9 tips til at overvinde en vens forræderi

At overvinde en vens forræderi kan være meget smertefuldt på grund af den følelsesmæssige skuffelse, der kommer af at acceptere konfliktens virkelighed. Det er klart, at det at gå fra at have et meget godt venskab med nogen til at skulle acceptere, at de er gået fra hinanden, er svært og kan vende oplevelsen bliver noget svært at overkomme, og som, hvis vi ikke er forsigtige, kan få os til at udvikle negative og uønskede følelser mod vores tabte venskab sammen med udviklingen af ​​en vis intern mistillid til mulig etablering af nye venskaber.

For at undgå alt dette foreslår vi i det næste kapitel af Psychology-Online 9 tips til overvinde en vens forræderi.

Indeks

1. luk ikke dit hjerte
2. Se efter alternativer til hån
3. Prøv at forstå din vens adfærd
4. Accepter deres beslutning, selvom den var forkert eller smertefuld
5. arbejde tilgivelse
6. Luk ikke dørene for venskab
7. Vær tålmodig
8. lære at tilgive
9. Betragt oplevelsen som en livslektion

Det første, der sker, når vi lider tabet eller forræderiet af et venskab, er, at vi som en automatisk forsvarsmekanisme for at undgå at føle smerten lukker vores hjerter. Denne tilsyneladende ubetydelige og usynlige gestus kan dog give anledning til en række negative holdninger og følelser, som vil påvirke vores liv på kort, mellemlang og lang sigt. Derudover nærer vi vrede, vi bliver selvcentrerede, ikke særlig empatiske og medfølende, mistroiske...

Tværtimod, gøre en indsats for ikke at lukke vores hjerter det vil åbne dørene til positive oplevelser af personlig vækst, selv på trods af den smertefulde oplevelse.

Som vi lige har nævnt, er vrede Det kan være en af ​​de vigtigste reaktioner, der opstår efter at have gennemgået smertefulde oplevelser. Den oplevede smerte får os til at forsøge at forstå, hvad der skete, og givet inkonsekvensen og nonsens af mange af disse oplevelser, har vi en tendens til at blive vrede på den person, der har provokeret os sagde smerte.

Men selvom vrede kan være en logisk reaktion i disse tilfælde, er det vigtigt, at vi er forsigtige med ikke at gøre det ikke fodre vort indres vredeDa denne følelse kan forårsage mange blokeringer, frygt, dårlige reaktioner, handicap osv. futures.

Af denne grund anbefaler vis leder efter alternativer til ophobning af nag det vil i høj grad lette en mere opmuntrende transit. Nogle alternativer kunne være at træne afspændingsteknikker, gå en tur og friske op eller dyrke enhver anden sport, læse hvad der fanger vores opmærksomhed osv. I virkeligheden handler det om at forsøge at vildlede naget med et andet alternativ, hver gang det tiltrækker opmærksomhed indefra eller for at udløse spændingen og den ophobede negativitet.

Et meget effektivt alternativ til nag er prøv at indleve og forstå vores vens adfærd at selvom det i første omgang er uforsvarligt for os, kan du have dine egne grunde til at opføre dig sådan. Vi deler det måske ikke eller finder det svært at acceptere i starten, men forstår simpelthen, at fra din personlige erfaring din adfærd har fundet en grund til at opfylde sig selv vil hjælpe os, som et lille første skridt, ikke at nære vrede og i det mindste holde lidt mere åben hjerte.

Tid og vores hensigt om positivt at løse denne situation vil hjælpe os til at føle medfølelse og barmhjertighed for vores ven.

Når vi når sætte os i deres sted vi vil være i stand til at acceptere hans valg, hvor smertefuldt det end måtte have været for os, og hvor meget han måtte have taget fejl i sin adfærd. Accepten af ​​dette vil give os en enorm indre lettelse forårsaget af det følelsesmæssige ubehag og væmmelse, der opretholdes af misforståelsen af ​​begivenheden og dens årsager.

Som tidligere delt, hold dit hjerte åbent, prøv at forstå den personlige motivation, der førte til forræderi og accept af deres adfærd vil føre til, at vi over tid (og en hel del venten og tålmodighed fra vores side) føler en vis medfølelse med vores ven

I denne artikel finder du nogle tips vedr Hvordan man lærer at tilgive.

På trods af det, der er sket, og når først den oprindelige vision af situationen er blevet ændret til en dybere og mere konstruktiv, kan det være tilrådeligt ikke at lukke dørene til vores venskab, da vores interne tilstand af afvisning bliver erstattet af en ny og mere fuldstændig accept af den person, der har givet os bedraget.

I virkeligheden er de mest dybtgående personlige ændringer dem, der giver os de bedste værktøjer til at gribe vores liv an på en positiv og passende måde. Disse forandringer sker ikke fra den ene dag til den anden, men kræver en vis tid til at etablere en forandringsproces og indre transformation. være tålmodige med os selv Det vil hjælpe os med at afslutte denne overgang med succes og positivt.

Som den sidste del af hele denne proces bliver tilgivelse det næsten nødvendige svar indefra til luk dørene for denne ubehagelige hændelse og kom videre med vores liv med stor glæde og styrke fornyet.

Få tilgive personen som har forrådt os, vil bringe os den fred, som nævnte erfaring stjal fra os, selvom det ikke betyder, at vi skal bevare venskabsforholdet igen.

Endelig, ved at holde vores hjerter åbne, være meget mere tålmodige, empatiske og barmhjertige, vil vi nærme os vores næste skridt i livet med et nyt blik på forræderi og venskab.

Afsluttede processen med at overvinde denne situation vi vil føle os gladere og mere taknemmelige for de erfaringer og den viden, han har givet os for at hjælpe os med at blive bedre som mennesker hver dag.

Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan kommer du over en vens forræderi, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.