FRYGT FOR AT MISTE KONTROL

Mens vi lever, er vi udsat for en lang række aktiviteter, der tester vores måde at reagere på dem på. Hverdagen er fuld af stimuli, der producerer angst, frygt, frustration og vrede. Uanset om det er på arbejdet, et socialt samvær, en familiefrokost eller en eksamen, er vi omgivet af krav fra andre, og det kan være svært at håndtere dem.

I mange tilfælde finder mennesker måder at lindre de følelser, der produceres af disse typer situationer, som kan påvirke ydeevnen på ethvert område af livet. Der er dog mennesker, der har svært ved at håndtere følelser i det sociale liv, og det kan have negative konsekvenser. At have information om dette emne kan give os mulighed for at håndtere det og finde en form for løsning. I denne psykologi-online artikel vil vi give dig information om frygt for at miste kontrollen, hvad er det, hvad er dets symptomer, årsager og behandling.

Indeks

1. Hvad er frygten for at miste kontrollen
2. Symptomer på frygten for at miste kontrollen
3. Årsager til frygt for at miste kontrollen
4. Behandling af frygten for at miste kontrollen

Når vi henviser til frygten for at miste kontrollen, taler vi om en angstlidelse, der består af undgåelse af situationer, der kan føre til tab af kontrol af en bestemt situation. Derudover er denne frygt relateret til tilstedeværelsen af ​​panikanfald, der påvirker angstens domæne. Dette kan give problemer for den person, der lider af denne lidelse, da deres sociale liv kan blive meget påvirket.

Ifølge DSM-V^[1], kaldes denne angstlidelse agorafobi. Dernæst vil vi vise hovedegenskaberne ved frygten for at miste kontrollen:

• Intens frygt eller angst for forskellige efterfølgende situationer: frygt for aktiviteter såsom at bruge offentlig transport, være i åbne rum, være i lukkede rum, være midt blandt et stort antal mennesker eller være alene uden for hjemmet
• Undgåelse af disse situationer: har sin berettigelse i, at personen ikke ville have redskaber til at mestre disse mulige øjeblikke, for eksempel at falde i offentligheden. Derfor undgås de førnævnte situationer med stor intensitet.
• Frygten eller angsten er større end den reelle fare der repræsenterer situationerne.
• Angsten varer seks måneder eller mere.
• Forringelse af interpersonelle forhold: frygt, angst og undgåelse forårsager en forringelse af sociale, arbejdsmæssige og familiemæssige forhold.

Der er symptomer, der opstår hos mennesker, der lider af denne frygt for at miste kontrollen, som vi har beskrevet, som er inden for kriterierne implementeret af DSM-V for at diagnosticere denne tilstand klinisk. Der er dog nogle fysiske manifestationer der opstår i disse tilfælde. Lad os se, hvad er symptomerne på frygt for at miste, og hvad der skal tages i betragtning:

• Forøgelse af hjertefrekvens.
• Svimmelhed
• Svedende
• Frygt for døden Opdag symptomerne, årsagerne og behandlingen i denne artikel om bange for at dø.
• Åndedrætsbesvær.
• Brystsmerter.
• Pludselige kuldegysninger
• Mavepine.
• Diarré.
• Sygdom.

Det skal bemærkes, at disse symptomer viser sig i sociale situationer, hvor der er frygt for eksponering. Alligevel betyder eksistensen af ​​nogen af ​​disse symptomer ikke nødvendigvis, at du er bange for at miste kontrollen. Øst diagnosen skal stilles af en sundhedsperson, som skal stå for at angive en individualiseret og adækvat behandling for hver patient.

På et generelt niveau vil forståelsen af ​​årsagerne, der kan føre til frygt for at miste kontrollen, tillade en bedre tilgang til problemet. Så vi skal nævne de vigtigste årsager forbundet med denne angstlidelse:

• Angstanfald: en person, der har oplevet et panikanfald, vil have følt fornemmelsen af, at han skulle dø i en bestemt situation. Når dette sker i nærvær af andre mennesker, kan denne frygt fortsætte og optræde i mange situationer i hverdagen.
• Ubehagelige oplevelser: det kan ske, at vi har været igennem situationer, der har givet os stor frygt, angst og/eller stress. Når vi ikke har værktøjerne til at håndtere disse følelser, kan de dukke op igen gennem hele livet. I denne artikel fortæller vi dig hvordan man håndterer følelser.
• Duel: en elskets død eller at have gennemgået et meget betydeligt tab i livet kan være en udløser for langsigtet frygt.

Heldigvis kan frygten for at miste kontrollen behandles. I øjeblikket er der nogle behandlinger, der kan hjælpe med at overvinde frygten for at miste kontrollen. Vi ser dem nedenfor.

Psykoterapier

Psykologisk terapi giver os mulighed for at have flere værktøjer til at imødegå vores frygt. På den ene side lægger korttidsterapier vægt på problemløsning gennem en række øvelser, som patienten skal udføre. Blandt de mest fremtrædende er kognitiv adfærdsterapi, som forsøger gradvist at udsætte patienten for frygtelige situationer at ændre dine tanker, følelser og overbevisninger.

På den anden side er der længere terapier i den tid, der lede efter årsagen til patientens konflikt. Dette giver patienten mulighed for at kende årsagen til sit problem og indtage en anden måde at håndtere situationer på. Den bedst kendte omfattende terapi med disse kriterier er psykoanalyse.

Medicin

En anden måde at behandle frygten for at miste kontrollen på er ved brug af psykiatrisk medicin, der producerer modifikationer i hjernebarkens neurale forbindelser. Formålet med medicinen er at generere en ændring i behandlingen af ​​information fra omgivelserne til ændre de følelser, der opstår i visse situationer.

I tilfælde af at medicinen er praktisk, bør leveringen af ​​ethvert psykotropt lægemiddel angives af en sundhedspersonale, som kontrollerer den nødvendige dosis for hver patient.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Frygt for at miste kontrollen: hvad det er, symptomer, årsager og behandling, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Klinisk psykologi.

1. American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser, 5. udgave. Arlington: Redaktionel Médica Panamericana.

• Bados López, A. (2005). Agorafobi og panik. Universitetet i Barcelona, ​​Det Psykologiske Fakultet. Departament de Personality, Avaluació og Tractaments Psicológica.
• Gómez Ayala, A. (2012). Angstlidelser. Agorafobi og panikanfald. Professional Pharmacy Magazine, 26 (6), 32-39.