Selvom det lyder ironisk, kan begyndelsen på at modtage kærlighed og nærhed være virkelig skræmmende for nogle mennesker. Der er frygt for at blive forelsket og opretholde intime forhold, som i de mest alvorlige tilfælde kan forårsage symptomer fysisk såsom takykardi, kvalme, svedtendens, svimmelhed og selv den person, der lider af det, kan opleve angreb på panik. Det lyder fantastisk, ikke?
I denne artikel om psykologi-online vil vi se hvad er frygten for at blive forelsket, dets tegn, årsager og behandlinger. Vi vil dykke ned i, hvor denne frygt for kærlighed kommer fra, hvad er kendetegnene for de mennesker, der er bange for kærlighed, hvad er konsekvenserne af at lide det samt nogle tip til kom over det.
Hvordan ved jeg, om en person er bange for kærlighed? Vær bange for kærlighed Det er normalt mere almindeligt, end det ser ud til, og selvom de fleste mennesker kan lide at blive elsket og tilbyde kærlighed, er der andre, der simpelthen afviser og undgår det. Denne ekstreme frygt for at blive forelsket eller kærlighed kaldes
Ved mange lejligheder genereres denne nysgerrige fobi, fordi personen har levet en traumatisk tidligere erfaring, såsom et dårligt forhold, hvor du blev forrådt, misbrugt og / eller brugt, så det skaber en følelsesmæssig barriere, der ikke tillader dig at lade dig selv leve og opleve glæden ved elsker.
Når en person er bange for at blive forelsket, har de en tendens til at vedtage en række typisk adfærd. Nogle af dem er følgende:
- Når de bemærker, at forholdet til en person bliver tættere og tættere, begynder de uundgåeligt at komme væk fra hendefor at undgå det, holder de op med at hyppige det og er ligeglade med denne person.
- Et andet af de tegn, som folk giver dig, når de er bange for at blive forelsket, er det de forelsker sig i umulige mennesker at overbevise sig selv om, at de virkelig vil elske nogen, men at det af en eller anden grund er umuligt for dem at starte et forhold.
- Når de møder en person, fra begyndelsen de finde mangler (hvad enten det er ægte eller ej) og fokuser udelukkende på dem.
- De skaber relationer med mennesker, der ikke er beslægtede med dem, og på den måde ender de med at bekræfte, at kærlighed ikke er for dem.
- Har det med at skabe konflikt med partneren, så den anden person beslutter at forlade forholdet.
- De giver ikke tid at lære en person at kende, som de normalt undskylder som at de er meget travlt med arbejde, de kan lide at bruge mere tid sammen med venner, de er ikke interesserede i at møde nogen osv.
Mennesker med filofobi eller frygt for kærlighed, de ønsker virkelig at have det tættere bånd såvel som at give og modtage kærlighed. Men når de indser, at dette er ved at ske, og at de begynder at føle noget for den person, i så begynder de at opleve angst og negative tanker angriber dem, hvilket endda kan få dem til at have bestemte fysiske reaktioner, som følgende:
- Angst
- Sved
- Mavepine
- Takykardi
- Svimmelhed
- Angstanfald
At nægte chancen for at elske kan medføre nogle konsekvenser for følelsesmæssig vækst og udvikling af personen. Blandt dem mangler muligheden for at få en ny livserfaring, for selvom den er positiv eller negativ, lærer man af alle oplevelser.
Et andet negativt spørgsmål om at afvise kærlighed er, at det tilskynder personen til at gøre det isolerer sig mere og mere af andre. Du mister muligheden for at have tillid til mennesker ved din side, som du kan stole på, når du har mest brug for det, du taber over tid evnen til at dele, ikke kun som et par, men også i andre typer intime relationer som f.eks venskab.
På den anden side hjælper det at finde os selv i et eller flere forhold os med at øge vores følelsesmæssige modenhed.
