Hvad er modstandsdygtighed?

Det er et udtryk afledt af latin, der kommer fra verbet, resilio, hvilket betyder "at hoppe baglæns." Modstandsdygtigheden Det er evnen til at overvinde modgang og vende tilbage til den sædvanlige tilstand. Imidlertid har ikke alle mennesker denne egenskab, mange gange kender de det ikke og opdager det hvornår står over for en vanskelig situation, som han indtager en stærk forbedringsindstilling for og formår at fortsætte foran.

Derfor, en modstandsdygtig person Det er den, der på et bestemt tidspunkt var selvsikker og forvandlede smerte til en dyd, til noget, der kunne skelne det fra andre.

Modstandsdygtighed er synonymt med styrke og udholdenhed. Det modsatte af det er anomie, den følelse af ikke at vide hvad man skal gøre i en situation og bliver lammet eller afgjort under pres.

Det er vigtigt at uddanne og indgyde børn og unge med hensyn til det, da det udgør grundlaget for følelsesmæssig udvikling uundværlig for individets sociale tilpasning, hvilket giver ham mulighed for at fremhæve sine styrker til at bevæge sig fremad i enhver situation.

Det modstandsdygtighed er afgørende for succes og de oplevelser, der vil bestemme tillid, optimisme og selvværd.

Anvendelse af udtrykket modstandsdygtighed

I teknologiske systemer

Det er et systems evne til at modstå katastrofer og forstyrrelser og komme sig efter dem.

I højre side

Det er den kapacitet, som enkeltpersoner har inden for rammerne af menneskerettighederne til at genvinde deres oprindelige tilstand af lighed og frihed, efter at være blevet udsat for handlinger af lovens kraft Tilstand.

I sociologi

Det er sociale gruppers evne til at overvinde ugunstige resultater og genopbygge deres interne bånd.

I økonomi

Det er den evne, som et samfund, en økonomi eller en virksomhed viser til at komme sig efter en foruroligende situation.

Miljømæssig modstandsdygtighed

Det er et bestemt økosystems evne til at genvinde balance efter vejr eller menneskeskabt forstyrrelse.

I psykologi

Det er alles evne til at overvinde forhindringer, håndtere problemer og ikke give efter for pres uanset den situation, de går igennem.

Organisatorisk modstandsdygtighed

Det er iværksætterens evne til at møde situationer, der hindrer generering og udvikling af deres projekt eller forretningsplan.

Karakteristika for modstandsdygtige mennesker

EN modstandsdygtig person Det har 3 hovedegenskaber:

• Accepter virkeligheden som den er
• Har den dybe overbevisning om, at livet har mening
• Har et utrætteligt behov for at forbedre

Derudover er han udstyret med færdigheder som:

• Evne til at identificere årsagerne til problemer og forhindre dem i at gentage sig i fremtiden.
• Evne til at kontrollere deres følelser, især i modgang, på denne måde kan de finde sig fokuseret på krisesituationer.
• De styrer deres impulser, de handler omhyggeligt i pressesituationer.
• De har en realistisk optimisme. De tænker positivt på, at fremtidens begivenheder sker godt, de føler sig i stand til at kontrollere løbet af deres liv uden at blive båret af drømme, illusioner og fantasier.
• De har fuld tillid til deres egne evner og færdigheder.
• De føler med andres følelser for at få forbindelse til dem.
• De leder altid efter nye muligheder og udfordringer for mere succes og personlig tilfredshed.

Fordelene ved modstandsdygtighed

En person, der har erhvervet modstandsdygtighed kapacitet opnår visse fordele i sit personlige, sociale og arbejdsliv blandt disse er:

• Bedre selvtillid og selvværd.
• De er i stand til at modtage enhver kritik på en konstruktiv måde og omdanne den til en forbedring.
• Optimisme i enhver situation.
• Let at stå over for udfordringer.
• Fysisk og mental sundhed.
• Større succes i studier og på arbejde.
• Større tilfredshed i personlige forhold.
• Mindre disposition for depression.

Faktorer, der bidrager til, at en person er modstandsdygtig

Der er en kombination af faktorer, der bidrager til bygningens modstandsdygtighed, nogle undersøgelser har vist det en af ​​de vigtigste faktorer er at opnå omsorgsfulde og støttende relationer både inden for og uden for kernen familie.

Andre faktorer, der fremmer modstandsdygtighed, er:

• Udvikl realistiske planer, og følg trinene for at gennemføre dem.
• Har et positivt syn på sig selv med fuld tillid til dine evner og styrker.
• Udvikle kommunikationsfaciliteter.
• At være omgivet af mennesker, der elsker og støtter dig følelsesmæssigt, og som du også blindt kan stole på.
• Tag stilling til at imødegå udfordringer.
• Sørg for intense følelser uden frygt.
• Genkend, når det er nødvendigt at undgå en følelse eller følelser, og fokuser dit sind på en anden situation eller begivenhed.
• Stik ikke væk fra problemer, snarere tværtimod står over for dem og søg løsninger.
• Tag dig tid til at hvile og genvinde styrke, idet du er klar over, hvad du kan give, og hvornår du skal stoppe.
• Stol på andre, men frem for alt dig selv.

Du kan også fokusere på tidligere oplevelser. For at gøre dette skal du udforske svarene på nogle spørgsmål om dig selv og din reaktion på udfordringer i dit liv.

Hvilken begivenhed har været det sværeste for dig? Hvordan har denne begivenhed påvirket dig? Har det at tænke på de vigtige mennesker i dit liv hjulpet dig? Hvem bad om hjælp? Hvad har du lært om dig selv ved at overvinde disse begivenheder? Hvad lærte du af din interaktion med andre til tider svært? Har det været nyttigt for dig at tilbyde støtte til andre mennesker, når de gennemgår en lignende situation? Hvad har hjulpet dig med at føle dig håb om din fremtid?.

Med denne enkle øvelse kan du opbygge modstandsdygtighed og lære at reagere effektivt på vanskelige begivenheder. Tænker at dette indebærer at opretholde en vis fleksibilitet og balance i livet, i det omfang du står over for vanskelige omstændigheder eller traumatiske begivenheder og positivt overvindes.

Livet er som en tur, at rejse den vej hjælper dig med at kende det og få erfaring i tidligere begivenheder. Denne tur er personlig, du skal have en plan eller en strategi, der fungerer for alle. Åbn altid op- og nedture, men du får mod og indsigt ved at krydse enhver form for terræn. Udholdenhed og selvtillid vil give dig muligheden for at undgå og overvinde forhindringer. Du rejser aldrig alene, du er altid ledsaget af specielle mennesker, som du kan stole på, og som vil hjælpe dig undervejs.