Er det NØDVENDIGT at have en PARTNER til at være GLAD?

Fra lille og lille er vi blevet undervist gennem klassiske historier som den lille havfrue, Askepot osv., At fuld lykke opnås i det øjeblik du finder ægte kærlighed. Når vi bliver ældre, hører vi myten om den bedre halvdel, som indirekte fortæller os det vi er selv ingen, hvis vi ikke har den person ved siden af ​​os, der supplerer os: vores halvt. Alt dette skaber hos mennesker en ubevidst idé om, at uden en partner er vi ingen, og vi kan ikke være lykkelige. I denne artikel om psykologi-online vil vi tale om emnet og løse spørgsmålet: Er det nødvendigt at have en partner for at være lykkelig?

Indeks

1. Hvorfor føler jeg behovet for at have en partner
2. Ikke at have en partner påvirker mig meget
3. Hvordan kan man overvinde behovet for at have en partner?

Du kan være trist over ikke at have en partner, men det skal bemærkes, at denne sorg er givet fordi du tror, ​​der er nogle behov, du har, der ikke dækkes

Jeg vil fortælle dig en hemmelighed, der er en person, der selv kan imødekomme disse behov. Myten om den bedre halvdel, en af myter om romantisk kærlighed, har fået os til at tro, at hvis der ikke er en person ved vores side, er det som om vi mangler noget, og at myten har skabt os dette behov for at lede efter en partner, der virkelig kan føle hele appelsinen. Jeg vil afsløre en anden hemmelighed: du er allerede en appelsin alene, du har ikke brug for nogen ved din side til at dække noget for dig, skal du simpelthen investere den tid, du bruger på at lede efter en partner i dig selv, og du vil se, hvordan du Du vil føle dig mindre trist og mere tilfreds med dit liv og pas på, du kan opdage, at uden en partner er, hvordan du kan lide det at være.

Alligevel er det værd at nævne, at der kan være dage med alt, for livet er sådan, der sker intet, fordi du en dag eller to føler, at jeg ønsker, at du havde nogen ved din side til at fortælle eller kramme dig. Jeg foreslår, at du i disse dage laver en liste over mennesker, som du anser for vigtige i dit liv, og som du kan stole på og ring til dem, fortæl dem, hvad der er galt med dig, og hvordan du har det - når alt kommer til alt er det hvad du måske vil gøre, hvis du havde partner-.

Huske på, at Det er ikke det samme at være single end alene, at dette er en idé, at de har solgt os fra en meget ung alder, men de har ikke regnet med venner, familie, kolleger... Myten om romantisk kærlighed har fået os til at tro, at det at være single svarer til at være alene, og det er ikke sandt. Derfor er svaret ja, du kan være helt glad uden at have en partner.

Der er mennesker, der rapporterer depression, frustration og angst over ikke at have en partner. For mange mennesker er det en stor vanskelighed for dem at komme videre i deres daglige dag, at de ikke har en partner, de søger at Uendeligt og utrætteligt et par og hver person, de møder, inden de virkelig kender dem, kalder de allerede et par for den måde mæt det skabt behov, mange gange, af myten om romantisk kærlighed.

Myten om romantisk kærlighed, set i mange film fra små og små, har fået os til at tro det uden nogen at vores side som et par er ikke rigtig en fuldstændig person, det er det, der virkelig vil gøre os lykkelige. Det er rigtigt, at det at have en partner, hvis det er et sundt forhold, kan gøre os meget glade, men for at finde den lykke med en anden person, skal vi først lære at være glade for os selv og elske os først og stop med at kigge efter, hvad vi ønsker at tilfredsstille hos andre mennesker, for i den gestus at lede efter hvad Vi tror, ​​at vi mangler en anden person, vi giver den anden person for meget magt til at gøre med os, hvad vi vil have. For virkelig at elske skal vi først elske os selv og derefter lade os elske, lad os ikke se efter, hvad vi ikke giver os selv hos andre mennesker. Ingen vil nogensinde kende dig bedre end dig.

