Jeg diskuterer meget med min PARTNER for vrøvl: hvad gør jeg?

Det er sandt: vi er ikke altid enige med, hvad vores partner tænker eller gør, men der er tidspunkter, hvor det konstant ikke er sundt at skændes med din kæreste eller kæreste. Det er muligt, at spørgsmål som "Hvorfor skændes vi, hvis vi elsker hinanden så meget? ", og det gør ondt at diskutere med nogen, du elsker. Lær at lede på den bedst mulige måde diskussionerne i parret, kommunikere ordentligt og at vide, hvordan man håndterer følelser er meget vigtigt, hvis vi ønsker at opretholde et langvarigt forhold og raseri.

Hvis tanken om "Jeg argumenterer meget med min partner for vrøvl: hvad gør jeg?", vi inviterer dig til at læse følgende artikel om psykologi-online.

Indeks

1. Hvorfor kæmper jeg så meget med min partner over vrøvl?
2. Hvordan man undgår at skændes med min partner om vrøvl
3. Hvad skal jeg gøre, når du kæmper meget med din partner
4. Sådan stopper du med at kæmpe med min partner

Min partner og jeg skændes meget, hvorfor kan det være? På trods af at vi har en stærk kærlighed til hinanden, er der nogle par, der ikke kan lade være med at argumentere hver dag af tilsyneladende dumme grunde.

Hvorfor kæmper jeg så meget med min partner?

Disse parargumenter kan have forskellige oprindelser eller faktorer, der udløser dem. Han kan spørge dig, hvorfor skændes vi så meget, hvis vi elsker hinanden? Lad os se, hvad der er de mest almindelige faktorer for kamp med din partner:

• Personlighed og holdninger meget dominerende.
• Forskellige meninger om alt, hvad der omgiver dem.
• Brug for at finde en konflikt eksternt: det er muligt, at parargumenter opstår, fordi vi har interne konflikter, som vi skal fjerne, ved at bruge andre mennesker som en undskyldning. Få mere at vide om parkonflikter.
• Modsatte personligheder: den ene person kan være meget passiv og den anden aggressiv, der kan være en, der føler sig usikker hele tiden eller en anden, der mener, at de er "lederen" af forholdet,... modsætninger tiltrækker ikke altid.
• Konflikter fra fortidenuden at løse: Hvis vi ikke lærer at tilgive negative holdninger fra fortiden eller store fejl i forholdet, er det nytteløst at fortsætte med denne person. Beskyldninger er aldrig gode og fører til diskussioner, der næppe stopper, hvis vi ikke prøver at løse det grundlæggende problem.
• Dårlig kommunikation: Nogle argumenter mellem par kan opstå, fordi hver persons behov og præferencer ikke er blevet udtrykt godt fra starten. I denne artikel fortæller vi dig hvordan man forbedrer kommunikationen i parret.
• Psykologiske problemer: Måske går en af ​​de to mennesker - eller begge - igennem en dårlig tid i deres liv og kan lide en psykologisk ubehag, der får ham til at handle anderledes og endda stødende over for den anden komponent i partner. I disse tilfælde er det vigtigt at gå til en specialist for at behandle det psykologiske rodproblem.

Hvis denne type situation vedvarer, kan der ske, at vi kun lærer at løse vores problemer ved at argumentere. Vi kan endda tale om par involveret i argumenter.

Hvis du stadig spekulerer på "hvorfor kæmper jeg så meget med min partner?" Det er muligt, at det er af følgende grund: det kan ske, at en af ​​de to har krav, som den anden ikke kan stille, vi taler om Forventningerne. Forvent at den anden skal gøre eller sige, hvad vi ønsker eller kræve, eller forvent at den anden person værdsætter og føler på en bestemt måde, når vi gør noget specifikt for dem.

Til undgå problemer med din partnerDet er meget vigtigt at vide, hvorfor du argumenterer så meget for at finde roden til alt. Når du gennemgår punkterne i det foregående afsnit, har du måske hørt nogle af de førnævnte holdninger, når det først er fundet det grundlæggende problem, er det meget vigtigt at arbejde derfra. Nøglen er find sikringen, der antænder konflikten og undgå at tænde den.

Er det at diskutere med din partner dårligt?

Selvom det måske ikke ser ud som det, er det nogle gange vigtigt at afsløre vores behov og nå til en aftale med vores partner. Husk, at diskussioner slutter, og formålet med en god dialog er at nå til et fælles punkt for at forbedre forholdet eller blot at nå til enighed. Alle par skal kommunikere at vide mere om hinanden, at udtrykke deres behov, eller hvis den ene af de to på et tidspunkt fornærmer den anden, at være i stand til at sige det for at løse det på den bedst mulige måde.

