Hvorfor er jeg et godt menneske, og de behandler mig dårligt?

I en verden, hvor venlighed og medfølelse er både højt værdsatte og sjældne dyder, møder gode mennesker nogle gange situationer, hvor de bliver dårligt behandlet af andre. Hvorfor befinder vi os nogle gange i situationer, hvor vi bliver behandlet dårligt på trods af vores bestræbelser på at være venlige? Virkeligheden er, at den behandling, du modtager, ikke altid afspejler din godhed, da andres handlinger er det påvirket af deres egne erfaringer og perspektiver, som måske ikke er relateret til din karakter.

Hvorfor er jeg et godt menneske, og de behandler mig dårligt? I denne Psykologi-Online-artikel vil vi forklare, hvorfor mennesker, der anser sig selv for gode, kan opleve negativ behandling, konsekvenserne af dette, og hvordan man tackler disse situationer.

Indeks

1. Hvorfor er jeg sådan et godt menneske, og de behandler mig dårligt?
2. Hvad sker der, når en person behandler dig dårligt?
3. Hvordan man behandler mennesker, der behandler dig dårligt

Først og fremmest er det vigtigt at forstå, at opfattelsen af, at en person er god eller dårlig, er subjektiv, så det vil variere fra person til person. Med andre ord, hvad en person betragter som en venlig handling, kan en anden fortolke anderledes på grund af deres overbevisning og værdier. Andre grunde til at modtage denne behandling omfatter:

• Misundelse og jalousi: Derudover kan misundelse og jalousi spille en vigtig rolle i negativ behandling af gode mennesker. De mennesker, der skiller sig ud for at være venlige, kan vække følelser af usikkerhed og mangel på selvværd hos andre, hvilket hvilket igen kan vise sig i dårlig behandling over for dem, der reagerer negativt som en måde at beskytte sig selv på. dem selv.
• Det er isolerede situationer: Nogle gange kan negativ behandling skyldes isolerede omstændigheder eller spændingsmomenter. Folk kan reagere mere aggressivt eller ugunstigt i tider med stress, selvom de generelt kan lide nogen på grund af de følelser, de oplever på det tidspunkt.
• Urealistiske forventninger: Ligeledes kan folk have urealistiske forventninger til nogens godhed og føle sig skuffede, hvis deres forventninger ikke bliver indfriet. Dette kan føre til negativ behandling som en reaktion på den oplevede uvenlighed.

Til sidst tidligere forhold i forholdet som har været smertefulde kan påvirke, hvordan mennesker interagerer i fremtidige forhold. Hvis nogen har oplevet forræderi i fortiden, kan de være mere tilbøjelige til at behandle nogen dårligt, der viser venlighed.

Denne mistillid kan føre til, at personen er mere tilbøjelig til at misfortolke nogens handlinger som et tegn på forræderi, selv når det ikke er det. Derfor, hvis nogen har været inde forhold, hvor han blev behandlet kontinuerligt eller har set andre behandle hinanden dårligt, kan de lære at gentage disse mønstre i fremtidige forhold, selvom de inderst inde ønsker at være venlige.

Når en person behandler dig dårligt, hvad enten det er lejlighedsvis eller uafbrudt, kan konsekvenserne være betydelige både følelsesmæssigt og psykologisk. Nedenfor forklarer vi nogle af de konsekvenser, der kan opstå som følge af at få negativ behandling af nogen.

