Hvad skal man sige til en person, der taler dårligt om dig bag din ryg

Der er mange subtile og smarte måder at reagere på en person, der skælder dig bag din ryg, men nogle gange er det bedst ikke at sige noget. Det første du bør gøre i disse tilfælde er at anerkende dit værd og ikke lade denne situation påvirke dit selvværd eller din selvkontrol, da Generelt er disse typer mennesker misundelige på det, du gør og har ingen anden måde at håndtere deres følelser på end ved at tale dårligt om du.

Vi ved, at det er en ubehagelig situation, der genererer meget ubehag, og som bryder tilliden. Den gode nyhed er, at vi i denne psykologi-online artikel vil fortælle dig hvad skal man sige til en person, der taler dårligt om dig bag din ryg. Derudover forklarer vi også, hvad du skal gøre, så folk ikke taler dårligt om dig. Vores hensigt er, at du finder de mest succesrige strategier, så du kan forsvare dig selv på en mindeværdig og fast måde.

Indeks

1. Hvad skal man gøre, når nogen taler dårligt om dig
2. Hvad skal man sige til en, der taler dårligt om mig
3. Hvordan man forhindrer folk i at tale dårligt om dig

Når en person taler dårligt om dig, er det første du skal gøre holde sig rolig for ikke at komplicere situationen. Og hvad kan du så gøre, når nogen taler om dig bag din ryg? Svaret er enkelt, og vi opsummerer det i disse 8 tips:

1. Reager ikke impulsivt: Når du finder ud af, at nogen taler dårligt om dig, er det normalt at føle en blanding af følelser, såsom tristhed, vrede eller frustration. Det er dog vigtigt, at du ikke reagerer impulsivt eller let. Tag et øjeblik til at tage en dyb indånding og tænk over, hvordan du vil gribe problemet an. Her forklarer vi Sådan styrer du din impulsivitet.
2. Find kilden til problemet: I stedet for bare at acceptere, hvad den anden person siger om dig, er det vigtigt, at du prøver at finde ud af, hvem der taler dårligt om dig og hvorfor. Hvis du forstår årsagen bag kritikken, vil du være i stand til at løse problemet mere effektivt.
3. Tal direkte med personen: Hvis det er muligt, så prøv at tale med den person, der taler dårligt om dig, men hold det roligt og respektfuldt. Tanken er, at du kan forklare dit synspunkt. Du skal dog huske på, at det ikke altid er muligt at tale med den pågældende eller at en aftale ikke altid kan opnås.
4. bevar din værdighed: Selvom kritik kan være smertefuldt, er det vigtigt, at du hele tiden holder hovedet oppe og handler med værdighed. Spil ikke ind i den andens spil og undgå at optræde aggressivt eller hævngerrig og husk, at din adfærd siger meget om dig som person.
5. Bliv ikke involveret i sladder: Selvom det kan være fristende at reagere på negative kommentarer med flere negative kommentarer, er det vigtigt at undgå at engagere sig i sladder og sladder. Brug ikke energi på at tale dårligt om den anden person, for det vil kun gøre situationen værre. Prøv i stedet at forblive positiv og fokusere på dig selv.
6. Omgiv dig med positive mennesker: I svære tider som denne er det vigtigt at omgive sig med positive og konstruktive mennesker. Søg støtte fra dine nære venner og familie, som vil hjælpe dig igennem situationen og minde dig om, at du er værdifuld.
7. Vær tro mod dig selv: tillad ikke negative kommentarer at ændre dig som person og behold dine værdier og være tro mod din overbevisning. Bliv ikke påvirket af, hvad andre tænker om dig, og skift ikke din adfærd for at behage andre mennesker.
8. Lær af erfaring: Brug denne erfaring som en mulighed for at vokse og lære. Prøv at identificere, hvad du kan gøre bedre i fremtiden, og hvordan du kan undgå lignende situationer. Glem heller ikke, at ingen sladder eller rygter definerer, hvem du virkelig er.

Inden du svarer til en, der taler dårligt om mig, skal du overveje med et koldt hoved, om det er værd at svare på den person. Hvis det er en, du holder af, og du synes, der er brug for en samtale, er det godt, at du tager initiativet. Men i de fleste tilfælde er det bedst at prøve ikke at gøre situationen værre.

