Hvorfor har jeg ikke lyst til at gøre noget bare ved at sove

"Jeg har ikke lyst til at gøre noget", "Jeg vil bare sove", "Jeg har ikke lyst til at forlade huset"... Hvis du ofte gentager eller har disse udtryk i tankerne, skal du være opmærksom på denne artikel, hvor vi vil forklare, hvorfor dette sker med dig, og hvad der kan ske med dig. Tilstandene med ekstrem og langvarig apati tilføjede den handling, der bare ville sove eller finde i sengen ideelt tilflugtssted for at flygte fra alt, i de fleste tilfælde er de en indikation af, at de lider af en lidelse depressivt. Disse tegn kan også ledsages af andre såsom ønsker at græde uden nogen åbenbar grund, tristhed, kval, skyldfølelse, manglende appetit, svaghed osv. Fortsæt med at læse denne artikel om psykologi-online for at vide, at dette sker for dig, og for at finde svaret på spørgsmålet om hvorfor jeg ikke har lyst til at gøre noget bare at sove.

Indeks

1. Jeg har ikke lyst til at gøre noget, jeg vil bare sove: depression
2. Tegn for at vide, om du lider af svær depression
3. Sådan genvinder du ønsket om at gøre ting
4. Andre mulige årsager til ikke at ville gøre noget og bare ønsker at sove

Mange patienter lider af depressionhøjere dem, der hævder, at de ikke vil komme ud af sengen for at gøre noget og tværtimod bare vil sove og tilbringe dagen sådan. Tilstanden af ​​apati, manglende vilje eller initiativ til at udføre enhver aktivitet (apati) og overdreven søvn i løbet af dagen (hypersomnia) præsenteret sammen udgør i de fleste tilfælde en klar indikation af lidelsen af ​​en lidelse depressivt. Det er rigtigt, at hver enkelt er forskellig, og at depression kan påvirke hver af dem forskelligt, men der er en række af almindelige og hyppige depressive symptomer, og denne, som vi taler om i denne artikel "ønsker ikke at gøre noget, bare sove" er en af de. Lad os se nedenfor mere detaljeret hvilket forhold der findes mellem abulia og hypersomni og depression.

Apati og depression

Apati kan defineres som en ekstrem tilstand af apati, hvor der er en betydelig mangel på motivation og vital energi til at udføre enhver aktivitet. Dets vigtigste symptomer er:

• Mangel på selvmotivation og energi til at udføre enhver aktivitet, der tidligere gav dig glæde eller interagerer med andre mennesker.
• Passivitet.
• Forsinket følelsesmæssig reaktion.
• Nedsat spontanitet.
• Vanskeligheder med at træffe beslutninger, fokusere på mål og opfylde dem.

Apati kan være et symptom på flere psykiske lidelser, og en af ​​de hyppigst observerede er svær depression, hvor personen ikke kun er meget trist, men også viser en betydelig mangel på initiativ til at udføre noget handling ud over en alvorlig manglende evne til at være munter eller udføre aktiviteter, der giver glæde, som er kendt som anhedonia.

Hypersomnia og depression

Hypersomnia refererer til overdreven søvnighed, selv efter at have sovet i ca. 7 timer i træk. Denne overskydende søvn i løbet af dagen og det faktum, at man ønsker at fortsætte med at sove, kan være en konsekvens af depression af forskellige årsager. På den ene side kan depressive lidelser medføre mareridt, søvnløshed, natlige opvågninger kontinuerlig, dårlig hvile..., og dette fører efterfølgende til træthed og søvnighed i dagtimerne betydelige. På den anden side er der patienter med depression, der finder i deres soveværelse og ved at sove et tilflugtssted for at stoppe tænke over, hvad der påvirker dem følelsesmæssigt og slippe af med den dybe sorg, kval og andre depressive symptomer, der de oplever.

Alvorlig depression er en stemningsforstyrrelse, hvor den berørte person har en eller flere depressive episoder med en mindst varighed på 2 uger. Dernæst vil vi specificere, hvad der er de symptomer, der kan indikere, at en person lider af alvorlig depression og derfor bør placeres i hænderne på professionelle psykologer og psykiatere. Ifølge DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) skal personen for at diagnosticere alvorlig depression manifestere sig mindst 5 eller flere af symptomerne som vi viser nedenfor i mindst 2 uger:

• Deprimeret humør meget af dagen og næsten dagligt.
• Apati eller manglende interesse i at udføre handlinger og aktiviteter, der tidligere var behagelige og givende.
• Søvnforstyrrelser, såsom søvnløshed eller hypersomni.
• Vægtforøgelse eller tab
• Lavt selvværd.
• Koncentrationsbesvær.
• Vanskeligheder med at træffe beslutninger.
• Har dårlig samvittighed.
• Har selvmordstanker
• Træthed, træthed og mangel på energi.
• Psykomotorisk retardation eller agitation.

