Forholdsproblemer er en mulighed for vækst og læring, når de ses som sådan. Hvad afhænger sværhedsgraden af i denne type situation? Af selve konfliktens natur, konsekvenserne og graden af tillid mellem de to på det tidspunkt, hvor begivenheden finder sted.
Hvordan løses forholdsproblemer? I Psychology-Online svarer vi på dette spørgsmål for at hjælpe dig med at bevæge dig ud over den hindring Det behøver ikke at være en grænse, men et tippunkt, hvis du lærer nogle fejlfindingstip fra partner.
Når en konflikt ikke håndteres i tide, kan den skabe et klima af utilbøjelighed i forholdet, der påvirker andre områder af det samme. Derfor er det vigtigt at identificere, hvad hovedkonflikten er, og indsnævre den. En konflikt er en situation, der skaber ubehag i forholdet. Hvordan identificeres, hvad der er sårbarhedens punkt i denne historie?
Meddelelse
Konflikten kan have en konnotation for dig og en anden for din partner, derfor anbefales det, at du begge taler om, hvad der er vvores opfattelse af dette spørgsmål
Dialog
Dialog i en lytte- og ekspressionskontekst det er konstruktivt, så hver enkelt kan supplere sit eget synspunkt med den andres blik. Når hver enkelt udtrykker sin mening uden afbrydelse fra den anden, er det positivt, at samtalepartneren tager ordet for at udtrykke, hvad han har forstået ud fra denne besked.
Konsekvenser af konflikten
Selve faktum bliver en konflikt ikke kun på grund af dens enhed, men også på grund af de effekter, den frembringer. Det tilrådes at nævne, hvilke konsekvenser der er set fra hver enkelt synsvinkel og forklare den følelse, som denne virkelighed genererer i første person.
Når der er en konflikt i parret, er det muligt, at det i dialogen beskyldninger og mangler i stedet for selvhævdende anmodninger. Når du udtrykker en klage eller bruger sarkasme som en måde at vise skuffelse på, kan du ikke få din partner til at tage ansvaret for det, du vil udtrykke. Hvis du vil have din partner til at forstå dig og vide, hvad du har brug for, skal du udtrykke det.
Hvordan løses forholdsproblemer? At kunne løse forholdsproblemer, hvad enten det skyldes mistillid, jalousi eller fordi du gennemgår en par krise, kan du praktisere følgende tip til løsning af forholdsproblemer:
1. Win-win-aftale
Denne forhandlingsordning har ikke kun en observerbar del af fortjenesten, men også af fratræden. Det vil sige, det er kun muligt at nå det fælles mødested gennem en holdning, hvor begge giver efter for at bringe deres positioner tættere sammen. Grundlaget for denne vækstmentalitet stammer fra søgen efter det fælles gode.
2. Tidsramme
Der er konflikter, der kan have karakteristika for ekstra kompleksitet. Eller ganske enkelt, hovedpersonerne føler, at de ikke er rede til at træffe en endelig beslutning i den sag. I en situation af denne type kan du angive en omtrentlig tidsperiode med din partner for at reflektere over dette emne, søge information, søge råd og bede om råd. Derfor bør denne tidsperiode ikke tages fra en vision, hvor uges forløb løser alt alene, men fra en proaktiv holdning på jagt efter svar.
3. Samarbejde
Denne konflikt påvirker jer begge, selvom fortolkningen af begivenheden er forskellig for hver enkelt. For at overvinde en konflikt i parret Det er praktisk at arbejde som et team gennem samarbejde for at nå målet: søgen efter en løsning. For at gøre dette kan alle spørge sig selv, hvad de kan begynde at gøre, og hvad de kan stoppe med at gøre for at påvirke virkeligheden på en konstruktiv måde. Når hver enkelt fra sin position orienterer sin indsats på denne linje, opstår der et faciliterende miljø for at løse konflikten.
Hvis du spekulerer på, hvordan du løser en forholdskonflikt, skal du vide, at kommunikation er grundlaget for at løse forskelle. Hvad skal jeg gøre for at bringe positioner tættere sammen i en situation som denne? Her er de bedste tip til at vide, hvordan man løser en forholdskonflikt gennem en selvsikker kommunikationsstil:
- Se efter fagforeningen. Sæt opmærksomheden på, hvad der binder dig til din partner, det vil sige på obligationen. På denne måde reducerer du risikoen for individualisme.
- Beskriv objektivt. Fokuser din argumentation på beskrivende data om eksterne handlinger og begivenheder, men fokus ikke på personlige evalueringer. Ellers bliver ens holdning gennem værdidomme bragt til det personlige niveau et konfliktpunkt.
- Foreslå løsninger. Brainstorm med din partner for at foreslå løsninger på denne konflikt og give plads til alle mulige alternativer. Udfordringen ved denne øvelse er, at hovedpersonerne selv bestemmer, hvilke af disse muligheder der vil være den sidste uden hjælp fra en ekstern mægler.
- Mål ordene. Brug plejende ord til at pleje gensidig tillid. Konflikten kan skabe følelser af ubehag, og derfor er det praktisk at styrke kærligheden på dette tidspunkt. Enkle ord som "tak", "undskyld" eller "venligst" kan lette tilgangen. Find ud af her hvordan man forbedrer kommunikationen i parret.
- Se dit kropssprog. Dit verbale sprog er vigtigt, men kropskommunikation er endnu vigtigere i ansigt til ansigt-interaktion. Pas derfor på din krops ekspressivitet, så den besked, du sender gennem denne kanal, er tilpasset dine ord og deres tone. Se for eksempel din øjenkontakt. Men vær også opmærksom på konteksten på det sted, der er valgt til at føre samtalen, så det er et rum, der letter dialogen i et privat miljø.
Hvordan løses et parkonflikt? Kærlighed vokser også med oplevelsen af begge, når man lægger værdi på den læring, der er erhvervet i fortiden, for at overvinde de nuværende vanskeligheder. Hvis du specifikt vil vide, hvordan du løser forholdsproblemer på grund af mistillid, kan du være interesseret i følgende artikel om Sådan overvinder du mistilliden til din partner.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
