at være mere opmærksomme og kræfter på de opgaver, vi udfører. Men når denne frygt bliver irrationel og vises gentagne gange, vedholdende og for intenst, betragtes den svigtfobi eller atychiphobia.
Atychiphobia
Denne frygt for fiasko det er lammende for den person, der lider af det, så du undgår at udføre de aktiviteter, du frygter. I denne fobi udover undgåelsesadfærd er ubevidst selvsaboterende adfærd ret hyppig.
Symptomer på atychiphobia
Symptomer, der inkluderer atychiphobia, når du udfører en ny opgave, hvor der er mulighed for fiasko, er:
- Det fysiske symptomer, som inkluderer muskelspænding, hjertebanken, hurtig hjerterytme, mave og hovedpine, kvalme, midlertidigt hukommelsestab og panikanfald.
- Imellem psykologiske symptomer der er et højt niveau af selvkrav og stivhed, overdreven perfektionisme, problemer med selvværd såvel som angst og negative forventningsfulde tanker.
Årsager til atychiphobia
Men hvorfor er jeg bange for at fejle? Med hensyn til årsagerne til atychiphobia, høje efterspørgsel siden barndommen, hvor du tidligere har oplevet en fiasko, som du skammede dig for eller lidt ydmygelse, udvikling af traumekonditionering, personlighedskarakteristika Som den perfektionisme og lavt selvværd såvel som presset fra den fremherskende kultur for at opnå perfektion og succes i de forskellige områder af vores liv.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
