Et forhold er noget meget mere komplekst end at dele en lejlighed med nogen. At dele livet til fælles betyder, at hver enkelt er en del af den andres liv. For at gøre dette skal han give hende sin plads (og omvendt). En meget menneskelig følelse føles ikke anerkendt af din partner på et eller andet tidspunkt. Når situationen varer, er det da problemet opstår. Hvad skal du gøre, når du ikke føler dig værdsat af din partner?
Senest føler du dig ikke værdsat af din partner? Dette er en noget kompliceret situation at klare, fordi det ikke altid er så indlysende at indse, at nogen ikke værdsætter dig. Men hvis du føler dig "forladt" af din partner, hvis du tror at du er i baggrunden i hans liv, så er det sandsynligt, at han ikke værdsætter dig, som du fortjener.
I disse tilfælde er det vigtigt, at du handler i sagen og handler for at prøve at ændre denne situation. At ikke føle sig værdsat nok kan betyde, at i det lange løb din selvtillid, din sikkerhed og din selvtillid påvirkes. Vent derfor ikke længere!
Begynd at værdsætte dig selv
Hvis du ikke føler dig værdsat af din partner, kan det være, at du fokuserer for meget på ham. Det er klart, at din partner i et forhold vil støtte dig, rådgive dig og være ved din side, når du har brug for det. Men du vil ikke være hans centrum for opmærksomhed, du kan ikke forvente, at han tilfredsstiller alle dine mangler. Du tager dig af dit liv Og derfor skal du værdsætte dig selv for ikke at kræve så meget af den anden. Dette er det første skridt til at have et mere tilfredsstillende forhold for jer begge, så... Elsk dig selv!
Tal med din partner
Tal om, hvordan du har det uden at stille spørgsmålstegn ved, om du virkelig har en grund til at føle det. Hvis disse spøgelser er i dit sind, forhindrer de dig i at nyde forholdet. Og den eneste måde at afslutte alle disse tvivl på er tale om din kval med den eneste person, der kan give dig alle de svar, du har brug for.
Lær at bede om, hvad du har brug for
Hvis du ikke føler dig værdsat af din partner, kan det være, at du savner noget, du har brug for. I så fald med total frihed, bede om det. Lav dine anmodninger ikke i form af et imperativ, men i en assertiv tone Fordi den måde, du beder om ting på, kan hjælpe dig med at forbedre dit forhold.
Analyser årsagerne til dine følelser
At kende årsagerne til Hvorfor har du det sådan Det er praktisk, at du analyserer årsagerne for at vurdere årsagerne til, at du ikke føler dig værdsat. For eksempel kan din partner have fokuseret hundrede procent på deres arbejde og efterladt dig i baggrunden. Eller måske har der ændret sig noget mellem dig, og det vendepunkt hjemsøger dig. Den sidste ting du skal gøre i en situation som denne er at holde kæft og holde alt, hvad du føler indeni. Ligegyldighed hjælper ikke med at løse forholdsproblemer.
I denne anden artikel om psykologi-online vil vi opdage hvordan helbrede et giftigt forhold som et par så du kender nogle tip til at give det et spin og nyde et sundere liv.
Du føler dig måske ikke værdsat af din partner, men Har du analyseret, hvor dette behov kommer fra? Et par skal selvfølgelig værdsætte dig, men vi beder mange gange om, at du er den, der henviser os, og den, der giver os sikkerhed for at handle, når vi handler. Og dette er en alvorlig fejltagelse. Vi er nødt til at huske det vi er de første, der værdsætter os selv, respekter hinanden og svigt os aldrig. Vores partner er et plus, nogen der vil tilføje, og som får os til at føle os bedre. Men vi bør aldrig forvente, at vores selvværd og tillid kommer fra det.
Derfor er det vigtigt, at du begynder at elske dig selv, stole på dig selv og behøver ikke godkendelse fra andre. Du skal kun være tilfreds med dig selv, være komfortabel med det liv du fører og ikke forvente, at andre bifalder dig. Hvis det sker, godt, men det mål, du skal forfølge, er din egen tilfredshed.
Derfor anbefaler vi, at du begynder at foretage disse ændringer:
- Undgå følelsesmæssig tilknytning: Årsagen til, at din partners behov for påskønnelse vises mange gange, er fordi du føler følelsesmæssig tilknytning, det vil sige afhængighed. Du er afhængig af din partner, deres meninger og deres livsopfattelse for at kunne føle sig godt tilpas og glad. Alvorlig fejl. I dit liv skal du være den, der styrer vejen, du kan hjælpe dig selv med andre, men du skal altid være tro mod dine tanker og ideologi.
- Vær uafhængig i parret: For at værdsætte dig selv mere og ikke afhænge så meget af din partner, er det vigtigt at du er uafhængig, at du har dit eget rum, dine drømme og individuelle projekter. Det sundeste for et par er at have et fælles liv, men også at have uafhængige liv, hvor hver enkelt kan fortsætte med at tage sig af deres venner, fortsætte med deres hobbyer og deres egne interesser.
- Genkend dine præstationer: mange gange er vi for krævende med os selv. Det betyder, at vi konstant sætter mål og mål, der skal opfyldes, men at vi senere, når vi når dem, næppe fejrer dem. Det er vigtigt, at du i dit liv forbeholder dig plads til at belønne dig selv, slappe af og nyde at have nået det mål, du fulgte så meget. Hvis du er opmærksom på dine sejre, vil du være i stand til at værdsætte dig selv bedre, og du behøver ikke anerkendelse af nogen udenfor så meget.
Men det kan være tilfældet, at din partner ikke rigtig ved, hvordan man skal sætte pris på, hvem han har ved sin side. Det kan være fordi han er faldet ud af kærlighed, eller fordi han simpelthen har det dårligt hver for sig eller i livet som et par. Uanset hvad er der nogle tegn, der kan hjælpe dig med at opdage, hvis din partner faktisk ikke værdsætter dig. Disse er nogle af de mest almindelige situationer:
- Du føler ikke, at jeg er ved din side: det kan være, at du har brug for at tale, at du har dårlig tid, at noget bekymrer dig osv., og at du føler, at din partner ikke er ved din side. Det vil sige, spørg ikke hvordan du har det, vær ikke opmærksom på den komplikation og så videre. Vi skal være meget opmærksomme på, at vi ikke kan forvente, at vores partner løser vores problemer for os, men det er normalt for dem at støtte og rådgive dig.
- Har ikke tid til dig: Det er også meget almindeligt, at en partner, der ikke værdsætter dig, ikke er opmærksom på dig. Hvis en plan er mere interessant end at være sammen med dig, hvis du føler, at den aldrig er tilgængelig, eller nogen plan afviser den, værdsætter den ikke din virksomhed. Tal med ham eller hende for at finde ud af, hvad der kan ske, da en god samtale for det meste kan gøre store ændringer.
- Genkender ikke dine præstationer: Og endelig værdsætter en person dig ikke, hvis de ikke er opmærksomme på dine præstationer eller genkender din indsats. Han behøver ikke at arrangere en fest, men han skal være glad for dig og dybt nede også føle sig glad for dig. I et par (såvel som i et forhold, enten venskab eller familie), skabes et meget intimt og stærkt bånd, der får deres præstationer til at blive fejret som deres egne.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