• Mangel på selvværd: Negativ behandling kan nedsætte en persons selvværd og selvtillid. Konstant kritik eller nedgørende kan få nogen til at begynde at tvivle på deres værd og føle sig utilstrækkelig.
• Stress og angst: At leve i et miljø, hvor du bliver behandlet negativt, kan generere et højt niveau af stress og angst. Konstante spændinger og forventningen om mere negativ behandling kan have en skadelig indvirkning på mental sundhed.
• Depression: Fortsat negativ behandling kan bidrage til udvikling af depression. Mennesker, der konstant føler sig nedgjort eller nedvurderet, kan opleve symptomer på tristhed og fortvivlelse.
• Isolation: Mennesker, der møder negativ behandling, føler sig ofte isolerede eller marginaliserede. De kan undgå sociale situationer eller gemme sig og undgå andre forhold af frygt for afvisning eller den smerte, de føler, når de behandles dårligt.
• problematiske forhold: At opleve negativ behandling i et parforhold kan føre til dysfunktionelle mønstre i fremtidige forhold. Nogle mennesker kan have svært ved at sætte sunde grænser eller stole på andre.
• Selvdestruktive reaktioner: I nogle tilfælde kan folk reagere på negativ behandling ved at bebrejde sig selv og forsøge at se sig selv i et negativt lys, hvilket kan føre til selvdestruktiv adfærd.
• Kommunikationsproblemer: Mennesker, der har oplevet negativ behandling, kan have svært ved at udtrykke deres følelser og undertrykke deres følelser eller have svært ved at kommunikere med andre.

At behandle mennesker, der behandler dig dårligt, kan være en svær situation at håndtere. I disse situationer er det vigtigt at bevare roen. Selvom du kan føle dig såret eller vred, forværrer situationen generelt situationen og skader dit følelsesmæssige velvære at lade dig rive med af vrede og reagere med fjendtlighed ved at sætte dig selv på deres niveau.

Sæt grænser

En effektiv strategi er at sætte grænser. Kommuniker fast og respektfuldt dine personlige grænser Det er afgørende for dit velbefindende. Du skal gøre det klart, at du ikke vil tolerere respektløs eller krænkende behandling fra den pågældende person, uanset hvem vedkommende er.

Du kan udtrykke dine følelser assertivt uden at være aggressiv eller bebrejde den anden. Nogle gange er blot at sige "jeg har det dårligt, når du siger sådan noget" nok til at gøre den anden person opmærksom på deres handlinger, så de ikke føler sig angrebet. I den følgende artikel forklarer vi Hvordan man sætter grænser i forhold.

Lyt til deres grunde

Et andet vigtigt aspekt er at lytte til årsagerne til, at den anden person behandler dig dårligt. Prøv at forstå årsagerne bag deres adfærd.

Nogle gange mennesker, der opfører sig dårligt over for andre De kan være i vanskelige personlige situationer og udtrykke din smerte upassende med mennesker, der ikke fortjener det.

Indstil afstand

Hvis de, på trods af at de har kommunikeret, fortsætter med at behandle dig dårligt, så overvej muligheden for hold dig væk fra den person. I disse typer af situationer kan du læne dig op ad de mennesker, der elsker dig, din familie eller endda en terapeut til at hjælpe dig med at håndtere stress og vide, hvordan du kan håndtere disse typer af situationer i fremtid.

Søg hjælp

Hvis den person, der behandler dig dårligt, er villig til at ændre sig, så overvej søge hjælp sammen, såsom parterapi eller rådgivning. Ønsket om at forandre sig skal dog komme fra den anden person og ikke fra dig, da vi ikke kan redde en, der ikke ønsker at blive frelst.

Husk, at nogens mishandling af dig ikke er din skyld. Ingen fortjener at blive mishandlet, og det er vigtigt at anerkende din egen værdi og værdighed. Du følelsesmæssigt velvære Det er en prioritet, og du skal tage skridt til at beskytte det i alle dine relationer.

Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor er jeg et godt menneske, og de behandler mig dårligt?, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Socialpsykologi.

• De Rivera, J. L. (2005). Psykologisk misbrug. https://altariaeditorial.com/wp-content/uploads/2015/12/978-84-938752-9-9_maltratopsicologico.pdf
• De Terreros, M. g. (2006). Psykologisk misbrug. Jaskat. https://scielo.isciii.es/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S1135-76062006000100008&lang=da
• Vera, A. (2023). Fejlattributionsteori: Eksempler og eksperiment. Kranepsykologi og ernæring. https://grullapsicologiaynutricion.com/blog/teoria-atribucion-erronea