Hvad er den tomme stol-teknik, og hvordan man anvender den

Teknikken med den tomme stol, eller "hot", som Fritz Perls, grundlæggeren af ​​Psykoterapien i Gestalt, er en af ​​de interventionsteknikker, der kan bruges indenfor forholdet mellem psykoterapeut og patient.
At lette kontakten mellem oplevelsens mange facetter og de farverige nuancer i følelseslivet person, er det muligt at leve i den terapeutiske konfiguration, i første person, dialogen mellem karakterer eller dele af Ja.

Det handler ikke kun om at tale om dine egne vanskeligheder eller følelser, men snarere om at tale om dine egne vanskeligheder, identificere en samtalepartner (en virkelig person, et følelsesmæssigt aspekt af sig selv, en fantasikarakter eller genstand) og udtrykker sine ønsker, tanker og hvad der ønskes fra den anden: med andre ord erklærer begge aktører i dialogen deres hensigter uden at "snyde" og med hjælp af terapeuten. I denne Psykologi-Online artikel vil vi gå dybere ind i hvad er den tomme stol-teknik, og hvordan man anvender den.

Indeks

1. Hvad er den tomme stol-teknik i psykologi
2. Hvornår skal man bruge tomme stoleteknikken i terapi
3. Sådan anvender du tomme stoleteknikken trin for trin

Den tomme stol er en teknik af psykodramatisk oprindelse, der kommer fra psykoterapi af gestalten. Ifølge denne orientering bruges den tomme stol når patienten har behov for at kommunikere med "den fraværende anden", men til stede og levende som fantasi eller som intern repræsentation. Det er et symbolsk rum, hvor patientens opfattelser, projektioner, frygt og ønsker placeres.

Det er uden tvivl den mest kendte gestaltteknik, og består i at optræde en dialog mellem de modstridende parter gennem en oplevelsesmæssig tilstand, hvor klienten taler skiftevis fra to stole placeres den ene foran den anden, hvor den ene del af sig selv forsvarer forandringen, mens den anden forsvarer den. angreb.

Hvad bruges tomme stoleteknikken til i psykologien? Anvendt i gestaltterapi er dens hovedformål integrationen af ​​ambivalente tendenser, kaldet "polaritet". Det integration af polariteter det hjælper patienten til at blive, hvad han er i stedet for at identificere sig med sine idealer.

En konflikt mellem værdier, handlinger, tanker og følelser behandles her ved samtidig at udtrykke de to aspekter af problemet. Tanken er, at når et aspekt af selvet er overvurderet, har den modsatte polaritet en tendens til at opstå. Som i et forældrepar, hvor når den ene forælder er for stiv, bliver den anden for eftergivende, ifølge denne hypotese hos den enkelte udviklingen af ​​en ekstrem trend frembringer også accentueringen af ​​det modsatte.

Integrationen af ​​de modsatte tendenser hjælper individet til at indse sammenhængen mellem de vitale energier, og det er årsagen til brugen af ​​tomme stoleteknikken i psykologien. Denne teknik er så angivet cnår et individ er i konflikt med to modsatrettede tendenser.

Eksempel på den tomme stol-teknik i psykoterapi

Tag eksemplet med en kvinde, der føler sig ude af stand til at handle på grund af hende vil. I en dialog mellem disse to følelser, takket være denne teknik, den udygtige del vil blive opmærksom på den indeholdte energi i følelsen af ​​vrede: han turde ikke bruge den, fordi han var bange for dens destruktive aspekt. Nu kan du gøre det, da du har overvundet frygten. Ved slutningen af ​​sessionen vil patienten være i stand til at forestille sig en personlig kraft, der ikke er destruktiv.

Parrene af modsatte tendenser (polaritet) almindelig hos patienter er:

• At have ekstrem afhængighed vs. tendens til at blive afvist og uafhængig.
• har konstant frygt for at blive afvist vs. tendens til overhovedet at se bort fra andres følelser.
• At være ekstremt tillidsfuld vs. være meget mistænksom.
• At være ekstremt følelsesladet vs. være for rationel.
• At være seksuelt afholdende vs. have en uhæmmet seksualitet.
• Udtryk, hvad der skal gøres vs. give udtryk for, hvad der skal nås.

De forskellige trin i den tomme stol-teknikken afhænger af den enkelte terapeut og den person, der deltager i terapien. men nogle grundlæggende trin, der kan danne grundlag for de fleste "tom stol"-sessioner, kan opsummeres som følger:

1. Identificer objektet: gennem diskussion med terapeuten eller konsulenten identificerer patienten sig med hvem eller hvad han gerne vil tale med, i en tom stol-dialog. For eksempel kan terapeuten anbefale en samtale med en metaforisk "følelsesvæg", der dukker op på bestemte tidspunkter; eller du kan foreslå at tale med en, der er død.
2. dialog retning: Med hjælp fra terapeuten er det nu muligt at tale til udseendet af os selv eller til den person, vi forestiller os at sidde i den tomme stol. Hvis objektet er et aspekt, kan vi spille den rolle og besvare dine spørgsmål. For eksempel, i tilfældet med den "emotionelle mur", kan terapeuten spørge, hvorfor det tilfredsstiller os, og hvad der ville ske, hvis vi ikke gjorde det.
3. Ændring af placering: Skifter ofte plads og spiller den modsatte rolle med den person eller det udseende, vi taler med. Hvordan dette kommer til udtryk afhænger af målene i terapien.
4. Evaluering og diskussion: Efter en tom stolsession vil terapeuten måske lave en debrief: vi kan derfor opfordres til at diskutere samtalen og hvordan vi har det.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er den tomme stol-teknik, og hvordan man anvender den, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af kognitiv psykologi.

• Chambon, O., Cardine, M. m. (2002). Grundlaget for eklektisk og integreret psykoterapi. Rom: Suveræn.
• Gepp K, Lovering C. (2021). OGmpty stoleteknik: Hvad det er, og hvordan det hjælper. Genvundet fra: https://psychcentral.com/health/empty-chair-technique