Under alle omstændigheder må det indrømmes, at der er mennesker, der ikke giver op, selvom vi ikke vil argumentere, vil de fortsætte med at lede efter flere og flere grunde til at starte en tvist. Disse mennesker kan bidrage stor toksicitet og skade din mentale sundhed. I disse tilfælde kan du venligt invitere din kæreste eller kæreste til at gå til individuel eller parterapi.

Hvis du spekulerer på, hvad du skal gøre, når du kæmper med din partner, selvom det lyder kliché, er det vigtigt at lære at kommunikere vores følelser og behov i alle relationer. På denne måde undgår vi at placere forventninger til den anden, og vi har lidt klarere, hvad vores partner forventer af os.

Kommunikation er også vigtig på diskussionstidspunktet. Nogle gange stopper kampene ikke, for under kampene taler vi offensivt og bliver defensive. At lære ikke at blive sur og tale med vores partner på en rolig og sammenhængende måde er den bedste løsning.

Der er mange måder at udtrykke følelser og ønsker til vores partner, det vil sige, der er mange typer kommunikation, blandt dem fremhæver vi det passive, aggressive og selvhævdende:

Passiv kommunikation

Denne type kommunikation er præget af overensstemmelse, ved ikke at udtrykke behov eller ønsker. Når nogen kommunikerer på denne måde, tillader de, at deres rettigheder "trampes på" og klager normalt ikke over noget, selvom de ikke har det godt eller behageligt. De kommunikerer normalt på denne måde, usikre mennesker og trukket tilbage.

• Eksempel: I et argument fornærmer en af ​​de to den anden, han klager ikke eller siger noget. Han hænger bare hovedet og holder kæft på trods af at han føler sig dårlig.

Aggressiv kommunikation

Aggressive kommunikatorer udtrykker deres behov eller ønsker på en uvenlig og fjendtlig måde, ofte ved hjælp af råben og navneopkald. Det er en meget stødende form for kommunikation og er normalt den, der indleder diskussioner.

• Eksempel: Denne gang har et af parternes medlemmer gjort noget uden ondsindet hensigt, men det irriterer den anden person. Hun råber på ham og bebrejder ham for hvor dårligt han altid gør ting og hvor meget han ikke kan lide alt hvad han gør.

Assertiv kommunikation

Det overvejes den bedste form for kommunikation, en klar balance mellem at lade os udtrykke vores følelser og respektere vores partner. Assertiv kommunikation Det er baseret på at sige, hvad vi tænker og føler, men på en korrekt og rolig måde uden at fornærme nogen.

• Eksempel: I en kamp udtrykker den ene af de to over for den anden, at han føler sig trist, at han ikke vil argumentere, og at han mener, at bedste løsning til at bilægge kampen er at nå frem til en fælles grund, en mellemvej mellem den ene og dennes ønsker Andet. I denne anden artikel kan du lære nyt selvsikker kommunikationsdynamik.

Som vi har set i hele artiklen om "Jeg argumenterer meget med min partner for vrøvl", er det vigtigt at lære at undgå konstante parargumenter. Dernæst vil vi se, hvordan vi kan stoppe med at kæmpe med min partner.

• Tålmodighed: Hvis min partner skændes om alt, er det vigtigt at være rolig i en kamp med din partner er kompliceret, men det er det bedste måde at forhindre problemet i at eskalere og at føre samtalen på en rolig og passende måde.
• Lytter: Nogle gange argumenterer vi bare for altid have retI disse tilfælde er det vigtigt at tage et skridt tilbage og lytte til, hvad den anden person har at sige. Det kan overraske os ganske lidt.
• Empati: At placere dig selv i stedet for den anden hjælper os meget med at forstå deres synspunkt og de krav, de udtrykker til os.
• Må ikke fornærme: at fornærme og fornærme den anden kun får dem til at føle sig værre, du kommer ingen steder med disse udtryk. Derudover er det usammenhængende ønsker at få den person, vi elsker, til at føle sig dårlig.
• Beskyldninger er unødvendige: Hvis du siger til dig selv "Jeg kæmper meget med min partner", vil det ikke hjælpe i et argument at huske, hvad din kæreste eller kæreste gjorde forkert for to måneder siden. At tage ting ud af fortiden er ikke en god løsning. Vi laver alle fejl, og vi fortjener en anden chance.
• Tåler ikke giftige holdninger: Hvis den person konstant fornærmer os, argumenterer vi med vores partner hver dag, vi græder og vi vi har det næsten altid dårligt, det er tid til at analysere, om den person, vi er sammen med, har for mange holdninger giftig. En stor gest fra selvkærlighed beslutter hvad man skal tåle og hvad ikke.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Jeg argumenterer meget med min partner for vrøvl: hvad gør jeg?, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Parterapi.

• Bornstein & Borstein (1988) Familie- og parterapi. Adfærdsmæssig-systemisk tilgang.
• Jaén og Garrido (2005) Parpsykoterapi.
• Ríos, J. TIL. (2005) De vitale kredsløb for familien og parret: krise eller muligheder?