Som vi har set, er det normalt at savne at have en partner på grund af den tro, vi har lært, hvilket endda kan få dig til at føle dig frustreret over ikke at have en partner og angst for at finde en partner. Hvad kan vi gøre ved denne situation? Hvordan kan man overvinde behovet for at have en partner, lære at leve uden en partner og være lykkelig uden en partner? Lad os starte med disse 4 punkter:

1. Se parret som et valg og ikke som en nødvendighed

Når ikke en partner hjemsøger dig, og at ideen og virkeligheden plager dig, er det vigtigt at se på alle serier og film, der beskæftiger sig med dette emne, forsøger at se, hvor mange myter om romantisk kærlighed, der faktisk gør os mere skade end godt i forhold, der er, og hvis du virkelig vil være en del af disse myter, eller tværtimod vil du gerne dyrke en anden type forhold, der mere er baseret på tillid, at du er dig og den anden anden person, begge fuldt autonome og uafhængig, men hvad de vælger at være sammen, fordi de vil.

2. Vurder, hvad andre mennesker i dit miljø tilbyder dig

Tænk virkelig på, hvad du leder efter i en partner. Ved mange lejligheder får du ting, som dit miljø allerede giver dig, såsom familie, venner, kolleger eller naboerPå en anden måde end en partner, men du har det, kun lige nu giver du mere vægt på det, du ikke har, end det du virkelig har. Lev din gave og nyd de mennesker, du har omkring dig.

3. Opdag og dæk dine egne behov

På den anden side er det meget vigtigt at se på, hvad du leder efter, og du ikke giver dig selv for at overvinde behovet for at have en partner. For hvis du ikke ved, hvordan du giver det til dig selv, er din partner muligvis heller ikke. At elske dig er nødt til at starte med dig selv. I denne artikel finder du øvelser til at arbejde selvtillid.

4. Øv hobbyer

Det er vigtigt at søge hobbyer, det være sig at synge, male, tegne eller dyrke sport. For det første at flygte fra det, der bekymrer os og for det andet at tilbringe tid sammen med dig med noget, du kan lide. Derudover vil dedikere tid til aktiviteter, du nyder, give dig trivsel, så dine frustrationsniveauer reduceres, og du vil føle dig mere glad. Alt dette vil give dig mulighed for at forholde dig mere roligt med andre og føle dig mere sikker og åben for at møde nye mennesker.

5. Lav en liste over komplimenter

Mange gange kommer tristhed eller behovet for at have en partner fra manglende tillid til os selv. os selv, vi føler, at vi ikke er nok, og derfor har vi brug for nogen, og til gengæld er vi ikke med ingen. Med denne liste du vil styrke din selvtillid og du vil se, at du er alt hvad du har brug for, og på den måde vil du også overføre det til resten. Hvis du finder ud af, at denne øvelse er vanskelig for dig, kan du bede dine venner om at hjælpe dig ved at fortælle dig alle de gode ting, du har. Du kan læse mere om Sådan øges selvtilliden og om øvelser for at være mere selvsikker.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Er det nødvendigt at have en partner for at være lykkelig?, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

• Beyebach, M.; Herrero, M. (2010). 200 opgaver i kort terapi. Spanien: Herder.
• Duque, E. (2006). At lære for kærlighed eller for vold. Forhold på natklubber. Barcelona, ​​El Roure.
• Ferrer Pérez, V. og Bosch Fiol, E. (2013). Fra romantisk kærlighed til kønsvold. For en følelsesmæssig coeducation i den pædagogiske dagsorden. Fakultet. Journal of Curriculum and Teacher Training, 17 (1), 105-122. Tilgængelig i: http://www.redalyc.org/articulo.oa? id = 56726350008
• Gomez, J. (2004). Kærlighed i risikosamfundet. Et pædagogisk forsøg. Barcelona, ​​El Roure.