Hvad skal jeg gøre, når din PARTNER er hele dagen med MOBILEN

I øjeblikket er et af de mest nyttige værktøjer blandt befolkningen mobiltelefonen, mange mennesker i dag ville ikke vide, hvordan de skulle leve uden den, da den er nyttig til alt. Mange mennesker siger, at du kan møde nogen bare ved at kigge på deres mobil, alle vores data er der fra det mest intime til det mest offentlige. Men som alt i livet skal du vide, hvordan du bruger det godt for ikke at gå glip af andre ting, der omgiver os. På trods af at det er et meget nyttigt værktøj, kan det også være en grund til afhængighed: nomofobi eller mobiltelefonafhængighed. Derfor skal vi rationalisere vores brug af det.

En af de mest almindelige klager i en parterapikonsultation er, at kæresten eller kæresten er sammen med mobilen hele tiden, og der er mange parproblemer på mobilen. Virkelig, bryder mobilen par? Er det måden at bruge det på? Hvad kan vi gøre ved det? I den følgende artikel om psykologi-online vil vi tale om hvad skal jeg gøre, når din partner har telefon hele dagen.

Indeks

1. Hvorfor er din kæreste / telefon altid i telefonen?
2. Konsekvenser af phubbing
3. Hvad skal jeg gøre, når din partner ignorerer dig, når du ser på mobilen

Det er rigtigt, at vi bruger flere og flere timer på at se på vores mobiltelefon. Nogle gange bruger vi det til at kommunikere eller udføre relevante opgaver, men mange andre gange gør vi det af vane og bruger tid, som vi kunne afsætte til vigtigere handlinger. Hvorfor sker det? Hvorfor er din partner hele dagen med mobilen?

• Måske har din partner det såkaldte på grund af samfundet skabt af nye teknologier "Frygt for at gå glip af noget" og skal derfor løbende tjekke på deres sociale netværk, hvis der har været nogen nyheder siden Sidste gang du har set på det, især blandt de yngste, anses det for at være den første til at se noget begivenhed. Denne kendsgerning kan være stressende, hvis den ikke gøres af frygt for at være den sidste person, der kender tingene.
• En anden grund til, at du konstant kigger på din mobil, er fordi mangel på interesse i hvad personen ved siden af ​​dig forklarer.
• En anden grund, der skal værdsættes, når din partner er meget opmærksom på mobilen, er denne persons vitale øjeblik, omstændighederne der omgiver ham, måske får disse ham til at være meget mere opmærksomme på hans motiv end normalt (jobsøgning, sygdom hos en pårørende osv.)
• Det er værd at nævne, at designet af mobiltelefoner inviterer til konstant brug. Driften gør det meget let for brugeren at dreje narkoman at bruge det. Hvis du mener, at din partner er tilsluttet mobilen, anbefaler vi, at du læser denne artikel, hvor symptomer på mobil afhængighed. Hvis du tror, ​​at din partner er afhængig af mobil, kan du anbefale at gå til en professionel.

Efter at have set årsagerne til, at din partner kan bruge for mange timer med telefonen, lad os se, hvilke konsekvenser det har for din kone eller mand at være sammen med mobilen hele tiden.

Ordet phubbinger kombinationen af ​​to engelske ord telefon (telefon) og snubning (at foragt), så udtrykket phubbing refererer til det faktum, at ignorerer nogen, mens du holder øje med din mobiltelefon. Denne handling kan have de nedenfor anførte konsekvenser i parrets forhold.

Lavt selvværd

Det faktum, at en person konstant kigger på mobilen, kan udløse lav selvtillid hos sin partner. Dette kan føle, at det ikke er vigtigt nok, og dette kan føre til følelser af, at det ikke er værd at noget, der ikke er nok, og at de som følge heraf har en skade på selvtillid. Hver person har brug for at elske sig selv, men også at føle sig elsket af miljøet, der omgiver dem. I sidste ende, når nogen ser på telefonen hele tiden, forsømmer de deres samtalepartner, der føler sig ignoreret eller ignoreret. I denne artikel kan du se tegn, der indikerer lav selvtillid I en person.

Stress

Stress er så meget for den person, der laver phubbing som for hvem der er ved din side. Den første vil være stress for at være den første til at se, hvad der offentliggøres, eller hvad der siges (og angst, hvis det ikke er det), og i det andet tilfælde stress for ikke at føle sig værdsat i et forhold. Hvilket kan føre til forholdsproblemer i telefonen og endda udløse en forholdskrise.

Konflikter

Det , Det gør opmærksomheden ikke så fokuseret på parret, men mere på mobilen. Dette kan føre til dårlig kommunikation, og dette kan føre til konflikter i parret. udover det phubbing kan få din partner til at føle sig undervurderet, og hvis de ikke har et rum, hvor de kan udtrykke, hvad de mener, kan det få dem til at være mere følsomme af årsager, der tidligere ikke var, og eksploderer i konflikter, der ikke forstås, fordi nedenunder er en vigtigere: følelse af ikke føler sig værdsat.

Slutningen af ​​forholdet

Det phubbing, Selvom det ved mange lejligheder ikke ses som et så alvorligt problem, kan det betyde afslutningen på et forhold: hvis din partner ikke føler sig værdsat, er det meget sandsynligt, at han ender med at forlade din side.

I denne artikel afslører vi 30 grunde til, at et forhold kan ende.

Hvis din partner altid har telefon, er det normalt, at du føler dig undervurderet og uden opsyn. Det er normalt, at det gør kommunikationen vanskelig, at forholdet forværres, og at du til sidst har det dårligt med situationen. Kan du gøre noget ved det? Først og fremmest skal du huske på, at ansvaret for at kontrollere, hvor meget og hvordan du bruger telefonen, er hans eller hende. Med dette i tankerne kan følgende strategier til løsning af situationen være nyttige:

1. Udtryk hvad der får dig til at føle

Det er vigtigt, at vi for vores partner kan udtrykke de følelser, der vækker os om, at han altid ser på mobilen selvsikker og empatisk. At forstå den anden partners synspunkt er meget vigtigt. I denne artikel taler vi om kommunikation i parret.

2. Forhandle

Som par kan du komme til at forhandle øjeblikke, hvor det at se på din mobil ikke ville være en konflikt, og andre, hvor det ser ondt at føle sig værdsat af den, du har ved siden af ​​dig, at se på det. At være enig og åbent tale om dette emne kan være en god måde at nå til aftaler for at hjælpe dig med situationen. Find mellemliggende punkter, hvor begge eller begge kan føle sig godt tilpas eller komfortable.

3. Styrke og værdi

Ved mange lejligheder er det også vigtigt at anerkende den indsats, som nogen gør for at ændre en adfærd og en vane. I disse tilfælde handler det ikke kun om at bede om en ændring, men om at vurdere, hvad du laver. For eksempel: hvis du lægger din mobil ned for at gå til middag, skal du sige: "Tak for ikke at tage din mobil til bordet i dag, jeg sætter stor pris på det".

Det kan også være nyttigt at kende disse 7 tip til at løsne fra mobilen.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad skal jeg gøre, når din partner har telefon hele dagen, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Parterapi.

• Lameiro, M. og Sánchez, R. (1998). Effekter på formerne for digital kommunikation. Annaler for dokumentation, Nr. 8, s. 101-116.
• Links og internettet: Kvalitativ forskning i nye måder at linke sammen. Bulletin for det spanske samfund for psykoterapi og gruppeteknikker. Epoch IV nr. 14, s. 45-66. Barcelona.