At sætte en stopper for et forhold er en af de sværeste beslutninger, som mange mennesker nogensinde kan finde sig i. Vi bliver angrebet af tvivl om, hvorvidt vi vil fortsætte med vores partner ledsaget af forskellige frygt: Har jeg forkert, eller hvis jeg fortryder det? Hvad hvis jeg senere indser, at jeg elsker ham / hende, og jeg vil være sammen med det person... I denne Psychology-Online-artikel vil vi give dig nogle retningslinjer, der kan hjælpe dig med at vide, hvad du skal gøre, når du står over for dette spørgsmål. Fortsæt læsning for at vide hvad skal jeg gøre, hvis du vil forlade din partner, men er bange for at fortryde det.
Indeks
- Brug din fantasi
- Lyt til dig selv to gange, når du er sammen med ham / hende
- Tal med den anden person
- Følelser Dagbog
- Liste over fordele og ulemper
- At spørge
- Tiden er gået
- Hvor mange ting ville du ændre, hvor mange og ville de blive
Brug din fantasi.
Jeg foreslår dig en slags spil,
Lyt til dig selv to gange, når du er sammen med ham / hende.
Vores krop er klog og sender os signaler, når du er sammen med den anden person, lyt til dig selv, se hvad du føler ved siden af hamHvis du forestiller dig at bruge mere tid sammen med den person, hvis du vil dele oplevelser med ham, hvad ville du føle, hvis han sagde til dig nu "Jeg skal i lang tid", ville du savne ham?
Tal med den anden person.
Kommunikation er altid grundlaget for et forhold, både i gode og dårlige tider. Derfor skal du have en samtale med din partner. Husk, at forhold er tovejs, de går begge veje, måske er det, du føler, også resultatet af, hvad den anden del af parret føler. Spørg ham, hvordan han eller hun har det med dit frieri, hvis han eller hun stadig er begejstret, hvis han eller hun vil planlægge med dig osv.
Følelsesdagbog.
Det ville være en blanding af de to første punkter, men i modsætning til de andre gør denne dig registrer hver dag i flere uger, hvordan du føler om forholdet. Den tid, du vil skrive tidsskriftet, er op til dig, ja, den skal have en slutning, det vil sige en slutdato. Kom dagen, tag et par fridage og forbered dig på en anden dag til at læse den fuldt ud. Udviklingen eller ej udviklingen af dine følelser omkring forholdet kan hjælpe dig med at træffe en beslutning.
Liste over fordele og ulemper.
Det er et meget typisk værktøj, men ikke mindre nyttigt, når vi sætter pris på at forlade et forhold, er det vigtigt at se hvad mister vi, og hvad vinder vi Med vores handling, som næsten alt i livet, værdsætter vi altid fordelene og ulemperne ved vores handlinger. Hvorfor ikke gøre det nu?
At spørge.
Spørg dine omgivelser, hvordan de ser dig, og hvilke opfattelser de i øjeblikket har af dig. Ved mange lejligheder opfatter mennesker uden for og omkring os ting, som vi ikke selv er i stand til at opfatte. Måske ser de os mere dæmpet eller har indset, at vi ser efter en undskyldning for ikke at være sammen med vores partner. Nogle gange kan vores miljø åbne øjnene for mange ting. Vi må naturligvis spørge vores betroede miljø, og at de kender os godt.
Tiden er gået.
Ikke alle par eller alle forhold accepterer en time-out. Før du tager dette trin, skal du naturligvis vurdere, om din partner kan acceptere en timeout. Hvis du en gang værdsat, synes du det er en mulighed, kan du bede din kæreste eller kæreste om et tidspunkt hvor I to giver hinanden plads til at tænke, kan du sætte dine regler og forskrifter om, hvad der kan ske eller ikke kan ske på dette tidspunkt, om hvorvidt om du vil opretholde sporadisk kontakt via beskeder, eller hvis det tværtimod er afbrydelse absolut. Denne gang kan hjælpe jer begge til at reflektere over, hvilken vej I ønsker, at jeres forhold skal gå, eller hvis I ikke længere ønsker, at det skal fortsætte.
Hvor mange ting ville du ændre, og hvor mange ville de blive?
Overvej forholdet i dag, spørg dig selv hvor mange ting ved din partner vil du gerne ændre og hvor mange vil du bo. Når du har gjort dette, bedøm hver ting med den betydning, den har for dig (både hvad den har og hvad den har vil gerne have det til at ændre sig), når du har udført denne øvelse, skal du reflektere over, hvor mange af dem, du gerne vil ændre Det er noget, der kan arbejdes med som et par, eller det er medfødt og er en del af deres måde at være på. Denne øvelse kan være meget nyttig, da den giver dig mulighed for at se grafisk, hvor forholdet er for dig, Derudover tilføjer jeg endnu et sidste spørgsmål: hvilken indsats er du villig eller villig til at investere i hvilke bestemte ting i forholdet lave om. I den følgende artikel forklarer vi hvordan man har et sundt forhold.
Hvis du endelig mener, at det bedste er at afslutte forholdet, anbefaler vi, at du læser følgende artikel om hvordan man forlader din partner uden at skade ham, et emne, som vi også behandler i videoen, som du kan se nedenfor.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Jeg vil forlade min partner, men jeg er bange for at fortryde det: hvad gør jeg?, Vi anbefaler, at du indtaster vores kategori af Parterapi.
Bibliografi
- Riso, W. (2003). Kærlighed eller afhængighed?: Hvordan man kan overvinde følelsesmæssig tilknytning og gøre kærlighed til en fuld og sund oplevelse. Udgiver: Norma.