Uanset hvilken mulighed du vælger, er her nogle sætninger, så du kan give et kraftfuldt svar til den person, der taler dårligt om dig bag din ryg:

• "Jeg har ikke en postkasse på ryggen. Hvad du end har at fortælle mig, så fortæl mig det på forhånd.". Dette er en direkte og uhindret måde at fortælle den person, at du er villig til at møde usunde kommentarer, de kommer med til dig.
• "Det du siger om mig taler mere dårligt om din personlighed end om mig". Uden tvivl afspejler denne sætning, at du er vigtigere end en, der skal bruge rygter for at få opmærksomhed.
• «Jeg foretrækker, at du taler om mig bag min ryg, i det mindste ved jeg, at du er bag mig». Denne sætning antyder, at det er bedre for nogen at tale dårligt om dig bag din ryg, da det i det mindste er kendt, at de er mindre værd end dig på grund af den måde, de handler på.
• "Det du siger om mig bag min ryg definerer mig ikke, men det definerer dig". Dette fortæller dig, at nogens ord ikke har magten til at definere, hvem du er, men de taler om den person, der siger dem.
• "Hvis du har noget at sige til mig, så tal til mig direkte i stedet for at tale bag min ryg." Denne sætning antyder, at du er selvsikker nok til at møde kritik.
• "Det, du siger om mig bag min ryg, viser mig bare, at du ikke er modig nok til at fortælle mig til mit ansigt.". Direkte fortæller du den person, at han er en kujon og ikke har modet til at se dig i øjnene ved at se på dit ansigt.
• "Folk, der taler om mig bag min ryg, viser kun deres egen usikkerhed og mangel på selvtillid". Nogle meget kloge og direkte ord, der tyder på, at folk, der taler dårligt om dig bag din ryg, gør det, fordi de føler sig utrygge eller mangler selvtillid.
• "Hvis du har problemer med mig, så tal ikke med mig og sagen løst". Med denne sætning slipper du af med den person én gang for alle.
• "Jeg vil hellere have en ven omkring mig, der er i stand til at give mig lussinger, end at være sammen med folk, der stikker mig i ryggen". Det er en sætning at tage imod kritik, så længe det er sagt på forhånd og ærligt.
• "Hvis du har brug for at tale dårligt om mig bag min ryg, så er mit liv tydeligvis vigtigere end dit, synes du ikke?". Dette ville være en episk måde at fortælle den person, at deres liv er så patetisk, at de er nødt til at bruge, hvad andre mennesker gør for at få andre menneskers interesse.

Det er svært at kontrollere, hvad andre tænker eller siger om dig, men det, du kan gøre, er at holde dine egne følelser og måden, du reagerer på denne type problemer under kontrol. Derudover er der nogle ting, du kan gøre for at minimere risikoen for at blive udsat for dårlig mund, såsom:

• Vær autentisk: folk taler ofte dårligt om andre, når de opfatter, at de ikke handler oprigtigt eller autentisk. Ved at være dig selv og vise dig selv, som du er, kan du få folk til at få et positivt indtryk af dig, og at der ikke er nogen grund til, at de taler dårligt bag din ryg. I denne artikel viser vi dig hvordan man er autentisk.
• altid være respektfuld: Behandl andre, som du gerne vil behandles. Hvis du har respekt for andre, er det mindre sandsynligt, at de vil tale dårligt om dig, og at andre mennesker vil være meget glade for dig på grund af din personlighed.
• Oprethold et godt omdømme: sørg for, at du har et godt omdømme blandt dine venner, familie og kolleger. Hvis folk ved, at du er en troværdig person, vil de respektere dig.
• Undgå negativitet: Hvis du er omgivet af negative mennesker, er der større sandsynlighed for, at de taler dårligt om dig. Forsøg derfor at være sammen med positive mennesker og undgå sladder og negativitet.
• Tal ikke dårligt om andre: Gør ikke det, du ikke kan lide, bliver gjort mod dig, derfor undgå for enhver pris at være den, der taler mere om nogen bag deres ryg.
• Vælg de mennesker, du har at gøre med, omhyggeligt: Fokuser på dine mål og læg ikke så stor vægt på dem, der ikke fortjener det.

Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad skal man sige til en person, der taler dårligt om dig bag din ryg, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.

• Estanqueiro, en. (2006). Principper for interpersonel kommunikation: at vide, hvordan man håndterer mennesker (Vol. 59). Narcea udgaver.
• Gil, S. (2020). Sociale færdigheder (bind. 4). Redaktionelt Flamboyant.