I den følgende artikel om psykologi-online giver vi dig muligheden for at tage en online depression test, selvom det er tilrådeligt at gå til din, hvis du præsenterer nogle af de ovennævnte symptomer læge eller en professionel psykolog, så de kan vurdere din sag og stille en sikker diagnose og nøjagtig. I tilfælde af en diagnose af svær depression kræves indledning af en behandling, som i de fleste tilfælde Nogle gange kombinerer det psykoterapi med at tage psykotrope lægemidler, selvom dette vil variere afhængigt af sværhedsgraden af symptom. Du kan se flere detaljer i artiklen Større depression: symptomer og behandling.

Ud over at udføre den passende psykologiske eller medicinske behandling til din sag kan du tage hensyn til nogle af følgende råd Hvis du befinder dig i denne situation, hvor du spørger dig selv "hvorfor har jeg ikke lyst til at gøre noget, bare sove":

• Gør hvad du virkelig kan lide: tænk over, hvilke aktiviteter du kan lide at investere din tid i, og hvad der virkelig giver dig lykke og glæde. Hvis du ikke lader disse typer aktiviteter være til side og tvinger dig selv til at udføre dem, får positive følelser til at dukke op, og du vil føle dig meget bedre med dig selv og mere glad.
• Tænk over dine livsmål og sæt korte mål: Tænk over, hvad du gerne vil opnå, eller hvad du bedst ønsker at opnå på kort sigt, og fokuser på at forfølge denne drøm og nå den. Hvis du fokuserer på at opnå alt på én gang, kan du mætte dig selv og ende med at smide håndklædet ind, tværtimod, hvis du fokuserer i kun ét mål og investere al din indsats i at nå det, vil du føle dig meget mere selvmotiveret og i stand til for at få det.
• Må ikke isolere dig selv: For ikke at komme ind i en løkke af pessimisme og negative følelser, er det vigtigt, at du fortsætter med at interagere med mennesker omkring dig, læner dig på dem og har det sjovt at tilbringe kvalitetstid med din familie, venner, partner osv.
• Din lykke er i dig: Det er meget vigtigt, at du husker dette for at bekæmpe tristhed og være glad. Vi må alle lære at være lykkelige uafhængigt og ikke tro, at vores lykke kun afhænger af andre. Andre mennesker er et supplement, der fremmer vores lykke og ikke kilden til den.

I den følgende artikel kan du se andre tip, der kan hjælpe dig genvinde ønsket om at gøre ting og har det godt med dig selv.

Vi skal også nævne i denne artikel "hvorfor jeg ikke har lyst til at gøre noget, og jeg bare vil sove" nogle sygdomme eller patologier, der kan forårsage hos den person, der lider af et overskud af søvn, føler sig meget træt i løbet af dagen og tab af vital energi. Disse betingelser inkluderer følgende:

• Kleine-Levin syndrom: neurologiske lidelser karakteriseret ved dyb hypersomni ud over adfærdsmæssige og kognitive ændringer.
• Diabetes: Det forårsager betydelig svaghed og træthed, fordi høje glukoseniveauer forbliver i blodet og ikke kommer ind i cellerne for at give os energi.
• Anæmi: mangel på jern i blodet kan forårsage symptomer som træthed, døsighed og modløshed.
• Problemer med skjoldbruskkirtlen: sygdomme, der påvirker skjoldbruskkirtlen, kan forårsage træthed, apati, muskelsvaghed, humørsvingninger, blandt andre symptomer.
• Søvnapnø: åndenød i lungerne, når du sover, hvilket påvirker søvn og hvile om natten, hvilket forårsager træthed og søvnighed i dagtimerne.
• Hjertesygdomme: et svækket hjerte kan ikke imødekomme kroppens efterspørgsel efter energi. Når du lider af hjerteproblemer, er ekstrem træthed og svaghed normal.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor har jeg ikke lyst til at gøre noget bare ved at sove, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Klinisk psykologi.