NICTOPHOBIA: Hvad er det, symptomer, årsager og behandling

"Natten er mørk og havner rædsler" er en af ​​de mest kendte sætninger fra Melisandre, en af ​​hovedpersonerne i den populære serie Game of Thrones. Og det er, at selv om det at være bange for mørket kan være en del af normal udvikling hos små børn, er det ikke tilfældet hos ældre børn og voksne. Nyktofobi er en irrationel frygt for mørket, der forekommer uhensigtsmæssigt i bestemte aldre og kan føre til person til at begrænse deres aktiviteter, undgå visse omstændigheder og opleve angst i forventning om manglen på lys.

I denne psykologi-online artikel vil vi forklare hvad er nyktofobi, hvad er du symptom og deres Årsager, samt behandling mere angivet for denne lidelse.

Indeks

1. Hvad betyder nyktofobi
2. Nyktofobi hos voksne: årsager og egenskaber
3. Symptomer på nyktofobi
4. Sådan overvindes nyktofobi
5. Er der en forskel mellem nyktofobi og scotophobia?

Det nyktofobi er han intens og irrationel frygt for mørket

Selvom det ikke nødvendigvis er dårligt at føle en vis nervøsitet, når vi er i mørket, er et af tegnene, der kan advare os om, at vi står over for nyktofobi. føler sig ængstelig og bekymret. Frygt for mørket kan blive en lidelse, når det er så skræmmende, at interfererer med personens evne til at fungere i din dag til dag, på arbejde eller i dit sociale miljø. Forskellen mellem en simpel frygt og en fobi er, at sidstnævnte forårsager klinisk signifikant ubehag. I de følgende artikler finder du forskellige typer af frygt Y typer fobier.

I modsætning til hvad det kan synes, er frygt for mørket eller nyktofobi det påvirker ikke kun børn. Rundt regnet 1 ud af 10 voksne har nyktofobi eller et af de karakteristiske symptomer på denne lidelse. En voksen er i stand til rationelt at analysere årsagerne og motivationen til deres frygt, men i fobier er dette irrelevant, da negative følelser udløses på trods af alt.

Årsagerne til nyktofobi kan på sin side være flere. Oprindelsen kan være i en traumatisk oplevelse lidet af personen og relateret til mørke eller nat; Det kan være udløst af en dårlig hukommelse eller en forvrænget opfattelse af, hvordan det virkelig er at være i mørket; eller det kan stamme på grund af en observationsindlæring (hvad i psykologi er kendt som stedfortrædende konditionering), hvad der sker, når personen får frygt for mørket efter at have set, at en anden person reagerer med den samme følelse i en sådan situation.

De mest almindelige symptomer på nyktofobi er følgende:

• Bliv nervøs i ethvert mørkt miljø.
• Brug for at sove med et lys tændt.
• At være tilbageholdende med at gå ud om natten.
• At opleve fysiologiske symptomer angstsymptomer, herunder: øget puls, svedtendens, rysten, kvalme, kvalme, hovedpine eller diarré.

Ud over sidstnævnte kan nyktofobi hos voksne forårsage andre mere alvorlige symptomer såsom følgende:

• Prøv at flygte af mørke rum eller omgivelser.
• Kompulsivt at opholde sig inde i en bygning (hjem, arbejde osv.) For ikke at gå ud om natten.
• Føler sig vred eller vred når nogen forsøger at opmuntre personen til at tilbringe tid i mørket.

For at overvinde nyktofobi kan psykologiske strategier anvendes i interventionen, og stoffer kan også bruges:

Psykologisk behandling af nyktofobi

Den gode nyhed er, at nyktofobi, ligesom langt størstedelen af specifikke fobier, har behandling og kan overvindes. Behandlingsplanen inkluderer kognitiv adfærdsterapi, hvis mål er at udfordre tro og frygt for mørket, så negative tanker erstattes af mere realistiske og funktionelle. En af de terapeutiske metoder, der er mest anvendt i denne og andre fobier, og som vi allerede har diskuteret i en anden artikel i Psychology-Online, er eksponeringsteknik, en procedure, der konfronterer personen med situationen eller det frygtede objekt (i dette tilfælde mørket) for at hjælpe dig med at overvinde din frygt og angst; for dette er det vigtigt, at det udføres i en sikker sammenhæng, i en tilstand af afslapning og ved hjælp af terapeut med det mål, at patienten ikke kan flygte fra mørkets situation og lærer, at truslen ikke gør det det er rigtigt.

En anden variant af denne teknik er gradvis eksponering: personen kaldes for at udsætte sig for et miljø mørke i "små doser" og gradvis under afslapningsforhold og i et sikkert og afkrydset. Gennem denne desensibilisering mister personen gradvist frygt og ved gentagen øvelse angstsymptomer aftager.

Farmakologisk behandling af nyktofobi

En anden mulig måde at behandle nyktofobi på og supplerer den foregående er brugen af psykofarmaka. Specielt anbefalet i de mest alvorlige tilfælde, eller hvor lidelsen forårsager dysfunktion i et eller flere områder af personens liv. De mest anvendte stoffer er normalt angstdæmpende stoffermedicin, der bruges til at reducere symptomerne på angst og nervøsitet, der er karakteristiske for denne og andre fobier; og medicin antidepressiva, Ligesom serotonin-genoptagelsesinhibitorer, som tjener til at regulere niveauerne af neurotransmittere i hjernen på mellemlang og lang sigt. I den følgende artikel finder du hvad er serotonin, og hvad er det til.

Nyktofobi eller frygt for mørket kaldes også akluofobi, ligofobi og scotophobia. Imidlertid er der i nogle områder gjort et forsøg på at skelne mellem nyktofobi, navneordet, der betegner irrationel frygt eller fobi om natten; og scotophobia, som det udtryk, der henviser til mørkets fobi. Logisk set er natten forbundet med mørke, skønt det af frygt for det ikke er så meget natten fremkalder frygt, men snarere risici og farer, som personen forestiller sig eller antager, kan føre til opstå.

Imidlertid kan de tre udtryk bruges synonymt, fordi de henviser til den samme virkelighed, hvilket er ingen ringere end intens frygt, og ofte ude af stand til alt, hvad der har med mørket at gøre, det være sig et produkt af natten, skyggerne eller mørket.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Nyktofobi: hvad er det, symptomer, årsager og behandling, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Klinisk psykologi.

• Levos, J. og Zacchilli, T. L. (2015). Nyctophobia: Fra Imagined til Realistic Fears of the Dark. Psi Chi Journal of Psychological Research, 20(2).
  
• Li, Y., Ma, W., Kang, Q., Qiao, L., Tang, D., Qiu, J.,... & Li, H. (2015). Nat eller mørke, som forstærker følelsen af ​​frygt? International tidsskrift for psykofysiologi, 97(1), 46-57.