Hvis du er en person, der konstant spørger "hvorfor er jeg bange for at blive forelsket", og du læser denne artikel, er det fordi du helt sikkert vil stoppe med at føle det. Sandsynligvis dybt nede vil du gerne begynde at have et forhold, men du har ikke turdet tage det afgørende skridt til gør det, eller det kan være, at du er i et forhold lige nu og er bange for at lade dig gå og begynde at opleve elsker. Derfor har vi udarbejdet en række tip, der, hvis du omsætter dem i praksis, vil hjælpe dig med at begynde at overvinde den frygt. Vi vil se 5 anbefalinger for at overvinde frygten for at blive forelsket:
1. Anerkend at du er bange for kærlighed
Dette er det vigtigste og ofte det sværeste trin for at begynde at overvinde denne frygt. Du er nødt til ikke kun at erkende, at du er bange for at elske og modtage kærlighed, men også at du ønsker det, ligesom du frygter det. Inderst inde vil du blive elsket og accepteret af en anden person, men du er så bange for, at selv du kan få dig selv til at tro, at det ikke er sådan. Vov at tage dette skridt, for på den måde begynder du at føle dig bedre ved dig selv ved at være ærlig, hvilket ikke gør dig svagere, men snarere det modsatte.
2. Identificer dine forsvarsmekanismer
Forsvarsmekanismer er hvad du sætter dig selv for at beskytte dig selv og i dette tilfælde undgå enhver form for kontakt med en anden person, der kan medføre større nærhed og intimitet. For eksempel er en af de forsvarsmekanismer, som folk, der er bange for at blive forelsket, at fortælle sig selv og andre at de ikke er interesseret i at have et forhold, at de har det godt uden en partner eller at de ikke ønsker at komplicere deres liv, at de er mere end lykkelig. En anden kan være, at hver gang de møder nogen ny, begynder de at se deres mangler, og de gemmer sig bag dem for at stoppe med at gå ud med den person.
Som vi tidligere så, er der også mennesker, der går ind i et forhold, men som allerede er i det, de gør alt muligt. så du ender med at mislykkes, eller dem der bruger for meget tid på arbejde eller med venner og "ikke kan finde" tiden til at gå ud med nogen. Identificer den forsvarsmekanisme, du bruger mest for at undgå intimitet og nærhed. Tænk på nogle specifikke situationer, og analyser dem, så du kan hjælpe dig selv med at identificere det.
3. Rediger din opførsel og tanker
Når du har identificeret dine forsvarsmekanismer, som du bruger hyppigst, skal du gøre en indsats for at ændre de tanker eller adfærd, der ikke giver dig mulighed for at give dig selv mulighed for at lade dig mærke og ændre dem for andre mere konstruktiv. For eksempel, hvis den forsvarsmekanisme, du bruger mest, er at finde fejl med de mennesker, du er sammen med, kan du ændre din strategi og fokusere mere på deres styrker.
Samt at sige til dig selv mere realistiske ting som: "mennesker kendes ikke så hurtigt", " vi har alle mangler og dyder ”,“ ingen er perfekte ”,“ Jeg kan ikke dømme nogen bare ved at kende dem ”osv. En anden sag kan f.eks. Være, hvis du bruger meget tid sammen med dine venner og arbejde og ikke tager tid at mødes nogen, kan du begynde at organisere din tid bedre og prioritere folk, som du kan have en mulig med forhold.
4. Fokuser på det nuværende øjeblik
Husk, at al frygt genereres af situationer, der ikke sker i øjeblikket siden er bekymringer for fremtiden. Den intense frygt, du har, skyldes dine egne tanker om, hvad der kan ske eller ikke. Tænk, at der ikke sker noget i dette øjeblik, og helt sikkert i det øjeblik du begynder at danse med nogen, skal du stoppe med at fokusere på, hvad du tror vil ske. Ingen ved virkelig, hvad der vil ske i fremtiden, lær at leve livet øjeblik efter øjeblik, for først da vil du være i stand til at nyde det og nyde det fuldt ud.
For at gøre dette kan du gå ind praksis med mindfulness.
5. Giv dig selv en chance for at prøve
Tillad dig selv at eksperimentere og tør at leve en følelse så behagelig som kærlighed. Tænk, at hvis tingene viser sig at være gode eller dårlige med den person, er det vigtige i sidste ende at have levet det og have fået en anden oplevelse i dit liv. Stop ikke med at give dig selv mulighed for at dele med en anden person, elske og føle dig elsket, du kan ikke fratage dig selv en af de mest ekstraordinære fornemmelser, der findes.
Sidst men ikke mindst skal du nævne, at hvis din frygt for at blive forelsket er så intens, og du har følelsen af at de kan gøre mere end dig, eller at du bare gerne vil modtage ekstern hjælp for at kom over det. Glem ikke, at psykoterapi kan være støttende og effektiv til at overvinde alle typer fobier og også hjælpe dig med at øge og forbedre din livskvalitet.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Frygt for at blive forelsket: tegn, årsager og behandling, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.
